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    5分鐘走路治痛法:解決肩頸、腰背、膝蓋痠痛,重現健康完美S曲線

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    本書介紹柔道整復師酒井太郎的腰痛自療法:ROM體操以及伸展操,你只需要2個網球和幾分鍾空閑的時間就可以有效緩解腰痛。在家就能做,簡單、快速,可以幫助矯正在日常生活中的不良姿勢。針對不同的腰痛類型,配合不同的ROM體操,無論是前彎疼痛型...... more

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    ,走向健康、幸福的人生大道。 6大式矯正駝背:作者以救人無數、十分自豪的關節囊內矯正術為基礎,改良成為人人都可自我矯正的「酒井式駝背矯正術」:「下巴推壓操」、「頸部網球矯正」、「擴胸操」、「背部網球矯正」、「海狗式」、「腰部網球矯正...... more

    挺起胸伸直背:1分鐘脊椎矯正健康法

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    身體不適。像是肩膀痠痛、頸部疼痛、膝蓋疼痛、下半身腫脹、虛冷症(手腳冰冷)、便祕、生理痛等女性常見的問題,也與腰椎有很大的關係。 日本名醫酒井太郎研發出「酒井式腰痛消除法」,只需利用兩顆網球,躺著做就能消除腰痛。此方法已經使日本70萬人...... more

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