能贏球時是王牌，接連被打爆就變垃圾 球場現實，人生殘酷 建仔看著正在學走路的兒子， 有感而發地說：「我也開始學怎麼投球，一切從零開始。」 從美聯最強的洋基隊到國聯最弱的國民隊，王建民如... more

從鐵鞋早產兒，拚到中職新人王， 從二軍總教練，到CPBL中華職棒秘書長， 低潮中的首位職棒出身棒球博士馮勝賢如何沉潛蹲低反跳? 從球員、教練、秘書長三方角度剖析 職業棒球、人生管理與決策! 「從中華職... more

練出來的肌肉，是最強的抗老術，也是一輩子的財產。 超過13萬Twitter追蹤的健身傳教士費雪曼寫給健身小白的第一本運動筆記 對於「重訓」，很多人充滿誤解跟一知半解： 以為是年輕人才需要，... more

1日1分鐘，喚醒休眠的下半身肌群，身型更緊實! 前日本職棒球員、「勝利投手」工藤公康推薦：對運動員有效，對一般人也好的鍛鍊方式。 日本亞馬遜讀者4顆半星推薦：照著本書每天進行練習，才一個月腰痛就減輕了... more

\65道會開火就會煮的日常雞胸肉料理/ 跟乾澀無味的水煮餐說再見!一起大口吃肉、好好瘦! 低糖飲食、卡路里控制、熱愛健身者都風靡的雞胸肉食材，究竟有什麼好處? === 雞胸肉――增肌減脂的... more

獨創最符合人體構造的「腹部跑法」! 向現任世界記錄保持人，學習最巔峰的技巧! 砂田貴裕是何許人也? ──他是一位熱愛慢跑的馬拉松跑者，同時也是「100公里超級馬拉松」的現任世界記錄保持人! ... more

~《小老百姓的戰場行動守則》好評系列作~ 前日本特種部隊隊員&自衛隊幹部親授的有效防身術， 日常用品也能抵禦危險刀械! 你今天帶著小孩，至百貨公司搶購週年慶商品，突然一聲尖叫傳來⋯⋯ ☠從你... more

有動機，沒藉口! 比教練、醫生喊話還有用的 維 持 訓 練 法 提高訓練動機 ➔ 提高訓練成果 ★ 麥可.馬修斯最新力作，訓練者必讀的「自律新科學」 ★《原子習慣》、《肌力訓練聖經》、《動機迷... more

~給登山愛好者的不疲勞指南~ 掌握「心、技、體、備」4大技能，安全愉悅登山去! 如何調整呼吸，登山時才不會感到不舒服? 維持什麼樣的姿勢下山，能夠不焦慮且安定地行走? 在山中小屋過夜時... more

她和老公搬進親手打造的露營車， 遊遍美國西部的絕美荒野。 只要學會分辨「想要」與「需要」， 「天地為家」便是生活，不是夢想。 搬上露營車前，我和戴夫清理掉不少物品，只留下真正會用到的東西，包括兩份餐具... more

全世界都知道，Google街景車能夠為眾人拍下全世界的風景，但是隱藏在狹小巷弄內的特色景致，卻只能仰賴Google街景三輪車! 同樣的，我們可以舒舒服服地駕駛休旅車，賞遊膾炙人口的名勝景點，但卻永遠深... more

任何人都能更輕鬆、更安全地締造自己的新紀錄! 由深受奧運選手信賴的專業教練金哲彥所帶來的 最終版馬拉松訓練計畫! 跑步不僅僅是一種運動，在全球路跑活動盛行的現在，許多人跑步是為了證明自己、... more

跑吧── 目標全馬3小時內完賽! 馬拉松賽事中，掌握了「跑步姿勢」就等於掌握了「速度」! ★全年齡適用。60個跑步訣竅，馬拉松新手老手都必看! 本書作者為一位55歲才開始跑步的業餘跑者， ... more

★ 本書獲美國亞馬遜 4.5 顆星評價! ★ 美國華盛頓時報 (Washington Times) 真誠推薦! ★ 洛杉磯每日新聞 (The Los Angeles Daily News) 真... more

說停就停，說走就走，時速15公里是最舒適的旅行節奏。 低碳旅行正時尚，利用大眾交通工具接駁，搭配方便租借的自行車，比步行更有效率，又不會因車速太快錯失風景。深入大城小鎮，遊走山邊水岸，島嶼的細節在雙輪... more

