在悲傷的議題上，無論是對喪慟的個人或想要幫助他們的專業人士，這本書都提供了新的觀點。 在這本淺顯易懂的手冊中，作者Neimeyer博士： 認為傳統的悲傷理論太過於表面化，且過於簡化。 發展了嶄新的悲傷... more

身體、情感、理智如何達到和諧，是我們生命能否完整、幸福的關鍵! 一直以來，你傾聽過自己的需求嗎?可曾好好對待自己? 在成為自己之前，先學會陪伴自己。 這是一門「覺察」的功課，邀你一層層向內心探索， 直... more

★國際超級暢銷書，全球逾31個外語授權! ★上市5個月銷量逾60,000冊 ★Amazon暢銷書 #自助情緒管理類排名NO.1 ★Amazon逾7,000個全球讀者評分，平均4.6顆星 別讓負面想法... more

關於焦慮的全新洞見! 「焦慮是認識自我的一則邀請，而非必須被解決的病情。」 精神科醫師──艾倫・沃拉 ★ 亞馬遜網路書店4.6星好評 ★ 售出11國版權 ★《出版人週刊》、《新聞週刊》、... more

★暢銷書《與焦慮和解》作者全新力作 ★克服自我批判、重拾信心的實用指南 ★擺脫負面思維導致的壞影響，最簡單好用的工具書! ★亞馬遜5星好評 根除阻礙自己的思維，擁有順利快樂的生活。 ... more

正念減壓創始人喬.卡巴金讚譽： 「讓人在高壓下保持最佳狀態!」 \獻給正在承受壓力、為創傷所苦的你/ 身處高壓時代， 為什麼有人一蹶不振，有人卻能超常發揮? 關鍵在於，心智健康! 無論你是上班族、... more

《練習不生氣》、《練習不焦慮》最強轉念系列作! 與其「迎合他人的人生」，你更應該「重視自己的人生」。 透過41則日常輕快練習，你也能鬆開內心的剎車，踏出改變的一步。 「做自己想做的事」，是人生最... more

辨識交往中的警訊，清除導致不安的負面信念 25個重建安全感的練習，你值得擁有長久有愛的關係! 對方沒有立即接電話或回覆簡訊，你就會十分焦慮? 對方沒有報備行蹤，你就焦躁不安或緊迫黏人? ... more

陪伴大家放下緊繃生活，身心更自在； 陪伴家長讀懂孩子心聲，讓孩子被理解。 諮商心理師胡展誥的暖心作品，一次擁有! 《刻意放鬆》 這是一場從心開始的放鬆練習。 諮商心理師胡展誥以心理專業角度... more

笑是你，淚是你，堅強與脆弱，都是你。 把心打開，靠近珍惜你的人， 也給愛一個機會靠近你。 好好地哭吧，你已經足夠堅強了。 哭有什麼用呢?只是示弱，只是讓人覺得我不夠努力! 一旦這身... more

可以生氣，但不越想越氣， 更避免氣到高血壓、爆血管的生氣技術 東京大學權威名醫，24招憤怒情緒管理法， 即便滿腔怒火仍保持淡定， 不再因失控壞事而後悔一輩子! .明明在趕時間，卻一直遇到擋路的車子... more

為了一份工作，你可以將自己燃燒殆盡嗎? 別忘了，你的健康和快樂才是人生唯一的目標 讓專業職醫幫你從無法辭職的執念中解放! ◎放假時很有活力，但一到要上班就覺得痛苦…… ◎明明不想哭，卻不知不... more

懂得愛自己，才能成為好媽媽。 給失去「自我」的媽媽們，找回完整自己的心靈處方箋! 韓國YES24網站9.5分盛讚好評! 沒有快樂的媽媽， 就沒有快樂的孩子。 只有媽媽的心治癒了... more

\長時間工作，讓你的大腦「過勞」了嗎?∕ 給被工作燃燒殆盡、疲憊不堪的你的自救手冊。 不吃藥，藉由神經生理回饋訓練，鍛鍊逆境商數、提升心理韌性， 遠離「心累」及「燒腦」的惡性循環，找回充滿活力的人生!... more

──Yes24網路書店讀者9.5顆星大好評── ──TOP 100進榜6週!── 內心的不安與混亂，需要一點日常心理學! 「為什麼又忍不住亂發脾氣」、「明明就想立刻著手進行，卻還是拖拖拉拉」…… 韓... more

