您知道嗎?脊椎與失智症大有關連! 日本專業整復師親自指導 10個簡單伸展動作，有效矯正脊椎 即刻輸送氧氣和血液到腦部! 「忘東忘西的!記憶力衰退，讓人好在意……」 這樣的你，脊椎是不是歪了呢?... more

──專為繁忙的現代人量身打造── 自癒力UP!活化體內機能! 不再只學一招一式， 而是對應日常的身心不適， 心情低落消倦怠、肩頸腰背肌肉緊繃、血液循環不良、睡眠品質不佳…… 專業規... more

~物理治療師的運動器官治療聖經~ 清楚圖示+詳盡表格， 輕鬆理解艱澀的足部關節痛! 對於新人治療師來說， 常會遇到患者在足部的活動範圍受限的情況下， 急於想要進入下一階段治療或恢復... more

印度古代神明教導的性愛技巧——「慾經」 以這個性愛法為基礎，只是擺出緊實陰道的48招的姿勢，就能活化女性賀爾蒙! 您知道「慾經」這個詞嗎?如果只聽到這個詞彙就明白了，應該是對成人資訊很敏感的人，... more

告別硬肩膀，痠、痛、麻、僵、凍 一次通通OUT! 吾Want再舉，一次得解，從此揮別肩苦人生! 「醫生，我的肩膀好痠，看了好多診所，都沒辦法好好工作。」 「醫生，最近做家事的時候，手都舉不起來... more

第一冊： 擁有好膝力，逆轉退化性膝關節炎：最強膝蓋診治保健法，告別疼痛、找回蹲坐行走自如的雙腿! 所謂退化性膝關節炎，是指在大腿骨與脛骨之間 作為緩衝的軟骨受到過度磨損而造成損傷的疾病。 雙腿是人類... more

一「趴」除百病!肩頸僵硬、腰痠背痛、肌少症、失眠、手腳冰冷…… 從「骨骼肌肉」到「自律神經」都能調節改善! 本書獨家傳授「正確趴」的技巧，讓你不藥而癒、重拾健康人生! ★台灣名醫 黃如玉、林頌凱、謝明... more

STOP!別再錯誤運動了! 醫學博士提出嚴正警告! 有良好的運動習慣可以維持長壽、只是單純散步也可以讓身體保持在健康的狀態，這些話相信各位都常聽，總歸一句想要健康，運動就對了!但是，你有想過，「錯... more

居家防疫顧健康!34招手指瑜伽，活化大腦、提升免疫力! 風靡全日本、50年瑜伽經驗、近20個國家指導權威暢銷力作! 「防疫期間只得在家上班，但我又控制不了食慾，減重眼看就要失敗，怎麼辦?」 「... more

YouTube千萬人見證狂推，酸麻脹痛都消失! 十九歲意外墜樓差點全身癱瘓，到成為今日的脊椎保健達人，鄭雲龍在經歷「椎」心之痛後，以自助自療後獲得最真實的健康體悟，歷經二十年精心研究最有效的脊椎保... more

超實用!一定要會的防災指南! 超完備!食衣住行育樂全攻略! 超安心!專家傳授該怎麼進行! 這世界還不到末日，但是有太多災難需要提前預防!不管是大地震、颱風、水災、病毒、戰爭或是世界末日… 例如：如何長... more

★ YouTube影片超過1800萬觀看次數 ★ ★ Google搜尋關鍵字「脊椎保健」搜尋排行第一名 ★ 脊椎力學專家、健康書暢銷作家鄭雲龍最新力作! 健康來自正確的行立坐臥， 你的生活型態... more

台灣第一本以「人體脊骨平衡」角度切入的走路指導書 要告訴您每天不經意地走路，如何大幅地影響了你一身的健康 1分鐘步態自我評估檢測 + 10大常見錯誤步態現形+ 12種步態病徵兆&症狀 + 15項完美步... more

跟隨一代大師艾揚格學習瑜伽，必將改變你的一生! 艾揚格瑜伽是全球最紮實的瑜伽系統，能促進身體、心理與情緒的整體健康。 本書提供Step by Step的360°體式圖解與步驟說明，由艾揚格大師親身提點... more

《脊近完美》——“極盡完美”，希望藉著本書的出版，能喚起民眾與醫者對整脊醫學的重視，讓「醫學」和「治療」更加的完美。 本書首先介紹簡單的脊椎解剖，讓一般民眾能夠對脊椎結構與知識有著初步的了解；接著... more

New!美胸體操 全民女生新運動! 妳的胸部運動了嗎? 早晚10分鐘就OK! 「搖」出美胸.美肌.健康! 不論是幼兒期.青春期.成熟期.懷孕期. 生產、哺乳期.更年期.停經後…... more

