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    搜尋結果共 6 筆, 頁數 1 / 1

    槓鈴處方:抗老化肌力訓練

    槓鈴處方:抗老化肌力訓練

    ~40歲後完整的「運動處方」與「訓練計畫」~ 嚴守紀律、努力訓練並憑藉一點運氣, 便可以將衰老壓縮成生命週期中非常小的一小部分。 無論處於哪個年齡,我們都應該像力竭前的最終反覆那樣, ... more

    麥克史東阻力訓練全書:美國國家肌力與體能協會創辦人;美國奧運訓練中心總監,完整傳授教練與自主訓練的一切知識

    麥克史東阻力訓練全書:美國國家肌力與體能協會創辦人;美國奧運訓練中心總監,完整傳授教練與自主訓練的一切知識

    英國肌力與體能協會(UKSCA)體能教練考試指定用書 美國國家肌力與體能學會(NSCA)共同創辦人 美國奧運訓練中心首席 運動員運動表現研究第一人 訓練出無數知名教練的殿堂級大師 肌力與體能訓練領域教... more

    肌力訓練套書(肌力訓練聖經+調控力量,共兩冊)

    肌力訓練套書(肌力訓練聖經+調控力量,共兩冊)

    訓練。肌力與體能訓練已經脫離土法煉鋼的模式,講求的是有實證根據的科學化訓練。從本書能夠了解如何安排安全而有效的進階訓練,串接起肌力與體能訓練和專項運動表現。——大夫訓練/肇基醫師 ◎肌力與體能訓練是人體運動的基礎,調控力量則是精準運動...... more

    調控力量:肌力及體能的科學理論與實證

    調控力量:肌力及體能的科學理論與實證

    如何安排安全而有效的進階訓練,串接起肌力與體能訓練和專項運動表現。——大夫訓練/肇基醫師 ◎肌力與體能訓練是人體運動的基礎,調控力量則是精準運動的必要條件。為落實精準化運動科學,以實證研究理解肌力、爆發力、速度與敏捷的最新發展,再實際...... more

    槓鈴處方:抗老化肌力訓練 (電子書)

    槓鈴處方:抗老化肌力訓練 (電子書)

    ~40歲後完整的「運動處方」與「訓練計畫」~ 嚴守紀律、努力訓練並憑藉一點運氣, 便可以將衰老壓縮成生命週期中非常小的一小部分。 無論處於哪個年齡,我們都應該像力竭前的最終反覆那樣, ... more

    麥克史東阻力訓練全書:美國國家肌力與體能協會創辦人;美國奧運訓練中心總監,完整傳授教練與自主訓練的一切知識 (電子書)

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