為何是我? 給每位曾被生命傷害過的人! 當好人遇上壞事，我們應該問的不是：「為什麼這種不幸會發生在我身上?我做了什麼事得受這種報應?」這實在是一個讓人無法回答且沒有意義的問題。更好的提問應該是... more

不是你不給力， 而是你已經燃燒殆盡! 正因為生在這麼辛苦的時代， 才有必要看這樣的書來照顧自己! 救治超過10,000名職場人的產業名醫親授， 恢復元氣、重燃幹勁的必勝心法! 非常努力，總是想把每... more

美國暢銷破700,000七十萬冊 第一本提出「言語虐待關係」的著作 《新聞周刊》、CNN等主流媒體讚譽為「開創性的著作」 你與伴侶相處時，常害怕自己說錯話、常覺得自己不管說什麼都會引發對方令人錯愕... more

《練習不生氣》最強姊妹作! 作者有川真由美特為台灣讀者撰寫新序+全書全新排版套色，帶給讀者嶄新面貌。 心靈只要有餘裕，人就會變溫柔，也會湧出向新事物挑戰的能量。 心靈一旦有空間，人就會更平靜... more

善良不是沒有界限的「討好」，迴避衝突也只會更「委屈」。 你的人生，不該為滿足別人的期待而活。 ★知名心理師武志紅專文推薦!★ ◎我要表現優秀，爸媽才會開心 ! ◎努力迎合他的要求，才不會跟我分... more

★Amazon書店4.6顆星，讀者紛紛回饋：「超級實用!」 今天的你，被生活壓得喘不過氣來了嗎? 鼓起勇氣，每天練習面對焦慮，無論程度多微小都沒關係。 跟著本書指引的各種技巧，你會發現，原來焦慮並不可... more

當我們生氣時，我們傾向陷入是非對錯的想法裡。對他人的行為做出道德判斷；隨著關係日趨緊張，我們試圖控制自己的怒氣，以免引發令人後悔的行為。非暴力溝通為怒氣管理提供了不同的途徑，在這本小冊子裡，你將學習以... more

理清思考、接納情緒、應對壓力、有效休息 知名臨床心理師給現代壓力族的「科學轉念法」 每年上百場演講、「心理師想跟你說」共同創辦人、臨床心理師 蘇益賢，最新力作! 不要想太多、看開一點吧、不如試著轉念... more

為什麼20、30歲的女性容易得憂鬱症? 會得憂鬱症不是因為「本來就有病」 讓她們以自己的語言述說 擺脫醫學疾病與社會汙名的定義 替女性書寫全新的受苦簡史 從2003至2020年，南韓屢次成為OEC... more

一天嘗試一至數種「積極休息法」，提升能量； 體驗「心流式休息」所帶來的內在放鬆感，壓力全消； 為自己規劃最佳休息模式，自然能成就任何事! 〔簡單易行，數分鐘見效!囊括身心各層面的「休息與... more

看似什麼都不做的5分鐘 卻能整理雜亂思緒、趕走壞情緒、成就高效率，讓身心快速充電 35種冥想練習，讓每天都是神清氣爽的一天 ★ 隨書附贈6支冥想音檔 ★ 透過引導練習，每個人都能立即進入冥想世界 ... more

★★英國亞馬遜4.7顆星評價★★ 獻給憂鬱症患者和承受心理疾苦的人 當覺得人生沒有希望、快撐不下去時 這些書信的隻字片語像黑暗中的一盞小燈 儘管光線微弱，卻能給你活下去的堅實力量 │沿線剪下，書腰即... more

★亞馬遜4.7顆星絕讚好評 ★ ★美國書評網Book Riot 讚譽為人生必備良伴之作 ★ 怕社交?怕失戀?怕蟑螂? 一次搞懂心魔的真面目，戰勝焦慮! 18世紀的人怕被詛咒，19世紀的... more

身心靈的一切煩擾困頓，就交給呼吸冥想來整理 忙碌高壓的生活中，我們總是在無意間加快放淺了呼吸，忽略了單憑呼吸，也能紓解壓力，強化專注力，優化睡眠品質，促進新陳代謝，降低血壓，提升免疫力，增強身心的... more

日子過得最好的人不見得最快樂， 但一定最有「活力」。 康乃爾醫學院權威醫師最強人生充電術!讓你增強心理韌性、掌握幸福策略性! 抑鬱的反面不是快樂， 而是「活力」， 健身能讓身體... more