核心訓練≠腹肌運動 本書除了要消除各位對核心訓練的各種誤解，傳遞有關體幹的正確知識，也會以具體方式解說核心訓練的方式!介紹各種健身動作的變化式! 檢查一下，你是否覺得： 鍛鍊腹肌的效果不佳... more

死亡不能阻止他上山的腳步! �「義大利登山皇帝」萊茵霍爾德‧梅斯納爾� 克服瀕臨死亡邊緣，憑藉鋼鐵般的意志，逆著風雪向前行 用生命寫下14篇 ╳ 8000公尺高山的危險實錄 ❄比起登頂，更重要的是「... more

不要相信這些年興起的以人工炮製出來的「行為」實驗室那類經濟學。要以經濟理論解釋世事，我們首先要知道真實世界是發生着些甚麼事。從經濟科學的角度看，我們每個人每天都在觀察這門科學的實驗效果。問題只是觀察的... more

《隱形賽局》 我們為何需要一本運動產業議題的書? 你是否曾經在看完一場緊張刺激的NBA籃球賽後，心中對其中的戰術、策略感到震驚，甚至對滿場觀眾的商業賽事充滿好奇? 你是否也對於台灣選手出... more

⊕ 內容簡介 人生中，你對什麼事能維持31年，相當於1萬1315天的熱情不變? 對跑步、越野跑教練黃崇華來說，答案非「跑步」莫屬。 13歲時跑人生初全馬就破4； 15歲做出跑步環台、4小時單攻玉山等... more

登山，需要一個起點， 翻開本書，你就在路上了! 近年來，臺灣興起一股登山熱潮，大量新手走入戶外。我們希冀以輕巧、內容扎實的登山小誌，傳遞系統化的山林知識；雖然一本小誌難以涵蓋登山的全貌，但從何處作... more

|詹偉雄 策畫・選書.導讀──臉譜出版meters山岳文學書系作品| 「只有那些確切活過的瞬間，才是生命真正的價值所在。」 榮獲英國非虛構寫作最高榮譽山謬.強森獎(Samuel Johnson Pri... more

16歲，年少輕狂，人生只有失去， 37歲，重啟人生，健身也要健心! 年少得志到一無所有陷入人生低谷，憂鬱症及恐慌症如影隨形， 偶然接觸街頭健身，克服鍛鍊的辛苦，靠健身及素食翻轉人生。 只要不放棄自己，... more

──台灣首部原創登山肌力訓練全指南── 「從實務經驗來看，愈來愈多人相信肌力訓練可以協助登山運動， 但要怎麼做才能有效率地改善登山能力，則是一門應用科學。 」 超過400張實拍照片×34支QR Cod... more

人生，如同一場馬拉松， 會遇到疲憊撞牆、想要放棄的糾結， 讓我們透過跑步與心靈對話。 國際馬拉松冠軍的專業分享， 獻給願意穿上跑鞋、渴望奔跑的你。 跑馬拉松是為了什麼? 滿足與快樂，煎熬和痛苦... more

「體幹力」不只影響到外表的美觀， 還關係到一輩子的健康! 用3週調整姿勢、遠離痠痛、強化肌力、輕鬆瘦身! 生活在現代社會的我們，不用勞動身體就能享受便利又舒適的生活。可是也因為如此，我們... more

李小龍除了是武術大師，更是一位將功夫之道實踐於人生的生活大師。 原來我們也可以將功夫用在日常生活。 李小龍的成功並非偶然，哲學科班出身的他擁有獨特的人生哲學，一套綜合了東西方理念的思想，宣揚知... more

你聽過為了喝酒而跑步的團體嗎? 跑步居然不是為了增強體能，而是為了喝酒! 從全世界捷兔界最流行的一句捷兔自嘲名言： A Drinking Club With A Running Problem 就可... more

★ 好萊塢巨星—史特龍 真誠推薦! ★ NBA湖人隊專任主播—桑德蘭 真誠推薦! ★ 普立茲獎得主、體育專欄作家—布萊斯林 真誠推薦! 湖人傳奇小飛俠Kobe和其愛女Gianna因墜機意外... more

【繁中版僅見、唯一一本給孩子們的深海生物大百科】 發光魷是為了要隱形才發光? 「管蟲」一生都不必吃東西也不會大便? 腔棘魚的外表居然三億五千萬年來都沒有改變? 為什麼會這樣? ◤深海，是遠比陸地更... more

