【專業整骨師親身實證，30~60代均實證有效】 首創!利用粒線體減肥 只要1分鐘，打造易瘦體質，增強「瘦身力」 ✮超「有效」：1分鐘肌肉扭轉伸展操，一不小心就變瘦 ✮超「健康」：30歲~60... more

【特別收錄】台股投資名家的《後疫情趨勢解析和投資計畫》別冊 ★股海老牛、陳喬泓、張皓傑、葉芷娟★ ──專文評析面對動盪時代，如何應對風險、聰明選股!── 崩盤、股災、黑天鵝好可怕? 懂得選「穩賺股」，... more

藝人最信任的健身教練，完整公開最高效的鍛鍊秘訣! ★周杰倫、韋禮安、陳漢典、黃鶯鶯、劉畊宏、蔡康永─ 五星好評推薦★ 4大部位訓練+3種強度HIIT+160個居家健身動作 從0開始養成健身習慣，提升... more

當全世界都與你為敵，只有食物永遠會站在你這一邊。 只要還吃的下去，沒有過不去的難關。 讓食物療癒你，陪你笑看那些生活裡的鳥事情。 ───◇◆木片便當版(愚人節限量發行)◆◇─── 《吃飽就沒事... more

個人人生」的冥想 >「在人生低谷發現天命」的冥想 >聖人賢士都在做的「提問冥想」 ●《走出困難的冥想習慣：化困難為機會的七種方法，走向人生新階段》 ★ 作者繼暢銷書<<改變人生的冥想習慣>>之後，再度推出實用的心靈指引專書。 ...... more

面對每日的三餐，唯有真正了解基改所帶來的問題，才能確保食物都是安全乾淨的。 拒絕基因改造 (GMO)食品，靠自己把關最安心。 ㄧ碗含有基改腐皮捲的油豆腐細粉引起軒大波，ㄧ張果汁盒上錯誤的「非基改... more

重新認識香料的原始功效，以香料飲食來保健和治癒生活中的小毛病。 5種維持年輕活力的廚房必備植物油-----橄欖油、南瓜子油、昆士蘭堅果油、冷壓芝麻油、沙棘油 ․準備早餐時：南瓜籽油加上堅果... more

\Amy老師「首本從未公開的快速常備菜」最新力作/ 小家庭適合的美味晚餐，還有午餐便當! 10分鐘下班後快速上桌的家常菜 ◆最適合忙碌上班族的飲食提案，趁週末先做好常備菜調理包 【忙碌解鎖祕... more

◆◇◆不只瘦得快又健康，更要有瘦一輩子的本事。◆◇◆ 把你的身體，成功打造成一部「燃脂機器」! 教新手無壓力開始生酮飲食，讓酮友們維持好代謝， 幫健身和運動族輕鬆提升表現， 最強、最完整的... more

、暢銷作家|蘇予昕 臨床心理師|蘇益賢 來自名人的推薦文 #通過她誠實的話語、令人振奮的插圖和可行的建議，Kate Allan 鼓勵我們繼續努力並繼續前進。——瑪格麗塔·塔塔科夫斯基(Margarita Tartakovsky...... more

別人，為特別的人親手做一個獨特的蛋糕，看見他們吃下蛋糕時的幸福表情，似乎一切都值得了。...... more

如果連股神巴菲特和雷.達利歐， 都在投資「黃金」，你還不一起加入?! ============ 特別收錄// 財經作家─★Mr.Market市場先生★─ 獨家授權專文「台灣黃金投資，第一次操作就上... more

*******3 | 2021-07-19 我覺得作者的想法真的很棒很偉大。他從未抱怨自己的處境，而是說每一刻都是奇蹟，他感謝環境和身邊的人。我在想，我們是不是也曾和幸福擦肩而過。我從此書也學會如何去了解另一個人，不使用眼睛，而是用心去理解他...... more

】 香氣配方：佛手柑、真正薰衣草、羅馬洋甘菊 *當你覺得和家人無法溝通時… 芳療建議!【信任】 香氣配方：沉香、檀香、乳香、沒藥、桂花 *當你遇到情緒化的同事或主管… 芳療建議!【排解衝突、穩定心緒】 香氣配方：檀香...... more

20-40歲，還有為努力創造幸福人生後半期的50-60歲都需要的健康資訊。推薦給各年齡層的成人讀者閱讀。 專業推薦 方鵬翔|神經脊椎專家 林長揚|暢銷作家、物理治療師 侯鐘堡|台北原力復健科診所院長 謝明儒 Dr. Victor...... more

