《藏醫四部醫典》為西藏醫學最珍貴、根本的典籍，其重要性有如漢醫的《黃帝內經》；主要分為四大部分：根本醫典、論說醫典、秘訣醫典和後續醫典，從基礎理論談到各科臨床，包括生理解剖、胚胎發育、病因病理、治療原... more

蝦紅素為目前最強的天然抗氧化劑，其抗自由基能力為Beta胡蘿蔔素的10倍、葉黃素的200倍，以及維生素E的550倍，所以又名「超級維生素」或「維生素X」。 為什麼鮭魚肉為粉紅色?... more

樟芝多醣體能刺激免疫系統產生細胞激素cytokine，具生津、解毒、增強免疫力等作用；又只長在台灣牛樟樹中，珍貴程度勝過大陸冬蟲夏草與韓國人蔘，一台兩市價三千至三萬元，業者甚至必須動用點鈔機才能應付批... more

除白血病、乳癌早期治療有效之外，多數化療、手術都白費心機，只會削弱體力、加速轉移；鼻咽癌權威杜詩綿教授的親身經驗就是鏡子。 書中另外介紹回春新知：「抗老長壽藥史塔丁找到了」，及旅日企業家邱永漢夫婦... more

張景岳《醫易義》云：「易具醫之理，醫得易之用。」援《易》、道入醫，既豐富了傳統醫學內涵，亦發揚了日漸式微的「自家寶藏」。 書中引介《周易參同契》之「月相納甲」，及「飛騰八法」、「靈龜八法」等道醫精... more

乾癬與乾癬性關節炎的真正原因還不是十分清楚，一般認為是先天體質受到後天環境誘發所致。就症狀言，前者(乾癬)常自覺癢、刺激感、灼熱或刺感，皮膚敏感、痛、出血，以及碰水不舒服。而後者(乾癬性關節炎)好發於... more

由於環境與空氣污染，加上濫用藥物與人造荷爾蒙，導致生態異變：除了魚貝類可能含有有機氯外，還會干擾內分泌與免疫系統，造成野生動物性別錯亂、精蟲畸型、發育異常(早熟或生殖器官短小)等現象。本書為國內第一本... more

基因、血型與體質密切相關，只要依照體質和血型選擇食物，就可影響基因表現，使新陳代謝順暢、內分泌正常，避免老化，基至預防細胞惡變。 附：基因食療最佳身材菜單、素食者怎麼做「基因食療」... more

肝、膽、胰三結義，肝主疏泄條達，膽管若阻塞，肝功能自然變差。 而脾胃為後天之本，先調理脾胃再清肝淨膽，排出膽石(毒素)，身體自然輕鬆自在。 作者推廣節醫減藥、14天體內環保清肝淨膽「清淨妙方」... more

長在白樺木上的「恰卡」一點也不像菇蕈類，其中含有多醣體等多種物質，俄、日等國已開發作為增強免疫、抗癌、降血糖等保健食品，北方人譽為「上天送給苦難人類的神奇禮物」。 「恰卡〈樺樹菇〉」原本是寒帶地區... more

有些人一聽到「牛乳」，就說「我知道喝牛乳可以補充鈣質，多喝一點就是了，不必再看書!」這種想法真是以管窺天，低估了牛乳的效用。事實上，「牛乳家族」除了可直接喝的鮮乳之外，還包括乳油、起司、白脫、乳飲料和... more

人體的十二條經絡(主脈、支脈)縱走四肢百骸、軀幹、頭面部，絡器官、入齒頰，就像警察一樣，深入身體的每一個角落，既保持氣血流暢，又能忠實反應身體的毛病。 本書以中西醫理，介紹經脈走向及其反射區的辨症... more

人類的基因圖譜已經解明，這項浩大工程將對人類的生活、醫藥、健康產生重大衝擊。例如，未來醫生給藥不再亂槍打鳥(凡是高血壓就給某種牌子的降壓藥)，而是針對個別的基因缺陷，設計專屬的藥物和治療方式，因此可以... more

書中的選穴、針法與應用都是第一次曝光，非常珍貴而實用；有心學習者一定要仔細參研，才能體會其中無窮的奧秘。 本書取自道家不外傳的醫學秘笈《天乙醫經》之精華，加上作者多年經驗而成，包... more

