每一次往北出走都是為了尋找自己

第一章
累了，就逃向北方吧！
我把頻頻想要前往北方的衝動稱為「逃北」

第二章
在寒冷的氣候中發現讓人眷戀的溫暖鄉愁
「逃北之前」的隆冬青森之旅（二○○一年，二十一歲）

第三章
望著無邊無際的太平洋，一路奔向北方
沿著三陸海岸北上的旅途（二○○一年，二十二歲）

第四章
短暫的萍水相逢，劇變的往後人生
青森海角巡禮（二○○一年，二十二歲）

第五章
為了尋根，再險峻的厚雪陡坡都不足畏懼
三十歲生日的北海道之旅（二○○九年，三十歲）

第六章
寂寥虛無的北方，心之所向
觀光勝地──夕張（二○○九年，三十歲）

第七章
說走就走，逃北無須理由
三十一歲生日的賞雪之旅（二○一○年，三十一歲）

第八章
逃到地球那端的國境之北
逃北的極致──格陵蘭（二○一○年，三十一歲）

第九章
我不是旅客，是歸人
三天四夜的稚內之旅（二○一一年，三十二歲）

第十章
是逃向北方，抑或歸向來處？
宮城縣掃墓行（二○○八年，二十九歲）

第十一章
未來也要一次又一次地出發
稚內一日遊（二○一二年，三十三歲）

後記
每個人都需要能釋放靈魂的出口