每天累積「喜歡」，去除「討厭」，做自己情緒的主人! 拒做情緒乞丐! 累積資產，善用策略，讓情緒損益從赤字轉正。 當虧損越多，負債越多，自大、自私、自憐，伴隨而來； 當收益越多，資產越大... more

有人的地方就有立場， 面對衝突對立面， 如何不被惹怒，也不逃避， 輕鬆有效溝通、說服對方或共創雙贏? ★榮獲2017年美國自我成長類最佳圖書獎決選 ★多位商管、個人成長書籍暢銷作者齊聲讚譽! ... more

The simple ways to feel safer 以「多重迷走神經理論」為基礎，使用現今備受矚目的抒壓&療癒創傷的科學方法，解放你的恐懼與不安 增加你的信心與安心感，讓你有勇氣面對挑... more

售出13國版權、法國年度暢銷15萬冊心理實戰書 「情緒化」新生活運動，從改變自己對情緒的偏見開始! 「情緒化」不好?憤怒、哀傷、嫉妒……為何存在? 暢銷精神科醫師讓你知道：每個情緒，都對我們的... more

別讓大腦做功德，拒絕過勞腦，從現在開始! 不知如何與人相處，經常和伴侶吵架，和朋友決裂? 工作壓力大，很想發洩，最後把無名火發在無辜的人身上? 那是因為你的大腦太累了，卻不知道怎麼休息! ... more

德國教養暢銷書!亞馬遜網路書店家庭與教育類第3名、親子關係類第2名! 一本給崩潰媽媽的深度情緒覺察指南， 也是探索意識、與自我對話的成長之書， 有效練習、正向引導，讓親子互動更有愛! □你曾在瀕臨... more

★亞馬遜網路書店4.9星、權威書評網站Goodreads 4.2星高分好評! ★全球暢銷作家暨心理學家齊聲肯定! 當被按下了「創傷按鈕」，我們該如何找回內在平靜? 「我們都有過失控的經驗。我們的內在... more

~靠讀懂人心改寫人生腳本!~ 因為順水推舟，所以事半功倍! 了解156個極心戰兵法，就能X光般掃視他人的深層需求， 不論商業「談判」⇧、人際「攻心」⇧、自我「情緒管理」⇧都處處到位， ... more

Amazon書店讀者★★★★☆一致盛讚 男友不讀不回訊息，徹底人間蒸發…… 焦慮的你→奪命連環call，我一定要找到他為止! 冷靜的你→我應該要少看手機，轉移自己的注意力。 老闆寫信給... more

跌倒了，我們會貼OK蹦； 心受傷了，當然也需要急救! 10種負面情緒，50個修復練習 讓你快速撥開情緒烏雲，遠離內耗迴圈 ★作者TED演講累計近500萬觀看次數，售出德、日、韓、俄、泰、中等二十多... more

近年台灣社會發生了許多不幸事件：博士班的學生因為感情糾紛而毀屍滅跡；高中資優生因為找不到人生意義而自殺；母親因不堪幼兒吵鬧，一時氣憤勒斃小孩。這些都說明了許多人在生活中不會處理人際關係、情感問題、生命... more

面對感情，我們的愛常常被恐懼所挾持! 害怕失去愛，畏怯於做自己，不敢承認需要安全感…… 讓痛苦、悲傷與憤怒的心情在心中一直苦熬 本書運用四步驟培養情緒覺察力， 帶你挖掘出深埋心底、說不出口的紛繁情緒... more

★亞馬遜5星評價★ 讀者狂讚：媽媽必備絕佳讀物!強烈推薦! 每天10分鐘，釋放情緒壓力， 用內在修復與覺察，找到「自我認同」力量! 女人都希望自己永遠優雅、美麗、自信且從容； 但擁有「... more

◆第一本SEL互動書◆ 韓國Z世代代表插畫家、IG人氣角色創作者崔高心(最高興)首度登台! ◆ PeriPera、Spao、Kakao Friends等知名品牌合作插畫家Choigosim首刷限量貼紙... more

────────･與情緒對話，與焦慮和解･──────── ★與百萬都市女性一起悅納自我、慢慢成長的零基礎心理解壓書。 ★22篇心理諮詢案例漫畫，讓你可以從自我中獲得力量。 ★由諮詢師和心理專家組成的... more

