擱淺在日子上的傷，不用急著好起來 (電子書)

推薦序｜好故事的氣味，要用啜飲提煉——心靈作家 柚子甜
推薦序｜撒網的人——臨床心理師 劉仲彬
 
01 成長｜最後，你一定會明白自己的時間沒白費、青春這條路既沒耽誤，也沒走偏。
02 夢想｜有了生活的樣子，什麼時候談理想都可以。認清事實比逃避現實迷人多了，真的。
03 快樂｜沒有大富大貴沒關係，有願意快樂的念頭，往後每一天都會是精彩的日子。
04 溫柔｜全職媽媽看似停下人生腳步，其實是為了另一個生命能平安前進。
05 失去｜面對至親離開，不必急著好起來，只需窮盡可能地、清醒地好好守護自己。
06 記憶｜假若有天我忘了你，別難過，要慶幸我們曾經共同漂浮在某塊相同記憶就好。
07 度假｜生活的起伏皆短暫，就當是度假班機，撐過亂流仍可抵達心之所向。
08 重生｜脆弱的時候看，失去是失去；頑強的時候看，失去是放下。
09 擱淺｜無法接受的意外，就當是心上的一道積沙擱淺，時間會像風般，慢慢吹走它們。
10 理解｜攤開自己，我們沒必要把人生出讓給誰；理解自己後，外面的世界就此不同，
11 放手｜放手或許不等於不愛了，是因為愛太深，才希望對方過得快樂。
12 勇敢｜即便關係無法往前行，勇敢割捨再向旁延續，就能持續勾勒出不同的情感樣貌。
13 動心｜饒了自己愛錯的念頭，因為只要認真對待過，動心的資格就從不會消失不見。
14 堅持｜對某些人而言，與其跟他們說堅持，不如和他們談轉念，更能找到自我立足點。
15 承認｜直到面對生命的殞落，才曉得那終究是件悲傷的事：在死亡面前人人都是無助者。
16 愛情｜寂寞是愛情的起手式，多試多錯不要緊，過程中成長了收穫了，就是合適的路徑。
17 慈悲｜社工拿自身當作工具輔導對象，也留下無法與人言說的偌大焦慮、恐慌和憂鬱。
18 投入｜以為愛情壞了，可以修修補補，才知道不對的愛情像不合腳的鞋，越走越磨傷。
19 離別｜選擇一種自在的方式談論死亡和失去，是替自己情感紓解，不表示內心是脆弱的。
20 再見｜再見會在什麼時候？有時再見是再也不見；有時再見，是等到再相聚的那一天。
 
後記｜從別人的故事中，安放好自己

作者序

從別人的故事中，安放好自己                          

　　「其實人跟樹是一樣的，越是嚮往高處的陽光，它的根就越要伸向黑暗的地底。」——尼采

　　人有時急著朝光奔去，忘了黑暗後才是光明，光明後必有黑暗，我也曾那麼急著擺脫那沉甸甸的黑，一昧尋找光的蹤影，忽略黑暗有它難被取代的能量。

　　日子不經意流過，這本作品自下筆到截稿竟超過千日。

　　如同書名《擱淺在日子上的傷，不用急著好起來》傳遞的字字片語，埋在內心不好啟齒的話，其實不用急著說出來。

　　與其討拍搏取關愛，寧可耐著性子感受傷口，
　　有天總會因厚繭而無懼，因無懼而放心前行，
　　別急著和傷痛告別，有天它會告訴你它出現的原因。

　　偶爾回溯自己的過去，那些傷有名有姓的存在，卻要自己學習遺忘，好似忘記就能痊癒，然而對我來說，治癒真正的過程是疼的，疼過好一陣子會癒合，癒合後的疤痕則留給自己，像成年禮，像紀念品，別怕觸摸它，別在意它的存在，它就是你身體一部份，忘不掉，也不必忘。

　　謝謝你閱讀到這裡，期許拿起這本書，願意靜心閱讀的人們，在闔起這本書之際，可以從這本書中試圖找到曾經的自己，亦或是身旁人的縮影，給那個人一場安慰，一個擁抱，有時候只是靜靜陪伴足以抵過千言萬語。