酵素為抗老、幫血管除「鏽」與減肥利器， 雌蕊與花粉管SOD、鋸齒酵素、天然綜合酵素， 甚至五色蔬菜餐、普傳抗癌驗方等均值得一試! 《馮氏錦囊秘錄》治腎古法今用，最受名人推崇。 自由基是血管「生鏽... more

「疼痛」不只是一種症狀，世界醫壇已經列為「疾病」之一；常因此受苦的人除了去看「疼痛科」之外，還要細讀本書，才可以很快「出運」! 每個人都有過「疼痛」的經驗，根據統計，大約三至五成的人曾受頭痛、腰痠... more

吃乃人生大事，吃的好，美食成良藥，吃錯了就變成反效果。通常大家只知道蔬菜、水果富含維生素和纖維質，常吃可預防便秘；事實上，其中的微量元素效用更大，而且每種蔬各有不同宜忌，不可不知。 譬如，為什麼吃... more

我們一天要小便好幾次，總覺得理所當然，甚至有點煩，往往要到出了問題才能體會「排尿順暢」原來這麼痛快。 尿是血液經腎臟過濾、製造出來，再由膀胱、尿道排出體外，其中任何一個環節出問題都會影響排尿功能。... more

，但無其弊害，引起世人的高度重元。 本書作者為國內極少數專研蜜蜂的學者，書中除了介紹各種蜂產品的好處與辨別品質方法外，特別以專章分析「蜂毒」和「蜂針療法」；同時針對每年都會發生的虎頭蜂螫人事件，提醒大家從蜂的飛行姿能判斷危險程度及應變之道...... more

藥能治病，也能致病；因此，能不吃藥就盡量不要吃藥；只要每天有恆地做做輕柔運動，其功效比吃藥還要好。 本書介紹最簡易的手、腳、和五官體操，隨時隨地搓搓手、動動腳，甚至擠眉弄眼、繞舌生津、咬牙叩齒，都... more

不要小看路邊的雜木、野草，那可能是救命仙方。本書介紹的青草藥都經父祖輩試用過、覺得有效，希望你也記住，不要讓寶物在我們這一代失傳。... more

元，氣之始，善之長也。(易篆上傳.易乾) 元氣，大化之氣也。 人之精氣也。(漢書.唐書) 齋，齊一心志也。 修省也。 蔬食、燕居之室亦曰齋。(禮祭義.易繫辭) 元氣齋就是誠心地 推介健康生活常識， 以激發...... more

為什麼吃素也會痛風?那是因為豆類、竹筍、香菇吃得較多，而喝水量不足的關係。只要指壓手部，很快就可好轉。 現代生活富裕而緊張，常有小病痛又沒時間看醫生，因此，熟悉自我診斷之道很有必要。 本書介紹... more

「有機」與「生機」飲食不同，除了重視蔬果養生，更強調人與大自然、環境衛生與生活習慣的健康：包括以「有機農法」栽培作物，講究天然、無污染，改變生活習慣(少煙、酒和咖啡因)，注意生活作息並多運動。這樣一來... more

「醫食同源」：只要會吃、食物比藥物更可口、有效、又沒有副作用。 黃豆含有卵磷脂、多種維他命、礦物質、蛋白質、纖維……等多種營養，因此歐美人譽為「田中之肉」，日本人尊為「完美食品」，其成份甚至優於牛... more

每年的棋類人腦、電腦大對決最後大多人腦獲勝，因為人腦是活的，有無限的開發、延展性；本書介紹最新的記憶概念與右腦開發祕訣，如識記、保持與提取策略，利用營養與放鬆操強化記憶力等。 目前各種考試接踵而來... more

多數不舒服症狀都很難說得清楚，自己的身體還是自己最清楚；有時，睡個飽覺、吃碗熱食就可以恢復元氣。有時心中的疙瘩久久無法消解，情志誘發的身體化症狀，恐怕神仙、妙藥也難以治療，這些毛病只有靠自己醫治才行。 有些慢性病或小毛病，看與不看...... more

詳細說明男性易患的心絞痛、心律不整等心血管疾病，中老年夢魘巴金森氏病及老年癡呆症.....等，希望您有深刻認識、早做防範。 「自學中醫」系列推出以來，一直深受讀者喜愛，因為只要看書就了解中醫藥常識... more

耳鼻喉科的範圍雖然包括耳鼻喉三大部位，但近來最「熱門」的卻是耳鳴和眩暈，均為耳內疾病所導致，而且不易根治。有些患者甚至暈得嘔吐、無法站立，別說好好上班、工作；耳鳴則只有患者本身能聽到噪音，揮之不去，往... more