~失敗也無所謂，被討厭也沒關係~ 不為難他人，不勉強自己。 放下規則，讓心回到「差不多就好」狀態的短短提醒。 等到回過神來，才發現自己成了 溫柔謙卑卻筋疲力盡的濫好人? 孜孜矻矻的人、 ... more

★2020年出版〔簡編版〕同名書籍，全美熱銷突破30,000冊! ★橫掃亞馬遜網站整理方法、壓力管理書類暢銷No.1寶座! ★本書為〔完整版〕，亞馬遜讀者近5,000則熱烈回響.平均4.7顆星! ❤ ... more

那些花了很久才想明白的事， 總是會被偶爾的情緒失控推翻。 告別負面情緒，排出「心毒」， 你才能成為情緒的主人。 ★不是沒有情緒，而是不要被情緒左右。 學點情緒管理，看完本書你就不一樣。 ◆... more

★專為心理轉大人時期的青少年而設計★ ★成年人同樣適用，找回自我價值感、擺脫焦慮與憤怒的迴圈★ ★三本書共超過120個實用練習★ 本套書組合：《為何你不敢自在做自己?：建立自尊的40堂課【邁向成熟... more

學習「如何悲傷」， 是理解「如何快樂」重要的第一步 * 悲傷是什麼?為什麼會悲傷?如何與悲傷共存? ──一段最完整的悲傷考察之旅 ★繼《HYGGE!丹麥一年》、《尋找全球幸福關鍵字》，作家海倫‧羅... more

《新聞週刊》日本版評選為「最受世界尊敬的100位日本人」 曹洞宗德雄山建功寺住持枡野俊明最新力作! 沉穩的人 擁有安定的心靈 與其被煩惱所困、過得不快樂，不如拋開煩惱，開心地過活。 ... more

情緒勒索、感情背叛、精神虐待、歧視排擠、童年傷痕…… 原以為都過去了，卻突然點燃引信，摧毀一切! 「藏起來的情緒不會消亡，將會以更難堪的方式出現。」 ──心理大師 西格蒙德.佛洛伊德 「情緒治療」... more

「我都是為你好，你要聽話」，這話對孩子是良藥或毒害? 了解自己，你才能真正看見孩子! 不安、內疚、擔心、生氣…… 再完美的媽媽都難避免的「有毒情緒」和心理機制 「氣味」和「有色眼鏡」，教養關鍵大解密!... more

強化自信/擺脫不安/克服憤怒/告別沮喪 成為自己的認知行為治療師! ★ Amazon 4.6顆星好評，分類榜第1名暢銷書! 這不是一本充滿理論和專有名詞的教科書，而是一本針對一般社會大眾的... more

擊破7大心理陷阱、活用3大行動策略， 徹底擺脫拖延! 獻給拖延者的情緒管理指南! 找出拖延深層動機，照顧情緒， 跳脫「焦慮→拖延→更焦慮」的迴圈! 你是否有以下的問題? ‧ ... more

這是一套適合「親子」「師生」共讀的好書，能幫助孩子學習管理自己的情緒適用年齡：三到九歲兒童 這六本與情緒管理有關的書，可用來幫助孩子學習如何管理情緒。每一本書都在探討一些孩子常遇到的情緒問題，如：... more

可以溫柔，但不必與每個人都「合拍」， 活用心理學，與自我性格「和解」， 告別社交圈的能量吸血鬼，情緒陷阱斷捨離! 擁有什麼性格的人，似乎都有一套情緒公式。 比如外向型的人，常常表現出積極、友善... more

||學習看見情緒的源頭，觀察自己的思言行 || ||練習用對話的力量，將關係走向幸福 || 美國心理學家威廉・詹姆斯曾說： 「思想決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。」 在關係中，我... more

不做情緒的奴隸，做高敏感的主人 你是否容易想太多?是否常聽到有人對你說：「別那麼敏感!」 這句話聽起來讓人很沮喪，即便只是安慰話， 卻往往會產生和預期相反的效果。 然而高敏感情緒的特點讓你擁有不同的... more

那些情緒失控的時刻 其實是曾經受了傷，卻沒有復原的你 ★韓國最大網路書店YES24心理類長銷經典，讀者五星好評推薦 你是不是也有過這樣的經驗： 明明精疲力盡，卻在面對他人時，總是一副「... more