在旁觀者不理解的痛苦背後，是一個個的「人」在吶喊： 我在這裡，請看見我! 每個人的痛苦都不同，但痛苦帶來的孤獨與寂寞，是相通的。 支持陪伴者，跟同理受苦者一樣重要， 為創傷者和陪伴者創造一種新的相處之... more

持續好幾天莫名興奮或愉悅；偶爾會很暴躁、發脾氣； 腦中不斷有新點子；睡得少也不累；語速快，滔滔不絕； 過分自信及慷慨、亂花錢、計畫多、活動量大…… 躁鬱症與其說是疾病，不如說是一種體質， ... more

守好心理界限，找回關係的自我決定權 重建心理界限練習×自我安慰方法×鍛鍊心理界限 我們都能活出快樂自信的自己 ★人際關係困難，不在於不夠努力， 而是心理界限出問題。 不懂得拒絕別人，習慣性... more

修復你的大腦，搶救你的人生 解決憂鬱、焦慮、暴力、偏執、社交障礙、注意力不集中 背後的大腦問題 找回你應有的生活品質 ★全新封面設計 ★連續20年蟬聯Amazon生理心理學TOP10 ★《... more

為何看那麼多克服焦慮的書，卻依然被焦慮操控? 當你焦慮的時候，你能看到的只有你的焦慮! 你會想：為什麼是我?為什麼是現在?為什麼它停不下來? 而沒說出口的問題是： 「我是做了什麼才會患上焦慮或恐慌?... more

擁抱悲慟，向生命深處行去 失去親人的哀傷，每天不斷的在我們之間發生；只是，如何在綿長的往後歲月裡，跟心裡這頭哀傷的野獸共處?本書是作者鄧美玲在丈夫空難驟逝後，悲慟難抑，從死悟生的心路歷程。不僅赤裸... more

留下有用的纖細感性， 消滅妨礙生活和工作的神經兮兮! ☆為你的1天打分數，就知道「什麼事情可以不必做」 ☆如果一段對話令你緊張，就把「說話量降到10分之1」 ☆遇到完全和不來的人，「下輩子... more

別人遇到困難、低潮時，你總是想方設法溫柔鼓勵， 卻忘了接納認可那個經歷失敗、犯錯、跌跌撞撞，世上獨一無二的自己…… 總是擔憂「我這個樣子沒關係嗎?」、「我值得擁有這樣的待遇嗎?」 覺得自己不夠好，卻不... more

「我想把糟糕的自己藏起來!」 當你覺得自己不夠好，感到尷尬、自卑、內疚、慚愧……， 請不要覺得可恥，我們可以從這些羞愧的情緒中找到復原的力量。 每個人心中，都有個被羞愧淹沒的內在小孩。 自責... more

�輕鬆搞定「壓力三寶」：過勞、倦怠、自律神經失調。 �上課最有趣的心理師「紓壓撇步」不藏私大公開! �真正的紓壓不用花大錢，只需正確觀念和一點時間練習。 �科學實證觀念，實用紓壓技巧；學過都說讚的職場... more

痛苦、疲憊、焦慮……都不是你的錯， 而是你的「大腦」受傷了! 臨床心理實例+腦認知科學，助你徹底解決情緒難題! 暢銷突破100,000冊!韓國Yes24網路書店讀者9.2分、教保文庫網9.... more

★日本暢銷累計50萬冊── 讀者感言：「心情低落時，我都靠這本書熬過去。」 ◎ 什麼事都不想做，想到「做點什麼」就覺得累。 ◎ 上一秒還開心大笑，下一秒就想哭，淚水在眼眶裡打轉。 ◎ ... more

每個人都有厭世、焦慮、壓力大、自我懷疑的時候， 但為什麼有人可以處變不驚，有人卻心神不寧? 其實讓人卡關的，不是外在的人事物， 而是毒性想法! 每一天，你的腦海出現過多少負面思考? 「事情發生... more

☺ 媒體盛讚最聰慧女性、心理學家Elke Geraerts暢銷全球的壓力解方 ☺ 將韌性、恆毅力、心流、正念等理論融會貫通，化為容易複製的技巧 ☺ 簡明精要，為多工時代飽受工作倦怠困擾的心靈注入活水，... more

★瑞典暢銷排行榜冠軍書! ★最輕鬆易懂!從生物的演化和神經的發展，重新認識大腦的生存法則 ★最令人動容!近30國譯本，讀過的人都能為自己的負面情緒找到意義 本書出版後，我走在路上經常收到... more