★《鵝媽媽經典童謠》插畫家、紐約時報年度最佳插畫獎得主 ★國際暢銷繪本大師 露絲瑪莉‧威爾斯(Rosemary Wells)經典力作! ★尊重身體界線、學習情緒管理必讀好書 ★教育專家葉嘉... more

跟著小恐龍一起學習人際互動 .遵守規則.學會拒絕.學會尊重.學會包容. .不以貌取人.學會分享.學會認同.不逞強. 恐龍谷有一群可愛的小恐龍， 以貼近孩子現實生活的小故事， 針對常遇到的8... more

相信美好的事正在發生 / 奧運落幕，熱情不減!來看台灣羽球國手周天成的生命故事! #周天成獨家授權 #書籍內含隨機一款小天明信片 真正的美好， 世界也撼動不了! 雖然因為盲腸炎一上場就輸，... more

喜歡「運動」到認真「訓練」，有多少似是而非的想法? 科學化訓練產出的數據，就能轉換、提升訓練效益? 擅長健身器材操作，就能達到好的訓練? 「訓練」不只是肢體的運動，認識與理解訓練內涵才是關鍵—— 好... more

兩屆賽揚獎得主、達成完全比賽與無安打比賽的MLB名人堂傳奇──羅伊‧哈勒戴 他華麗又急速消逝的人生， 如同他招牌的伸卡球，快速下墜，消逝於眾人眼底…… 羅伊‧哈勒戴的棒球故事是獨一無二的。 他... more

市面上最懂「登山初學者」需求的工具書 / 想要暢遊山林的第一步，就從學會「露營」開始! 零距離親近自然、說走就走機動性高，不必擔心山屋客滿! ★日本JMIA認證專業教練親自指導，價值NT6,60... more

踏上英國最具挑戰性、素有「天涯海角」之稱的縱走路線 按下大腦「歸零」按鈕，起身去發現最簡單的快樂! 尼采說：「所有真正偉大的想法都是在走路時構思出來的。」 齊克果也說：「只要不停下腳步，一... more

年過40後是人生極為重要的分水嶺， 當你準備開始人生的下半場，「健康」才是你最重要的財富。 讓運動防護師來告訴你，如何迎來一個「不跌倒」熟年生活。 台灣正邁入高齡化社會，有許多40後的人們開始規劃... more

深蹲、伸展、瑜伽、棒式支撐……看似安全，其實暗藏危險! 預防運動傷害，從強韌關節做起! 獨創「關節.皮膚體操」，擺脫疼痛與失能! ►跟著YouTube上的示範影片拉伸、活動肢體，反而容易造成關節... more

不是因為年紀大了才出來遊山玩水， 而是不出來遊山玩水，所以才會變老! 無論是什麼事物，只要持之以恆就會成為力量， 能辦到的情增加了，樂趣也會隨之增加。 不要過於在意身分證上的年齡，... more

素不下廚的Y世代女子，卻日日泡在菜市場， 只為記下街心市井中， 一段段荒誕而真實的奇巧日常與神人怪事。 「蘇凌筆下的菜市場就是黑色喜劇版的清明上河圖。」 作家包子逸如是說。 「欲問市間情為何物， ... more

★第一本專門寫給台灣人的極簡主義實踐書★ 簡單生活不是「別買」，而是「別亂買」! 臺灣極簡生活實踐家─末羊子， 從月光購物狂變身極簡推廣者的真實告白! 用「馬上丟」、「不再買」的清單，改變立刻有感； ... more

你餵狗狗吃的食物，真的安全嗎? 只要在乾飼料中「加料」，【46道營養狗蓋飯】輕鬆完成 專為小食犬、胃弱犬、胖胖犬、好動犬、孕婦犬量身打造! 打造強健體質、預防疾病的能量蓋飯大公開! ◎... more

別讓自己的善意領養成了「棄退養」的開始! 領養是負責浪浪一生的盟約，需要接納、理解還有耐心教育。 有心領養浪狗貓的你，這本書要幫助你三思再三思所有盲點， 浪狗貓視你為唯一的真摯眼神，你是否真能用一生來... more

日本銷售突破100,000冊 亞馬遜書店即時榜熱銷中、各大節目話題書 世界級超模─凱特‧摩絲盛讚：「Amazing!」 女星不公開的凍齡秘訣，在家就能做的沙龍級保養! 獨家頭部筋膜按摩法，... more