膽道疾病患者愈來愈多，比較常見的有結石〈膽囊、總膽管等〉、發炎、息肉與癌症等，這些都是因為吃得太好、膽固醇結晶或細菌感染、經常吃藥所引起，如果一吃到油膩食物就不舒服，或常有上腹部疼痛〈痛到打滾〉、高燒... more

聽說白花蛇舌草和半枝蓮可以治癌，而最神祕的新藥「七層塔」，一斤叫價十萬元還買不到；它們究竟長什麼樣子?認識台灣藥用植物不僅可以救人，也許還能發財，因為這些藥草可能就在你家牆邊!... more

學者研究長壽村民的保健之道，發現他們除了吃自然食，辛勤勞動之外，最主要的是常吃乳酸菌飲料，尤其優酪乳。 優酪乳中含有豐富的維生素B群、鐵、鈣、蛋白質、脂肪、碳水化合物等，可補人體營養之不足，降低低... more

面相、手相是我國一門獨特學問。其實，看相可以知命，更能了解健康狀態。 我們的身體總是透過各種管道，放出健康警訊，您一定要仔細觀察才能得知。 從頭頂談起；若已禿頭，大概不必擔心罹癌；口中常出現爛... more

不吃藥保健康為養生上策，若能既享受美食又有益身心健康，更是上上策。 本書介紹最常見、簡易、好吃、有效的飲食，供大家日常保養，防病強身。例如：西瓜白肉、竹葉、艾草、藿香......都可製成「中國可樂... more

腰酸背痛、筋骨扭傷、骨質疏鬆、五十肩、關節炎等，大家都耳熟能詳，改善方法也大同小異。本書除介紹各種筋、骨、肉發生酸麻痛時的症狀及緩解之道外，還有幾項特點：●首次發表幼兒先天異常復健法，包括斜頸症、構音... more

食用菌的種類很多，大家熱知的包括香菇、猴頭菇、金針菇、冬蟲夏草、靈芝…等等，每一種都有其殊功效。但近幾年來，最受肯定的則非靈芝莫屬，海內外的用量相當驚人。問題是，世人只知靈芝好，到底好在那裡?其生化、... more

「洗屁股比洗臉還要重要!」作者以三十年的肛腸專科醫師經驗嚴肅指出，上過廁所後用水沖洗絕不可省；清早喝杯冰牛奶、晚上喝點啤酒或乳酸菌飲料，可使排泄更順暢。本書細談痔瘡、便秘、便血、肛裂、 管、肛門搔癢、... more

食用菌的種類很多，大家熱知的包括香菇、猴頭菇、金針菇、冬蟲夏草、靈芝…等等，每一種都有其殊功效。但近幾年來，最受肯定的則非靈芝莫屬，海內外的用量相當驚人。問題是，世人只知靈芝好，到底好在那裡?其生化、... more

食用菌的種類很多，大家熟知的包括香菇、猴頭菇、金針菇、冬蟲夏草、靈芝…等等，每一種都有其特殊功效。但近幾年來，最受肯定的則非靈芝莫屬，海內外的用量相當驚人。問題是，世人只知靈芝好，到底好在那裡?其生化... more

功課或工作壓力，加上父母、師長、親友的期許，使得許多年輕人的精神極為緊張。以近年來的社會現象觀照，多數青年、青少年都有食慾不振、口乾舌燥、頭痛目眩的症狀；少數求好心切者甚至走上自殺的不歸路，以求解脫，... more

社會新聞中經常可見一些常人無法理解的個案，譬如：經常聽到有人要害他、害怕突然過世或一再擔心罹患各種奇怪病症，還有些人經常忍不住發脾氣，甚至控制不了猛吃、拔自己體毛或順手牽羊的衝動；最常見的是莫名其妙感... more

這是個講究「自然」的時代。然而怎麼樣才是真正的「自然生活」?早在黃帝內經中就有明確定義，經過伊尹的發揚之後，理論更為完備。用現在的話說，就是：吃的均衡、睡眠充足、少吃藥多運動、調節性生活、避免心靈空虛... more

