常聽人說，最近情緒不好、心情很悶、想哭、沒有食慾……，這些現象是憂鬱症嗎?或者要到萬念俱灰、痛不欲生，甚至真的有「不想活」的行為才算? 專家警告，憂鬱症的種類很多，除了典型症狀外，產後、老年、失落... more

細嚼慢嚥可以促進口水分泌、幫助消化，也可刺激腦部，使大腦新皮質、邊緣系統活潑起來。如此，不僅腦筋更靈活，還有預防肥胖、老年癡呆及癌症的作用。 食腦學的目的在追求美味、愉快與健康，因此重視「選食」與... more

「五運六氣學說」就是從干支(干紀運，支紀氣)、陰陽五行，探討天人相應(人與天地相參，與日月相應)，及對人體的影響。書中以「河圖五行方位」圖與張景岳《類經圖翼》之圓圖對比，既掌握圓運動循環，又可回歸河洛易理體系，一通百通，時疫無礙。...... more

工作、生活壓力與房事為慢性疲勞原因， 但因此累死者極少；多數都是久坐不動、生活習慣不佳、 睡眠不足又以吃喝紓壓，導致「過勞肥」! 情況非常嚴重，務必及早預防! 幾年前... more

人體的消化系統縱貫全身，從口腔進入一直到肛門出口，其中歷經九彎十八拐，沿途的相關配合器官、系統多到不可勝數，任何環節出問題都會影響到消化、吸收與新陳代謝。 本書只談關係最重大、影響最關鍵的部份，譬... more

每天喝一杯鮮乳，可補充鈣質需要量的三分之一；在正常情況下，幼兒一天需要四百毫克；國小、國中至少兩盒，高中增加一‧五倍，懷孕、授乳及老年人又有不同......。 能夠補充鈣質的食物很多，譬如小魚乾或... more

世人常羨慕紅粉知己，事實上，紅粉易得而知己難覓，紅粉知己更是癡人夢想。 我們常說年輕人不懂事，年輕一輩卻認為家中不夠溫暖、不夠快樂，更常見的是，男女戀愛時如膠似漆，婚後不久即怒目相向，甚至走向無言... more

骨骼、關節是人體的支架、活動之樞紐，關係最重大，但毛病也不少。 從在母體內開始，婦女吃錯藥、照太多X光，即可能導致小孩先天畸型；稍長，還有原因不明的脊椎側彎、僵直性脊椎炎；運動引起的外傷也隨時會發... more

減肥沒有秘訣，少吃多動一定有效；但減肥餐一定要「好吃」才能維持長久。 本書的特色就在「向古早人學習」，以最自然的飲食與規律運動達到減重目的。因此特別設計了營養師減重菜單，也介紹好吃的中西式低脂醬料... more

禪宗講究頓悟、不說破，因為必須自己體會，才能印象深刻、牢記在心。而點化人心最有效的就是說故事。 本書作者為歷史碩士，加上身在佛門，對生命價值有深刻體會。書中以無數小故事與體驗，勸人以積極、樂觀角度... more

小時候胖，長大可能更胖;本書首度公開嬰幼兒肥胖標準，減重要趁早! 印度醫師發現，肥胖者體內多有「胖死」病毒，最好不要感染! 採用「分食減肥法」最有效!... more

以七粒米加太子參燉湯服，可強嬰兒脾胃；若體質虛熱，宜吃蒜梗燉鯰魚；常夜啼、夜尿或便祕，推拿有奇效。至於青春期發育不好，不妨吃轉骨藥膳。... more

根據衛生署的統計，肝癌已經好幾年高居十大死因之首，預後最差；而肝炎感染率之高也是世界有名、究竟A、B、C、D、E型肝炎代表什麼意義?那些會傳染?那些會演變成猛暴性肝炎，使人突然死亡?那些會變成肝硬化和... more

本書取材張景岳《醫易義》精神：「易具醫之理，醫得易之用」，援易、道入醫，既豐富了傳統醫學內涵，亦發揮了日漸式微的「自家寶藏」。書中引介《周易參同契》之「月相納甲」及「飛騰八法」、「靈龜八法」、「七星針... more