　　至於隱藏的，執著的，不願承認的，不甘離去的，仍未鬆手放下的。

　　擱淺在生命中也沒關係，它和快樂喜悅相同，值得你好好疼惜，是你心上一塊柔軟之處，你是如何陪伴愉悅的跳動，就如何去對待擱淺的傷。

　　一條滯留沙灘的鯨魚，受到的巨大的傷，需要多少岸邊熱心的力量，眾志成城才能讓牠重回廣闊的海洋？不要急著在當下治癒牠，那片無際海洋，是最溫暖的答案。

　　經歷這一千多個日子的朝夕相處，那美麗的、傷痛的、收穫的、逝去的故事，陪伴我成長，同時給了我力量，企盼你也是。

　　我在他人的故事中，反思自己的生命，終究能觸碰到高處的光。

推薦序

好故事的氣味，要用啜飲提煉
心靈作家 柚子甜

　　初讀《擱淺在日子上的傷，不用急著好起來》，和文字打個照面，浮光掠影地看了若干，第一印象是本小書，好像有點意思，但匆匆翻過沒落下什麼痕跡。

　　第二次翻閱，是在安靜的地方，端著閒情雅致再打開一次。這次沒有因為文字的清爽而貪快，而是像品茗一樣細讀，一口一口去啜出字裡行間的味道，入口一股幽微的清香。那一刻我開始懷疑，之前閱讀沒什麼印象，到底是哪裡出了問題，然而轉個念就明白了──當時的我匆匆忙忙，只想用抓重點的方式撈個大概，就像以前念書一樣知道在說什麼就好。然而入口的方式不對，品不出這本書的精髓，因為它的「重點」不是關鍵字、不是金句，而是化在整篇文章裡調勻了，只能嗅聞到、感覺到、甚至被相似的記憶共鳴到。

　　品書如品茶，輕啜入口，鼻腔咽喉都能浸潤到稍縱即逝的香氣；而若牛飲，喝下去則如同白開水，毫釐差異，操之在心。

　　喜歡這本書談到〈重生〉。主人翁中年失業，嘗盡世道艱難，卻在毫無奇蹟的人生中，重新站回讓他狠狠跌跤的地方，不是來復仇，而是在低調的小食堂，端上一碗熱騰騰的白飯給遊子，一份名為「荊棘之花」的筊白筍肉串，以專注與真心，暖每一顆可能正在艱難的心和胃，以及一個個過去的他。

　　閱畢那刻，你感受到的不是捲土重來的澎湃、創業成功的激昂，相對的，你會跟主人翁一樣，意識到那一點都不重要。人生真正的難得，是在經歷過苦難後，仍願意選擇善良，而將那樣的善良，透過微小的事，去暖更多人的心。

　　若你能拿起這本書，希望你勻出一點時間，安靜下來，用品茶的心，啜出屬於自己的滋味。

撒網的人
臨床心理師 劉仲彬

　　我很喜歡看故事。一個好故事，會送讀者一副眼鏡，讓他看見主角眼中的世界，這是同理的養成技巧，也是說書勝過說教的原因。畢竟聽道理，只能認識一種信念，但看故事，卻能走進一片曠野。

　　因此，本書沒有任何開箱門檻，只要喜歡看故事就行。書中的二十則故事，是各自定錨的座標，也是用來勾勒生命的節點。每個節點都是一道關卡，讀者跟隨主角們橫越青春，浮沉情海，學習如何道別，然後帶著傷痕往下一關嫁接。通關之後，步伐連點成線，人生的輪廓於焉浮現。

　　二十個主角，有人在晚年失憶，有人為同性戀情所苦，有人用笑容和憂鬱搏鬥，有在人際困境中退守。上述群像倘若發生在心理會談室，我可能會以診斷準則分析臨床症狀，從情緒反應推敲行為動機，再與背景情節交互穿插，然後寫出一篇用故事包裝的臨床觀察實錄。

　　但對作者而言，寫故事並非包裝工程，而是撒網作業。有些故事被人類創造出來，有些則是被時間留下來，作者仿如漁夫，對世界撒出一面網，他在激流中仔細觀望，在對話裡耐心收攏，最終能留在網中的，自然彌足珍貴。

　　這些珍貴的故事，可能會讓我們想起當年逃課的矮牆、決裂至今的死黨、身不由己的選項、無法癒合的情傷，以及某些被淡忘的時光。它們串連了際遇的起承轉合，即便旁觀也能共感，因為一個好故事，總是能被拿來對照自己的歷史。

　　當然，有些故事的發展未必圓滿，但透過作者的安排，總能讓篇章結尾顯得溫暖。故事可以是預警，也可以是指引，儘管世道險峻，我們仍舊有機會活得像自己，因為書寫歷史的筆，終究操之在己。