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放輕鬆,不焦慮:自律神經的保健之道
身心疾病的源頭,林奕廷醫師以多年的臨床經驗與豐富真實的案例,詳細探討焦慮的成因與種類、對身心造成的影響、與自律神經的關係、焦慮症家族的解析與治療方法,以及如何調適、超越焦慮,成為情緒的主人。書中並介紹讀者如何運用焦慮自我評量表、社會再適應量表等,來進行...... more |
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放輕鬆,不焦慮:自律神經的保健之道 (電子書)
身心疾病的源頭,林奕廷醫師以多年的臨床經驗與豐富真實的案例,詳細探討焦慮的成因與種類、對身心造成的影響、與自律神經的關係、焦慮症家族的解析與治療方法,以及如何調適、超越焦慮,成為情緒的主人。書中並介紹讀者如何運用焦慮自我評量表、社會再適應量表等,來進行...... more |
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請停止過度焦慮
,並改變焦慮的思考模式。當受苦於特別的焦慮症,或是有自律神經失調的困擾時,精神醫療能協助克服焦慮,重新為生活注入正面的能量。 放輕鬆,不焦慮。我們都可以做自己情緒的主人。 林奕廷,台灣大學醫學系學士、臨床醫學研究所碩士,台灣大學醫學院附設醫院...... more |