元，氣之始，善之長也。(易彖上傳，易乾) 元氣，大化之氣也。 人之精氣也。(漢書.唐書) 齋，齊一心志也。 修省也。 蔬食、燕居之室亦曰齋。(禮祭義.易繫辭) 元氣齋就是誠心地 推介健康生活常識， 以激發...... more

坊間談養生的書籍多著重在練功、飲食與藥物，本書特別強調三教合一、性命雙修的養心功夫。除了介紹傳統養生功法的吐納、逍遙、聽息法，中醫順時防病原則，以及道家內丹功外，特別介紹儒家、釋家的養生與守中之秘，以... more

曾經有一部電影叫「暫時停止呼吸」，純屬傳說與搞笑；但在現實生活中，確實有一種疾病會讓人暫時停止呼吸，那就是「睡眠呼吸終止症」；其致病機轉可能係上呼吸道阻塞，患者經常打鼾，有時造成一次呼吸終止十秒以上，... more

電視上經常出現影視歌壇「長青樹」，他們不但看不到歲月的痕跡，甚至愈來愈年輕；其祕訣無他，善用醫學美容利器而已。本書引介最新、最有效的醫學美容新法，如活化細胞、螯合療法、內分泌調整〈生長激素、胸腺素、性... more

薑棗紅糖湯、艾葉粥緩解女性經痛；吃豬蹄通乳羹後，餵母乳沒問題。若常緊張，頭痛則吃歸參鱔魚煲........。... more

欣宜罹患先天心臟病，合併『無脾症』、內臟反位等嚴重異常， 急診、進出醫院如家常便飯。作者一肩扛起照護重任， 創記錄地將愛女拉拔到二十餘歲；母女深情，躍然紙上。 作者的小女兒欣... more

人人都希望孩子聰明、健康、漂亮，但我們周遭存在許多危險因子，一不小心就會受害。例如：食：牛肉含「肥育丸」，進口乳酪可能致流產，人工甘味和色素則引起生殖細胞突變。衣：免燙和易褪色衣物、乾洗劑有礙胎兒發育... more

6要就是新聞學所說的5W1H，共63法； 11對策以「有氧少糖泡熱水」最重要。 加上「醫藥小百科」及用藥等診治心法， 不論皮膚科醫師或患者都值得細讀、寶藏。 眼見不一定是真，須用心觀察... more

利用連續假期出國旅遊已經成為一種潮流，但假期畢竟有限，行程又很緊湊，加上當地的環境、氣候、飲食不同，一不小心就可能感染當地的流行病或出現不適，不但自己受苦，也影響親友的玩興。 一般而言，比較常見的... more

生猛海鮮是個人最愛，但食餘的蝦蟹令人頭疼。近幾年來，研究者投入相當多的心力，從甲殼中提取幾丁質、幾丁聚醣，發現對改善皮膚症狀特別有效：其中所含的食物纖維，對促進腸胃健康也有助益。至目前為止，國人投入研... more

民國八十七年，台灣首度通報出現大規模病毒感染病例，一年內感染者達三十萬人﹝醫生估計實際應為通報人數的二倍以上﹞，其中有五十二人不治。由於尚無特效藥，只能做症狀治療，因此更顯得預防之重要。 感染腸病... more

生下不健康的孩子不僅會增加家庭負擔，也是整個社會的遺憾。不健康(缺陷)包括先天異常與遺傳疾病兩項。預防先天異常比較容易，只要孕婦盡量少接觸有害物質就可減低一半以上的發生率；但避免遺傳不幸則要從婚前健康... more

愛美是人的天性，而外型美醜以臉部占最大比重，其次才是身材。但美的標準為何?眉毛該多高、多長?鼻子要多挺?胸部多大才算標準.......?簡單說，至少要完整、均勻、符合黃金比例。 因此，顏面傷殘或有... more

生病、傷痛在所難免，不足畏懼。人世間最可歎、最令人害怕的，應屬罹患老年失智(癡呆)症；這種身體健康、行動自如，但腦子糊塗、智力不足三歲小孩的病症，不僅患者難過，家人更是受盡折磨。 目前，有些失智症... more