醫學讓生命添加歲數；而復健讓歲數添加生命 什麼是復健? 身體為何需要復健? 人體常會酸痛的秘密是什麼? 酸痛與身體疾病有著密不可分的關係嗎? 讓復健醫學名醫~壽華林醫師，教導您正確... more

「腿力」決定你的老後生活。 30歲後，一定要學會的「最強腿力操」 老年不靠看護過日子，你一定要知道的38個觀念 ◎「老化」其實比「疾病」更可怕! 小心，你可能是下個需要被看護的人! 現代人... more

關節歪斜磨損，將導致行動不便，提早老化，疾病叢生! 全世界唯一!德國OMPT療法 ╳ 日本運動復健科學 躺著就能「回正關節」的自癒奇蹟! ●日本最大電視網NHK特別專題節目介紹 ★結合德日先進... more

★亞馬遜暢銷No.1★ ★《紐約時報》十大暢銷書★ ★CNN、CBS News熱烈報導★ 全球狂賣一千萬冊著作，《紐約時報》暢銷作家權威代表作 無論怎麼努力，仍然復胖?問題就出在「肥胖基因」! 科學證... more

從電影裡的人生百態，看身心健康.性福的真相 28部經典電影+28幅生動電影情節彩圖+28則最實用的保健知識 從下半身的幸福到全身保健大小事，帶你找回健康力 電影與醫學，看起來不相干的兩個領域，其實... more

1日1分鐘，喚醒休眠的下半身肌群，身型更緊實! 前日本職棒球員、「勝利投手」工藤公康推薦：對運動員有效，對一般人也好的鍛鍊方式。 日本亞馬遜讀者4顆半星推薦：照著本書每天進行練習，才一個月腰痛就減輕了... more

日本排隊16年才看得到的整復師酒井慎太郎的奇蹟走路法 沒有運動習慣的青壯族群&有心運動但靈活度不足的長者 都能輕鬆輕快入門! 日常生活的不良姿勢就是疼痛的元兇! 從每天5分鐘的酒井式走路法開始... more

★日本前50大針灸名醫‧骨盤枕名醫福辻銳記親授★ ★特別收錄7大骨盆歪斜類型Check List，精準調校，快速回正!★ ────你的骨盆，是哪種歪斜?──── 骨盆是全身的核心，一旦歪斜之後， 連接... more

原書名：脊椎健康，全身健康：跟著體適能教練端正體態，遠離病痛! ●體適能陳允中Rex Chen教練總指導 ●脊骨矯治權威汪作良博士審定 小毛病不斷，檢查沒結果?! 老是昏昏欲睡沒精神；... more

年過40後是人生極為重要的分水嶺， 當你準備開始人生的下半場，「健康」才是你最重要的財富。 讓運動防護師來告訴你，如何迎來一個「不跌倒」熟年生活。 台灣正邁入高齡化社會，有許多40後的人們開始規劃... more

身體的所有訊息，都能從「腹部」得知! 讓身體健康舒適的鑰匙──「腹部12調律點」 日本醫學博士教你 揉‧按‧捏腹部，強化內臟機能，開啟免疫力大門! 【腹部12個調律點剖析】┼【14式力學體操】┼【33... more

是不是常常覺得這邊痠、那邊痛，但是都找不出原因呢? 現在，就藉由動動體操和深呼吸讓體液循環變順暢，喚回健康的身體! 無論是營養還是排毒都是從「循環」開始，我們的身體是藉由吸收養分、排出老廢... more

日本系列書籍，狂銷突破60萬冊! 從膝窩由下而上的5秒伸展操， 矯正姿勢、訓練呼吸、促進代謝， 醫師親證全齡適用的抗老回齡術。 膝蓋窩決定人體的「伸展力」! 伸展膝蓋窩就是極致的抗老回齡保養術... more

超過18萬人次的體驗! 第一本中國武術結合西方運動的復健運動專書 痠痛非急症 痛起來要人命 找對病因 量身打造專屬你的伸展、放鬆、復健、鍛鍊 圖解16種常見病症 60種主動式運動 治標... more

經典再一發，35年專業麵包研發師「太陽之手」展露高超手藝! 使用蓬萊米粉取代麵粉，降低麵包麩質含量! 配方再升級!無添加人工香料，讓麵包更美味、更好操作! 奶素麵包完全不使用雞蛋，口感仍然Q彈又濕軟，... more

關節歪斜磨損，將導致行動不便，提早老化，疾病叢生! 德國OMPT療法 ╳ 日本運動復健科學 躺著就能做，全身伸展的自癒奇蹟! ►女星藤原紀香部落格，好評推薦：我每天早上醒來第一件事，就是做『奇蹟伸展操... more

印度瑜珈冠軍 Sujit老師親授 一天10分鐘提高免疫力，在家做就跟上課一樣效果 ★隨書附贈100分鐘示範動作影片QR CODE ★大尺寸拜日式海報 家庭必備健康瑜珈百科，全書... more