首批附贈「停止抱怨」限量貼紙 隨時提醒自己、也提醒旁人! 法國亞馬遜排行榜暢銷書，讀者5顆星大力推薦 法國人是世界上最愛抱怨的民族，被喻為心情不好的義大利人， 但本書讓法國人從此戒... more

★日本累銷超過95萬冊!啟動「自我覺察」的第一本書★ 為滿足他人期待，你始終無視內心真正的感受， 最終換得的，卻是處處碰壁的人際關係， 與一顆傷痕累累的心…… 如果「善待疲憊的自己」是一件衣服， 請容... more

366正念卡，一日一正念練習，找到你生命的色彩! ▪️台灣第一幅最完整的每日正念卡 ▪️全球第一幅結合正念練習、彩虹、日曆的卡片。 ▪️366正念卡，這是一套身體體驗式學習的卡片。 ▪... more

忍一時，風平浪靜 只會讓你愈想愈氣! 但是，亂生氣又傷了和氣， 於是各種情緒，沮喪、懊悔、委曲、羞愧…… 就像鬧鐘一樣在心裡愈叫愈大聲， 不停騷擾自己。 ▌你快氣炸了嗎?! 家人愛碎念、慣老... more

「現在覺得難受也沒關係，因為沒有不會天亮的黑夜啊!」 獻給覺得只有自己很寂寞的你 無論現在處於什麼狀態，你都有價值 當你聽到「孤獨」這個詞的時候，會想到什麼呢? 「喜歡的人或朋友已讀不回，讓我... more

死也不願放下痛苦的我們，到底在想些什麼? 是否曾有過這些感覺呢? ◇總是小心翼翼地，覺得活著好累 ◇別人隨便一句話就會在意得不得了 ◇碰到挫折就會需要過一段時間才能振作起來 ◇覺... more

常被人說你「神經質」嗎? 小心!壞事沒發生，先讓不安壓垮你~ 我沒有錢也沒有響亮的頭銜! 老是覺得有人在我背後說壞話 我最近好像老是衰運連連 我經常擔心災難何時降臨…… ... more

倘若「和平、慈悲、智慧」不再只是口號，而是每天的生活經驗，會是如何呢? 如果能夠在言語和行為中體現慈悲與智慧，真正對家庭、社群和世界產生影響，會是什麼樣子呢?「安居」(Ongo)這個詞語，是向日... more

為什麼我們77%的自我對話都是在自我打擊? 我們應該對自己說什麼，以及如何說? 扭轉人生劣勢的唯一方法是對自己說對的話! 熱銷數百萬本，亞馬遜網路書店讀者佳評如潮! 勵志書籍和激勵演講無效! ... more

★亞馬遜4星好評推薦★ ★特斯拉創辦人馬斯克都懂的焦慮心法★ ★榮獲《商業週刊》選書★ 焦慮不是一種病，而是你與生俱來的預見能力， 傾聽大腦提供的焦慮訊息，引爆人生的倍數成長! 「你想太多了。... more

──送給對生活疲憊的人，世上最特別的心靈觀察記錄── 不是每個人都可以去廟裡100天， 但是每個人都需要療癒自己。 沒有任何宗教信仰，為何要去廟裡住100天呢? 是為了擺脫地獄般的現實，是為... more

「照顧你的是我，為何你總想著他……」 「最後一刻，我讓父母插管……」 「是不是送爸媽去安養中心，就是不孝?」 給親愛的照顧者，不需要質疑自己，你只是累了! 就讓心理師來告訴你，照顧父母之餘該怎... more

☆IG粉絲逾80萬、超人氣創作者Worry Lines 首度出書! ☆已售出多國版權，累計銷量破50,000冊! ☆亞馬遜4.8星好評、Goodreads 4.5星好評! 【首刷限量贈送：為你加油手帳... more

放棄追求幸福吧! 世界上並不存在名為幸福的終點。 你需要被討厭的勇氣，更需要擁抱負能量的決心。 9大句毒雞湯解析 ╳ 9堂課正能量排毒 ╳ 6方法擺脫惡性循環 空前絕後的正能量使用說... more

雞湯系旅行工具書! 我焦慮、我驕傲， 焦慮就是我的超能力! 「所有的弱點背後都隱藏著偽裝的祝褔，焦慮令人更加謹小慎微，從而避去許多無謂風險。 焦慮往往也是基於對未知的怔忡不安，除去擔憂緊張之外... more