、料理、手帖、指南、攝影、散文的綜合創作，跳脫了傳統食譜和料理書的寫法，以一位家庭主婦的角度，鉅細靡遺地紀綠手作的過程和叮嚀，把早午餐最有人氣的幾款麵包，從配方、做法到吃法全部重新設計與製作，賦予每顆手作麵包獨特的個性，包括地理歷史、文化軌跡...... more

★★★這是對別人好卻總是受傷的善良人的逃脫計劃。 幫助你順利地說出「我不這樣想。我不同意。」、「我不想做。這 不是我想做的事。」、「對不起，我拒絕。」 ★「你很會察言觀色，但不會拒絕嗎?」 我... more

蒸，是一種更理想的健康烹飪方式。 蒸菜，清淡、油脂少， 能降低三高、心血管疾病等慢性病發生的風險， 讓身體抗衰老。 ●火腿香菇蒸苦瓜/輔助降血糖 ●糯米釀豆腐/提高蛋白質利用率 ●粉蒸雞翅... more

呈現「副交感神經亢奮」的狀態，卻因為急著吃東西而使得交感神經變活躍。 ⑧ 女性賀爾蒙--例如懷孕、生產、更年期等，出現賀爾蒙的轉變以及體質的變化。 ⑨ 壓力--除了自己感覺得到的壓力，令人意想不到的還有「幸福壓力」。 ⑩ 因為...... more

研究高齡者身心健康的專業學者&投入失智症臨床照護多年的芳療師，聯手合著 結合個案故事與芳療實證，寫給失智症者、照護者和家屬的身心照護指南! 本書伴你和失智症家人溫柔前行，從照料、陪伴、相處應對開始，重... more

看似早午餐咖啡店精緻及的美味料理， 像是炒飯或義大利麵等等，用一道菜就可以走進另一個世界旅遊。不必出門遠行，也不用花錢花時間，透過雙手，就能創造出實實在在的幸福體驗，將從內心深處支撐著自己。這就是早午餐探險的意義。 ★【不管三七二十一...... more

旅行裡造訪書店是一個浪漫的選擇，走進日本街角的任何一間書店，似乎都在訴說著當地的風土文化以及居民的生活氣息。下一次的日本旅行，不妨走進這本書裡的書店，從書店重新認識日本。 本書縱貫整個日本，分成六大地區，一共收錄介紹182間書店，其中...... more

韓國人氣部落客小不點Chu Chu 真正為新手準備的超簡單烘焙食譜 * 零添加，家人的健康自己把關! Chu Chu家中有13歲的兒子和11歲的女兒，因為小孩的皮膚比較敏感，是個孩子們吃的所有... more

，星火燎原雖然壯觀，卻可能導致大災。那些恰當的火光，才能保證自己的明亮，同時讓人看到人性的光亮。 ●只有心情好了，人才能神清氣爽，做起事情來才能得心應手。只有這樣，我們才能成為幸福和自由的人。 ●與其在焦躁、煩惱中度過，不如及早認清現實...... more

終結便當菜色受限、味道會變質的問題，維持美味有祕訣。 本書教大家燒出好吃、下飯、好做、容易保存的便當料理，包含各國的菜色，樣式豐富、味道有層次有變化，用家常的料理手法和食材組合，就能天天吃不一樣的... more

選擇。 ◎各種【日常養生教戰守則】，提供調養身心的豐富資訊。 名人推薦 徐仲(飲食文化研究者) 喻碧芳(低溫減醣料理講師) 徐茂揮(釀造釀漬應用研究者) 趙函穎(晨光健康營養專科諮詢中心院長)...... more

*本書初版為幸福文化《孩子長得高、不咳嗽、免疫力提升：3~10歲兒童脾肺腎中醫養護全書》...... more

★作者繼暢銷書之後，再度推出實用的心靈指引專書。 ★ 面對新冠壓力症候群、新冠憂鬱症爆增，現在正需要「受挫心靈」的特效藥。 ★從「不安、恐懼」走向「人生新階段」的七種... more

本書讓讀者面對市面上琳瑯滿目的食品也能有足夠知識來判斷是否含有基改成分。 當你吃的食物、用的物品隱藏著基改原料，應該怎麼辦? 本書從黃豆、玉米、棉花、油菜、甜菜等全球五大基因改造作物製造的食物... more

不只是美味多變的雞胸肉食譜， 也是不復胖的最強減醣料理! 【隨書附贈-常見食材營養成分速查手冊】 收錄160種常見食材、食物、外食&便利商店飲食，詳列蛋白質、脂肪、膳食纖維、熱量和含醣量，方... more