古代人怎樣使用黑種草油? 如何正確辨別黑種草? 黑種草子為什麼像個大藥庫? 黑種草油科學研究現況? 黑種草油怎麼吃? 黑種草在亞洲、非洲和歐洲都有長遠的食用歷史，是一種饒富傳奇色彩... more

引介臨床及試用有效的食療方， 包括感冒、貧血、便秘、婦女病、老化、癌症等； 主要為藥膳食療和蔬果養生， 兼介舌診與脈診要訣， 堪稱愛自己、重養生者的最簡易食療法。 本書作者為中醫... more

多數人都喜歡占便宜、不愛吃虧。那麼，天底下最占便宜的事，莫過於記取別人的成功經驗與失敗教訓，然後奮發前進，經常成功，很少失敗。 歷史總是一再重演，發生在古人身上的事，一樣會在你我身邊出現，只是場景... more

世界充滿煩惱，也充滿希望。 年輕人煩惱功課不好、考不上理想學校、長得不夠正點，成年人煩惱事業不夠成功、婚姻不夠美好、親子關係不夠和諧。即使成功了，也要煩惱隨時可能出現意外風險；所以很多人覺得不快樂... more

我們與自己的軀體生活數十年，不了解的地方還有很多，若予仔細分析，頗具趣味。 譬如：身上的脂肪可以製成七塊肥皂，(肥胖者更多)，鐵質只能造兩根二寸長釘子；骨頭二 o六根，頭髮大約十二萬根，每天掉二十... more

生活緊張、工作忙錄，一切講究快速、實用；連人生大事「吃」，也以速食帶領風潮。 本書即因應現代人需要，將豐富的健康知識條列化、簡潔化、速食化、只要每次利用零碎的一分鐘時間，即可流覽400字真言，吸收... more

中醫常說：左肝、右肺、中脾胃。意思是說，從臉上不同部位的痘疹和黑斑，可以了解體內對應器官的毛病，而預先防治。 同樣的，指甲顏色和形狀變化、大小便的軟硬與色澤、頭痛或腹痛特徵，以及飲食習慣改變等等，... more

我們常說「言簡意賅」、「紙短情長」、「點到為止」，意思是話不要說滿，給人留點思考與想像的空間；因為一句好話必須經過反芻才能印象深刻。「千言萬語」正是此種典型。 本書邀請三十幾位各行業的代表性人物，... more

從動物成熟期推算，人類如果不作賤自己，確可快快樂樂活到120歲。尤其國人一向重養生。古今中外可供學習之處甚多，現在追求天壽已不是夢想。 本書重點引述具代表性的養生智慧，包括管仲飲食男女說、宋代導引... more

個人的肝炎羅患率高得令人害怕(四十歲以上者90%有B型肝炎)，加上生活緊張、飲食油膩、喜歡喝酒，因此肝臟普遍不夠健康。本書作者的肝指數曾高達一千八百，奄奄一息；後來在杭州巧遇老和尚，指點他喝欖仁茶，結... more

〈封面提要〉 以《黃帝內經》為本，參考《醫宗金鑑》與《類經圖翼》， 深談五運六氣與氣候變遷對人體的影響； 只要細究天干地支、五行與二十八星宿的互動變化， 既可推算流行病的發展，更有助於防治與養生。 附八卦與地理風水知識...... more

〈封面提要〉 以《黃帝內經》為本，參考《醫宗金鑑》與《類經圖翼》， 深談五運六氣與氣候變遷對人體的影響； 只要細究天干地支、五行與二十八星宿的互動變化， 既可推算流行病的發展，更有助於防治與養生。 附八卦與地理風水知識...... more

怎麼抗老防衰、更青春可以說是多數現代人的想望；換句話說，我們不但希望長壽，更希望活得健康、快樂，而且看起來比實際年齡年輕、有元氣。 本書詳述自己評估是否已經老化的方法，並介紹古今中外追求的「青春之泉」與長壽妙方。就目前所知，若能...... more

不知道從何時間開始，人們習慣以「我」為本位：看團體照，先找「我」在那裡?我拍得好就高興，拍得不美就說照相技術太差。不論公私場合，開口閉口都是我要如何、我想怎樣......；似乎只見自己、不管他人。 ... more