「我是白吉。」粉絲團版主吉媽、 《黃阿瑪的後宮生活》志銘與狸貓 ★★★誠摯推薦★★★ 「只給貓咪吃乾飼料，沒問題嗎?」 「有點擔心市售寵物食品的添加物……」 「我的貓最近腸胃不好、食欲好像... more

長期研究寵物鮮食的日本專業獸醫師獨創， 以「肉〈魚〉類：蔬菜類：穀類=1：1：1」的黃金比例， 設計出準備起來毫不費力的營養鮮食餐， 不僅能讓狗狗吃對營養、體型變好，更有助於改善體質、擁有更健全的免疫... more

工業風格持續延燒，不是只有粗獷才叫工業風 掌握材質色彩比例混搭，工業風隨性又有型 ★台灣第一本工業風格書籍，熱銷改版! ★新增最有話題的工業風個案，帶你看工業風的多變與獨特。 ★60個工業... more

這是一本對自我成長沒幫助的書…… 但對活過痛苦的今天，是必要的生存之書! 如果你…… ——只想穿著運動褲賴家 ——只想每餐吃比薩度日 ——只想耍廢，什麼正事都不幹 「沒關係... more

醫藥記者王瑞玲親身實證 這不是瘦身招數，這是「會瘦的生活習慣」。 只要懂得正確對待身體， 成功減重真的一點都不難! 用好習慣減重，無形中遠離負擔的飲食生活，自然不復胖。 這一次，減重真... more

初學者最完美の手作立體卡片教科書 獻給第一次親手作卡片的你，29個最實用的手作立體卡片實戰筆記全收錄! 簡單易作的手工立體卡片，是初學者最容易上手的NO.1人氣手作! 打開卡片，彈跳出來的意... more

「妳要了解自己，才能擁有真實的風格、真實的個性、真實的美麗。」 ——超模瑪麗莎.貝倫森(Marisa Berenson) 真正的美女，其實都靠後天塑造。 美妝保養、髮型整理、好感穿搭……... more

美顏不必花大錢，重要的是用對方法。 體內問題太多，皮膚當然會不好，只要調理得當你也能素顏出門。 皮膚是身體最大的器官，除了體內排毒也該重保養， 皮膚無法正常排除老舊廢物、外在環境的刺激，都會讓... more

本書是中國新聞週刊旗下動漫IP“哎呀我兔”的原創繪本，由40餘篇風格鮮明、主題明確、畫風個性、文案精彩的漫畫組成，內容涵蓋職場、社交、愛情、讀書、生活等人們離不開的話題，用漫畫的形式直面青年及中年人的... more

參加完動漫社的舞台劇排練活動後，一人獨居的高二學生蘇葉白回家時，在社區樓梯口遇到了一個自稱是他妹妹的女孩。 然而這些都不是重點……重點是這個自稱他妹妹的女孩，其實是個男的?!... more

本書講述了小企鵝小白被同學嘲笑身體胖、笨重，拒絕和他一起玩，但小白憑藉自己的努力最終獲得同學的接納的故事，教孩子如何應對被嘲諷、拒絕的狀況。... more

《大聲說不》是一套防校園霸凌題材的繪本，共8冊：《玩具熊受傷了》《我不怕》《友好的恐龍》《我們一起玩，好嗎》《熊豆豆的外號》《誰來做怪獸》《是誰畫的小蛇》《藏起來的小白》。本書以故事的形式，講述了孩子... more

超過三十萬粉絲每天追看，人氣漫畫首度香港發行! 平凡家庭女兒──麥麥尋常成長經歷。你、我、他/她也經歷過的家庭情景喜劇。 溫情爆趣直逼馬仔。 熱爆全國、為網民瘋傳的漫畫，說的事情怎麼這樣平... more

(附60分鐘毛巾操影音教學示範DVD) 減重名醫掛保證，「99%肚子一定瘦」的瘦身法! 只要一條毛巾，從日本流行到韓國! 因為超有效，所以風靡全亞洲，連明星都在偷練! ★ 韓流天團Su... more

勵志就是天生，成功絕非偶然! 看宅女小紅如何從敗犬OL力爭上游， 成為藝文圈的張鈞甯暨國際品牌代言人暨全台灣專欄最多的女作家 ! 難道這輩子，就這樣了嗎? 宅女小紅告訴你，這輩子不但可以這樣那... more