排好毒，才能養好身 。 回歸最天然的排毒療法，不吃藥也能清淨五臟不生病。 ★小心身體出現毒素的警訊：【口瘡、口臭、色斑、便秘、肥胖、皮膚搔癢、疲倦、頻尿、少尿、小便刺痛、四肢腫脹、頭昏、記憶力下... more

★百萬粉絲敲碗期待!10分鐘下班後快速上桌，下班後的美味食光 \Amy老師「首本從未公開的快速常備菜」最新力作/ 小家庭適合的美味晚餐，還有午餐便當! 《Amyの私人廚房，下班後快速料理》書中內容... more

/中華職棒球員 筋肉媽媽/健身證照國際講師暨健美職業選手 ※本書初版為幸福文化《運動功能修復全書》...... more

▍《投資高手的獲利思維》 同樣的條件下，投資同一支股票， 為什麼別人賺飽飽，你變成韭菜? 最強上班族散戶想告訴你：比技術更重要的，是心態。 善用每個月領死薪水的優勢，專為月薪族規劃的小... more

葉泰民(集思會展事業群執行長) 葉承欽(果然蔬福餐飲有限公司副總經理) 黃景龍(台灣國際年輕廚師協會理事長) 邱兆毅(台北維多利亞酒店西餐廳總主廚)...... more

《日本名醫最強減醣金字塔》 【名醫親證】醫生都在做，一年內限醣飲食減了14公斤 【首度公開】水野式減醣金字塔 + 蛋白質脂肪餐 針對不同族群的限醣飲食，權威名醫告訴你重點原則 【翻轉舊... more

怕痛和針的孩子有福了，雷射針灸可避免上述兩大缺點，重要的是同樣有效。運用雷射針灸也能處理孩子的情緒問題，包括憂鬱、升學壓力大等，還能幫助孩子轉骨長高、增長智慧，也能運用於小兒腦麻、口吃、自閉症等病症上。 本書特色 》用十問歌充分掌握孩子...... more

☆關於「愛」最溫暖人心的書，是寫給你╱妳的治癒系故事讀本 ☆讀了此書，你就知道幸福應該是什麼樣子 ☆適合對愛情、婚姻的麻木族群、找愛族群、情傷不耐受族群、激情喪失族群服用。 人必須清楚知道自己要什麼，才能得到什麼...... more

， 直到生了孩子才決定開始攝取安全又對身體好的食物， 這個心情改變我對飲食概念，進而開始自己做飯。」─── 柳川香織 【天天都能享受!手感幸福味的4個輕鬆小技巧】 請記住一個原則──「要是心情不保持輕鬆，做出來的菜也不...... more

★百萬粉絲敲碗期待!Amyの私人廚房料理套書，自己煮、安心吃! ★100道食譜+料理影片─尋找每日餐桌靈感，吃當令食材，健康美味不重複! ★60道食譜+專業營養師推薦─全家人一起吃出好身材、減脂增肌一... more

地人才知道的 ——『京之美味』100選—— 京都，除了千年文化底蘊，也以京料理享譽世界。從山間集落到臨海商埠，都有獨特的食材，來展現各區域的飲食文化。 為了不讓代代流傳的「京料理」消失，京都阿嬤們決定大方傳授這些經典古早味...... more

腰痛的原因不在於腰，而是臀部肌肉出問題! 每日只要10秒練習「筋膜放鬆操」+「腹式呼吸法」 腰痛遠離、矯正不良姿勢、解疲勞、好入睡一次實現 你是否以為「腰痛=問題出在腰部」?其實，腰痛的原... more

我不夠好 .別人常無法真正了解我的心情 .面對爭執或質疑，立刻就想反駁反擊 .對於尷尬時刻，習慣用笑帶過 .對於人際關係經營非常苦惱 .不自覺常在意別人的反應和眼神 .覺得自己不配得到幸福，甚至不敢奢望 .敏銳於他...... more

面對通膨怪獸大軍全面來襲，快使出「冰箱變財庫」之術，讓錢錢變厚! 楊賢英老師的聰明「理材術」讓食材鎖鮮又增值、下廚省時，更賺到食安和健康 ★~累積超過千場講座與教學的綜合家事實戰講師，無私分享她的主婦... more

一個萬用鑄鐵鍋，什麼料理都難不倒你! 搞定三餐，常備食材煮出無限美味料理 無水料理，鎖住肉類的鮮甜，品嚐最濃郁的美味 在你做菜沒有靈感的時候，這本書會給你滿滿的參考，每天都能變出新菜色。用常見的肉... more

當全世界都與你為敵，只有食物永遠會站在你這一邊。 只要還吃的下去，沒有過不去的難關。 讓食物療癒你，陪你笑看那些生活裡的鳥事情。 +本書專治情緒流感和孤獨患者+ 第一本希望你「吃飽」、「吃好」... more