甩開負面情緒，就從大腦下手! 提不起勁、心情鬱悶、牢騷滿腹……，原來是大腦讓你放不下、氣不停! 經腦科學與心理學實證有效的情緒失調解方大公開! 「是我脾氣不好」、「我應該要堅強一點」、「我怎麼能力... more

當面對人生絕境時，我們該選擇認命還是勇於面對? 當每天為生活打轉，事情一件接著一件而來，我們如何在繁忙中尋得片刻悠閒? 面對教養孩的子煩惱和生活、工作上的考驗，我們如何才能化解煩惱，活出自我來... more

I am fucked, but I am proud. 情緒問題誰沒有，人生就是不公平， 爛人鳥事天天有，就算生活爛到爆， 也要大聲說：「現在的我，就是最好的自己!」 哈佛心理醫師父親╳喜劇作家女... more

願你懂得愛 願你懂得寬容 願你從苦難中解脫 願你在這本書裡找到幫助，背負屬於你的那些走下去 ★Amazon 4.8星，讀者好評★ 隨心塗寫、任意宣洩! 一書X一手札，充滿同理心的「自我療癒」照顧指南... more

給提不起勇氣看醫生的你： 你只要負責快樂，情緒就交給這本書吧! 心理治療師教你化不安為行動，活出自己想要的樣子 不安、沮喪、焦慮、憤怒……這些日常生活中反覆出現的情緒，不僅讓人心煩意亂，累積久了會... more

《紐約時報》、《華爾街日報》暢銷書 亞馬遜網路書店上千人4.7星好評 沉靜是釐清思緒的能力，是引導心力的能力， 也是在世界翻天覆地時保持鎮定的能力。 沉靜是表現出色的祕密，也是領導統御和揮... more

在愛情中受挫、親情裡窒息， 陷入人生低潮的時刻， 讓氣味喚醒最深層的記憶， 用最療癒的香氣，給你最關鍵的救贖…… 解開療癒心靈的神奇香氛密碼── ◎你喜歡的香味，反映了你的潛意識 橫跨愛情... more

活著，就有情緒，但你可以不被情緒綁架! 覺察間隙→綜觀全局→放下放鬆 三個步驟練習轉化情緒，時刻都自在! 我們都知道，不要吵架、不要愛生氣、不要當愛哭鬼， 卻沒有人告訴我們如何「好好氣... more

從出生那一刻起，你就在等待這本書 吸引力法則宗師的著作終於現身，暢銷書《秘密》思想的源頭 不管你遭遇什麼樣的難題，這本書都能一步步帶你走向光明 順著生命之流，到達你想要的目標 ★2007... more

不論今天是美好的一天或糟糕的一天，練習對自己傾訴 你的情緒值得被記得、被探索、被了解、被接受 ★英國生命線「撒瑪利亞會」七十年智慧結晶 ★專門寫給現代人的心理健康自助手冊 ★了解自己不同情... more

情緒沒有好壞之分，更不必管理，只需要調節 北師大心理學碩士、知乎心理學優秀回答者@曾旻 帶你重新認識情緒的經典作品 情緒只是在傳達當下情境的一些資訊，進而促使我們行動。 真正困擾人們的... more

★ 日本最懂情緒的精神科醫師和田秀樹最新續作! 《不被情緒勒索的51個方法》後，進入修補受傷內心的50個練習 會不安、有焦慮都不是你的錯，學習不安共處才是你能做! 坦然接受情緒產生與背後... more

「想被療鬱」是這個時代的關鍵字。 臺灣的大學生中，每五人就有一人具明顯的憂鬱情緒，亟需專業協助。 本書採取「書目療法」，藉由書籍讓讀者走出低落的情緒， 在閱讀中找到正面向上的力量。 本書乃是兩岸四... more

活得快樂的人不只是運氣好，而是懂得管理情緒與人際關係，從日常中培養幸福的體質! 中央電視台特約心理專家青音，用心理學、社會學引領你活出自信、自在的自愛人生! ★百萬公眾號創始人，廣播節目收聽人次突... more

你是生理餓，還是「心理」覺得餓? 終結與食物的拔河、復胖的迴圈 減重，原來是療癒內在的開始 壓力，不安，沮喪，怒吃! 食物為我們帶來安慰與滿足，暫時麻痺心裡的痛與空洞感。 無意識地想往嘴裡... more