追求健康、長壽一向是人類的夢想，因此，從古至今各種養生、修練秘法代代相傳，也時時更新。所不同的是，古人追求長生不老，羽化成仙；而現代人希望老而彌堅-既要長壽，更要身體沒有大病痛、頭腦清楚，可以自理日常... more

保持身材健美、苗條是每個人的心願。 但減肥方法千百種，那一種才真正有效又沒有副作用呢? 本書挑選國內最新、最安全、有效的減肥實證，並由專科醫師的執筆介紹，最值得信賴。 書中除分析減肥心理與... more

細說初經、懷孕到生產各階段的煩惱， 列出中西醫常用方藥與施打疫苗宜忌，如： 新冠肺炎、肺炎鏈球菌、流感、子宮頸疫苗…等， 年輕或懷孕女性一定要細讀! 女性一生都深受荷爾蒙影響，尤其是初經到懷孕、... more

同樣出身基層，為何有的人一帆風順、平步青雲，有的卻悒鬱不得志?關鍵就在工作心態。 作者從送報生、臨時工友幹起，當過記者、編輯、經理、總經理，足跨文化、傳播事業多個領域，經驗之豐可說少有人能出其右。... more

俗話說：世界上沒有醜人，只有懶人。因為只要每天花一點點時間保養、打扮，就可以跳過日曆上的年齡，使外表常保亮麗，顯得有精神、有人緣。 本書從認識皮膚屬性及美的定義談起，分析常見的青春痘、面皰、粉刺、... more

人皆生子望聰明，但聰明才智也要有健康的身體才能發揮功效。 要達到這個目的，從飲食著手的效果最快；尤其把中藥加在日常飲食做成藥膳，既可享口福，又溫補身體，一舉兩得。 本書詳細列舉：益智健腦、養心... more

市面上教人怎麼吃的書很多，但很少人談到「疾病飲食」，也就是說，萬一腸胃不舒服、中風後、糖尿病或骨質已經疏鬆時，三餐該怎麼吃才符合營養需求又不致過剩呢? 作者長期在醫院擔任營養師，熟悉各種疾病飲食的... more

過去常說：土水師怕抓漏，醫生怕治嗽。時至今日，醫生已不怕治咳嗽，但小病小痛也上大醫育、看名醫，不僅是醫療資源浪費，恐怕衣師也覺得不勝其煩。 本書作者任職醫院多年，特別蒐羅、整理國人最常見的上百種疾... more

許多古今中外名人都深受眩暈之苦，患者高居總人口數14%，其原因包括美尼爾病、前庭神經炎、椎基底動脈循環不全症、腦瘤、職業因素、動暈症等多種；但偶爾頭暈目眩、頭痛、耳鳴、暈車未必就是眩暈症；通常在出現天... more

過去凡是筋骨痠痛、腰痠背痛多半先貼膏藥或貼布，無效後才去看骨科或復健科，要不然就是找跌打損傷或民俗療法；結果一半以上說是骨刺，說那是頸背痛、手麻、坐骨神經痛的主因。治療之道不外手術、牽引、打針，甚至認... more

常見的頭髮問題不外：異常掉髮、頭皮屑多、油膩、搔癢、白髮與禿頭等等。作者在皮膚科門診中發現，患者誤判症狀、用錯產品導致惡化的情況相當嚴重，也感慨萬千。因此特別從醫學與實用的角度出發，除了細說上述症狀的... more

很多人常把「有機」與「生機」混為一談，甚至認為農藥含量低於百分之五就算合格；事實上食物一定要達到「零污染」才是「真有機」，這在【有機法典】中均有詳細規範。例如在農作物旁種點紫萵苣讓蟲吃，或用性誘劑、閃... more

痛風與遺傳、過胖、三高飲食(高普林、高熱量、高蛋白)、運動過度有關。由於尿酸生成太多，無法充分排出，尿酸結晶在手腳關節造成紅、腫、熱和激烈疼痛，即典型的痛風。若沈積在各器官，則出現可怕的腎臟病、動脈硬... more

適度結合遠紅外線、負離子、電解水，利用溫熱療法與華佗夾脊穴手法，有助於排除活性氧、體內廢物與毒素，保持自律神經穩定，具有修復細胞、促進健康的作用...。 現代社會沒有一個完全健康的人。 由於生... more