就四季而言，春天溫暖而發散，宜食酸以收斂，因此吃麵最佳。夏季悶熱，宜常吃苦味或綠豆、小米：秋日氣燥，最好攝取芝麻類或辛味食物：冬天氣寒，須吃鹹或黍類。 就一天而言，早上吃薑可使整日活力充沛，到了晚上就要吃蘿蔔才能清腸下氣。若再細分，則...... more

吃得自然、活得健康是現代人的最大心願。 但仔細研究我們每天接觸與所吃的食物；植物類少不了殺虫劑與農藥殘留；動物類充滿抗生素與荷爾蒙，速食則有防腐劑；加上藥物、土壤與空氣污染，不病也難。 改善之... more

選參，吃參是一門學問。由於生活水準提高，過去只有富貴人家才吃得的起人參，如今幾乎家家都有。但人的品種那麼多：大有吉林參、溫州參，東洋有高麗參、日本參，西洋有花旗參；人參本身又分紅、白兩類，此外，還有粉... more

現代人的飲食多半偏向三重三輕，誤以為「多吃菜、少吃飯」可以減肥，結果往往導致三高：高血壓、高膽固醇、高血魯，許多文明病因此接踵而來。 事實證明，保持自然粗食，以五穀、五菜、五果為主，慎選材料、清淡... more

女性一生中的精華歲月﹝10至50歲﹞都與月經長相左右；萬一「好朋友」遲到、亂了、或異常怎麼調理呢? 懷孕、生產是多數人必經的過程，究竟該怎麼準備、適應才能生出資優兒?萬一有流產、難產徵兆怎麼安胎?... more

怎樣吃才叫「健康」?如何吃素才能保有健康?坊間已有很多書籍討論；事實上，素食乃是強身健體的捷徑之一，作者數十年的體驗證明，素食不僅影響生理上的新陳代謝，關係到潛在的心理思維，甚至與人生之窮、通、夭、壽... more

吃螞蟻、以螞蟻入藥並不稀奇。早在周朝歷史中，就有制作螞蟻醬的記載。近幾年來，醫藥界將擬黑多刺蟻加上適當中藥，發現在改善類風溼性關節炎、痛風、抗老防衰、性功能障礙、慢性肝炎方面頗見功效。即使只吃螞蟻，世... more

據統計，台灣地區的不孕症患者超過十二萬人，但每年動人工流產手術的又超過五十萬人次；為什麼有的人千方百計想生一個孩子仍不可得，而不想生的反而易受孕呢? 有什麼妙法可以如願生男育女?人工流產有何注意事... more

從「吃相」可以看性格，從一個人的飲食內容更可預知其個性： 經常狼吞虎嚥者多半性急、暴躁，愛吃甜食、不吃蔬菜的小孩，蛀牙比率偏高且情緒不穩定：以碎肉、漢堡、香腸為主的「兒童化料理」，則有促進早熟與肥... more

巧婦難為無米之炊。現代家庭主婦則往往為「今天煮什麼湯」煩惱；如果要求美味又有保健效果，那就更傷腦筋了。 事實上，每種食物都有其特性和效用，只要好好搭配，必要時加點中藥，就有下飯消食、減肥、消腫、止... more

每個人都希望早日成功，擁有名利、權位，在社交生活上也無往不利；結果為什麼有的人如願，有的卻抑鬱半生呢?關鍵就在多數人不了解其中的奧秘所在。 本書由生活中的實例取材，詳細說明環境控制、人際關係、語言... more

當然泌尿系統不只是排尿而已，從腎臟、輸尿管、膀胱、尿道到生殖器官均在管轄範圍之內；甚至食物、染髮、運動與服藥情況也息息相關。西諺有云：有進有出才是人生最大樂事；換句話說，要吃得正確、暢快排出，才能確保... more

我們一天三餐，加上點心、消夜，不斷地吃，究竟這些吃進去的食物都跑到那裡去了?為什麼有些人吃得腦滿腸肥、百病叢生，有的講究美食，卻身強體健、精力充沛? 答案就在「吃得對不對」之上!因為食物吃進肚後，... more

內氣可隨意在體內流轉，通過經絡、骨骼、畢剝聲清晰可聞；「馬股藏相」功夫，更是妙不可言。...... more

不管任何行業，成功的位階都呈金字塔形，要求早日成功，就必須比他人付出更多的時間與精力，過度勞心勞力可以說是現代人的通病。 研究發現，壓力大、工作時間長、違反生理時鐘及粗重的工作，還有力求完美的「A... more