透過書寫，我的憂鬱得以坦蕩蕩流向人們， 傷口結疤，成為美麗的圖騰。 在台灣，在香港，在上海，在每一個都市化的地區，急迫的生活讓我們不必有感覺。我們只是讓效率、忙碌和勤勞所掌握，不自覺的追隨著，以為... more

懂得與情緒共處，才是真正的強大。 你無法阻止別人傷害你， 但可以學會保護好自己。 被親近的朋友踩到底線，卻只能生悶氣? 經常說錯話，關係一下子降到冰點? 另一半亂發飆，找不到頭緒讓... more

當家人對你情緒勒索，當伴侶試圖對你進行情感操控， 當同事刻意忽略你的存在，當朋友成了能量吸血鬼，吸光了你的正面能量…… 小心，你正受到「情緒暴力」的精神虐待! 漠視、疏遠、索求關注、被動攻... more

榮獲財團法人宏達文教基金會 品格教育教師進修培育用書 財團法人宏達文教基金會 審定 教育的使命遠超過教導孩子造句和算數。 家長、教師及學校領導人都希望孩子 成為誠實、同理和富好奇心等積... more

超過40年資歷的心理諮商師，手把手帶你體驗原諒的驚人療癒旅程 教你放下難以釋懷的人事物，放過最難放過的自己 美國三大國家級圖書獎強力肯定： ★《獨立出版雜誌》活在當下圖書獎 ★《前言評論雜誌》年度圖書... more

★ 在尼采之前，心理學並不存在 ★ 無論身處於哪一個世代，皆適合讀尼采， 因為忌妒、憤慨、後悔、孤寂等許多無以名狀的複雜情緒， 是人生而為人的特殊之處，也是人生而為人的痛苦來源。 尼采說「痛苦是禮物」... more

★ 「善用情緒」為人生利器 ★ ★ 精彩TED 演講影片超過1,700,000 點閱人次 ★ ★ 人人都能做到的90秒更新練習 ★ 頂尖心理學家教你──處理最困擾的日常感受，建立夢想生活所需的情... more

第一本上班族情緒問題的解決指南 不景氣，更要為自己爭氣! 打發你的鳥情緒 紓解你的重壓力 化壓力為潛力，會OFF也要會ON 台灣無印良品總經理 王文欣 104人力銀行董事長 楊... more

情緒管理與壓力調適是人生活上的兩大重要課題，而且是決定人生成功與否的關鍵因素，假設從小就能培養情緒處理的能力與壓力調適的技巧，必定能成為一個高EQ的人，無論在哪個行業，都能無往不利，創造雙贏。因此，情... more

疾病，是心靈透過身體發出的SOS! 找出疾病背後的心理密碼、釋放情緒毒素， 病症從此不藥而癒! 你是否有過以下經驗── •業績未達目標，被老闆猛K，失眠、便祕、腹瀉、肩頸僵硬紛紛找上門? ... more

了解真正憤怒的原因，蘊養更從容的自己 將強大的怒氣用對地方，就能無畏前進! 大多數的人很容易生氣，卻不熟悉如何處理「憤怒」這種情緒。憤怒的當下，我們真的只是因為「生氣」嗎?這其中往往包含了更多我們... more

【阿德勒心理學】教會你， 從「我」出發，劃出「界線」，與不安情緒斷.捨.離 大腦醫學博士給你，四大妙方+六個咒語+兩個動作， 隔離「情緒傳染」，找回安心感，永久免疫! ►►研究證實!台... more

恐懼、戀愛、時間感、憤怒、飢餓、悲心、哀悼、耐心、熱情、滿足， 本書帶領我們「再發現」這些感受，踏上通往內心平靜的旅程~ 德國熱銷突破 30 萬冊! 德國《明鏡》暢銷書排行榜 TOP 5... more

一堂價值美金300000的情緒管理課，教您每天如何只用一分鐘來管理自己的情緒。 我們的情緒每天都在陪伴著我們，影響著我們，但卻很少會有人真正研究過情緒對我們的影響。 英國學者倫布朗認為情緒是「... more

▪️全球第一幅整合正念覺察x撲克牌4元素 ▪️9~99歲在遊戲中學習正念覺察 ▪️52個正念練習，孩子一輩子必備覺察力! ▪️4大撲克牌元素，化為身體x情緒x想法x關係覺察 ▪️送給孩... more