玩麵粉、懂麵團以後，就可以創造出屬於自己的烘焙配方! 開始玩麵粉之前，請大家耐心地看清楚這本書裡每一篇麵粉的運用內容，可以幫助你了解怎麼做，動手做什麼。 很多人也許會做餅乾、麵包、蛋糕，卻分... more

這世界上有很多奢侈品，但最昂貴的就是妳自己的身體 親身實證，5周降體脂的高效能徒手運動 在家也能好好鍛鍊，養出好肌肉、鍛鍊易瘦體質 ★5周速降體脂運動菜單 x 35天打造易瘦體質x 95組超然... more

不會做菜?你只是不懂善用廚房道具 下廚總是挫折?你只是不熟悉廚房道具 除了食譜，更提昇料理效率的廚房常備書 開始嘗試做菜的你，可能只有幾項廚房道具，也能做出料理嗎? 已有下廚經驗的你，或許有時... more

飲食文化研究者/徐仲 資深藝人/譚艾珍 素食少女/林玫君 純素部落客，台中veganday 餐飲負責人/布魯桑 倆仨點 無麩質創作者/馮晏緹...... more

，由不同角度切入核心探討，進而換位思考飲品的精妙世界，跟著兩位大師成為品味二刀流! 跨界共同推薦 Liz 高琹雯|Taster 美食加創辦人 江振誠|國際名廚 姚和成|蘇格蘭雙耳小酒杯執持者大師 徐仲|飲食文化研究者 黃婉...... more

一個萬用鑄鐵鍋,什麼料理都難不倒你! 無水料理，鎖住海鮮的鮮甜，品嚐最濃郁的美味 在你做菜沒有靈感的時候，這本書會給你滿滿的參考，每天都能變出新菜色。用常見的海鮮為主角，變化出無限可能的料理。海鮮... more

※本書初版為幸福文化《除寒 溫食補：活用36種溫食材，解救寒冷體質、低體溫、貧血，遠離癌症》 內臟不寒冷，身體才不會生病。 橄欖油加上溫食材，可健腎暖身、改善體質 ●貧血、體溫低、手腳冰冷，不能忽視! 只要身體末梢常常...... more

為提供餐點而生，餐點也不只是承裝料理而已，他們讓飲食成為立體有感的劇場形式。Tim是主廚兼編導，以食物做演員、將餐盤化身舞台，一步步引領用餐者走進劇場化的餐飲體驗。在用餐體驗的各個環節裡，悉心設計能親身感受的劇場元素，每一道餐點就是一個森林...... more

詳細圖解疫苗使用方法 顛覆你對疫苗的看法，重新認識免疫力 ․為什麼要打疫苗? ․打完疫苗就不會染病了嗎? ․打完疫苗後反而會發燒、腫痛? ․打疫苗後，多久會開始有保護力? ․水痘疫... more

都讓我們變得更好。 ●關於幸福：為了小小的願望而努力，你會更幸福。 ●關於成功：成功非關智力，而是專注力。 繼《窮查理的普通常識》後，蒙格以更犀利、幽默的口吻，親口闡述關於價值投資與人生的真諦。細細品味蒙格與股東的對話，提供你探索...... more

選錯了，也可以重新再來過。 ◆延伸思考──AI時代來臨!時代在變，工作也跟著改變 當我們的生活隨著技術進步變得更加便利，也從中創造出一些新興工作，相對也有些工作會逐漸消失、淘汰，身處在千變萬化世代的我們，必須了解有哪些職業未來容易...... more

，愛情是相互扶持，不是扶貧。 ˙婚姻是愛情的佳釀，不是物質的枷鎖，男人固然要有擔當，女人也不能逃避成長。 ˙希望你有伸手向上的資本，也有伸手向下賺錢的能力，只有這樣，才會在擁有幸福生活的候心安理得。 ▌愛美 ˙把一件五百元的衣服...... more

信任關係。 抱有感恩的心 沒有什麼事是理所當然的，這在團隊中是非常重要的心態。心懷感恩且不吝表達，就能激發他人積極行動，甚至傳染其他夥伴。當心靈受到震撼，精神就能振奮，幸福感便隨之提升。 *成熟大人都懂得「自我增值」!從這些習慣做起...... more

有情緒的人生才活得過癮? 亦或你想要控制情緒，卻老被情緒反撲而陷入困境嗎? 情緒從哪裡來?該如何面對浪潮洶湧的情緒波濤? 幸福不是一種『獲得』，而是源自於『放下』 跟著聖嚴法師透視「五毒」──貪、瞋、癡、慢、疑； 並以佛法的觀念和方法...... more