★上班族必備!一本從工作中守護身心靈的全方位醫療指南 ★內科、復健科、骨科、身心科、皮膚科5位專業醫師共同撰寫，國內知名專科醫師一致推薦! 「努力上班賺錢，結果都拿來付醫藥費……」 當身體不想上班的時... more

針對現代人一生中的重大課題 喚醒你對於生命的敬意與感動 我們都在追求生命中的快樂與美好， 但為何大家心中似乎都有滿腹煩惱? 本系列精彩講座，將引導你如何問正確的問題， 透過心靈的覺醒，找回人生的健康... more

想擊敗下垂、外擴與副乳，獲得完美胸型，卻不知該如何是好? 想讓胸部升級，各種營養品昂貴又無效…… 不必挨刀，掌握經絡按摩，氣血充盈，胸部自然健康又豐滿! 只要按下與生俱來的豐滿密碼，即可打... more

★專家教你反射區正確按。 ★舒緩不適、日常穴位自救超簡單。 ★保健養身、自我防護，就從這裡開始! 穴位該怎麼按?專業中醫師不藏私詳細講解 你知道嗎?經絡是相通的，身體的每個穴位都有對應的器官... more

漢方藥劑師x零位訓練創始者 透過身體內外側的兩位專家互相協力改善血液循環! 身體的各部位所需的氧氣、養份、老廢物質。都是由血液運送完成新陳代謝，血液循環不良時，將會造成全身病痛，像是各類心血管疾病... more

「賽斯資料」是新時代的經典巨擘，以最原創性的觀念，探討講論心理學、超心理學、科學、生物學、哲學、宗教等議題。接觸「賽斯資料」，令許多追求身心靈成長的朋友們，有種「就是這個」、「我找到了」的深層喜悅。「... more

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蔬菜; 健康飲食; 食譜... more

我們並不是任由潛意識擺布，也不是全憑無法了解的力量控制，我們其實是「躺在生物屬性之中的神」。透過思想和感覺的具現來創造經驗，本來就是我們天生擁有的能力，沒有一個人是例外!《個人實相的本質》是一部最扎實... more

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全台有超過140萬人的美肌運動， 但是，你知道……你是屬於哪種膚質嗎? 正確的護膚步驟應該是如何? 最適合你的膚質、年齡的面膜是哪一種? 因應四季變化，又該選擇什麼樣的面膜? 一天中最... more

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現在很多人都在談「體適能」，究竟體適能是什麼?與「體力」有何不同?體力好壞該怎麼測 量? 大家都知道要常做「有氧運動」，但「無氧運動」就一定不好嗎? 本書作者專研體能與運動，常指導選手創造高峰、避... more

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了解病毒，不要害怕，因為你有正確的健康知識 遠離細菌， 以輕鬆心情保持健康，戰勝疫情 《感冒救援部隊》、《羅塔和他的朋友們》之後，2019年再以兒童常見的過敏和意外安全為主題，推出專業藥師蔡秀敏撰... more

近幾年來，許多中高年齡層的人，為了增進健康而開始做運動。根據日本厚生省進行的調查發現，五十歲至七十歲層的人，有五十%~六十%運動不足。 為了促使該年齡層的人積極從事健康運動，則必須要創造一個「任何... more

冥想，發現充滿各種可能性的內在世界 這套啟動內在感官的十二個初階練習，是以賽斯思想為基礎的靜心冥想課程，對於想要真正認識自己、想要了解事事物物的真實原貌、 想要擴展意識以覺知更大的心靈實相，甚至只... more

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作者簡介 橋本 京子 日本健康瑜珈協會 主任講師 指導瑜珈歷時24年之久，她採納印度自古以來的瑜珈和美國最新之瑜珈等而融合成為適合現在人之型態的健康瑜珈並大力推廣中。除了在目黑地區的本部教室內... more

1.取材新穎，融合國際休閒俱樂部最新經營和管理的理念。 2.對國內休閒俱樂部未來的經營重點和方向，提出具前膽性且可行的看法，足堪學生参考，建構新思維。 3.本著作中所建議的未來休閒俱樂部經營內... more

洗澡，是大家天天都會做的事情，除了洗去一身的疲倦之外，也是在一天當中能夠享受放鬆身心的好機會。尤其是現代人生活忙碌，精神容易緊繃，一些腰酸背痛的毛病，常常令人傷透腦筋，泡澡，不僅對全身上下的皮膚有美容... more

本書特色 健康人生始自瑜伽，這種藉由柔和動作，使身心充分結合的健康術，已被學證實具有很大效益及安全性，是一種經濟實惠又不假外求的現代人健康術。邱素貞瑜伽天地的陳玉芬老師奉獻二十多年教學經驗，引領您... more