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    • 慢老瑜伽:女性專用!讓身體機能大躍進的36個柔軟伸展!3分鐘強化心肺、活絡肌筋膜,追劇、打掃都能順便做!

      慢老瑜伽:女性專用!讓身體機能大躍進的36個柔軟伸展!3分鐘強化心肺、活絡肌筋膜,追劇、打掃都能順便做!

      中文書 , 真由   徐瑞羚 , 蘋果屋 , 出版日期: 2019-10-04
      優惠價: 7, 196 2020 國際書展

      特別僵硬、爬樓梯突然感到一陣腿軟……注意,這些都是身體老化的警訊!36對症治療動作不僅能減緩各種身體不適,還讓妳的生理年齡愈來愈年輕。 【特色5】擁有35年教學經歷的資深教練親自示範,大圖解說一目瞭然。 本書作者真由擁有35年...... more

    • 慢老瑜伽 (電子書)

      慢老瑜伽 (電子書)

      中文電子書 , 真由   徐瑞羚 , 蘋果屋 , 出版日期: 2019-10-04
      優惠價: 8, 168 2020 國際書展

      特別僵硬、爬樓梯突然感到一陣腿軟……注意,這些都是身體老化的警訊!36對症治療動作不僅能減緩各種身體不適,還讓妳的生理年齡愈來愈年輕。 【特色5】擁有35年教學經歷的資深教練親自示範,大圖解說一目瞭然。 本書作者真由擁有35年...... more

    • 手指瑜伽:十三堂手瑜伽身體覺醒課,結合中醫穴道及印度馬馬點

      手指瑜伽:十三堂手瑜伽身體覺醒課,結合中醫穴道及印度馬馬點

      中文書 , 真由   蔡雨璇 , 八方 , 出版日期: 2018-04-25
      優惠價: 9, 252

      不用花費→任何時間→任何地點→只要雙手 十三堂手瑜伽身體覺醒課,結合中醫穴道及印度馬馬點 1天3分鐘,10天就能改變身心的平衡、腦的活化,達到全身瑜伽的效果! 現在請立刻將手掌徹底張開比出一個很大的布... more

    • 肉肉瑜伽POCHA YOGA(附DVD)

      肉肉瑜伽POCHA YOGA(附DVD)

      中文書 , 真由   趙誼 , 台灣東販 , 出版日期: 2018-03-27
      優惠價: 7, 196 2020 國際書展

      □對自己的體型沒自信,沒勇氣參加健身房、課程 □背上或肚子的贅肉,無法順利做瑜伽 □以前曾經挑戰過瑜伽,但因其困難而感到挫折 □對瑜伽有興趣,可是覺得難度太高,而放棄。 □認為瑜伽是很... more

    • 喵式瑜伽

      喵式瑜伽

      中文書 , 真由   卓惠娟   最所綾子 , 尖端 , 出版日期: 2016-09-13
      優惠價: 9, 252

      , 由日本知名瑜伽老師「真由」(人類)親自監修, 與TWITTER超人氣個性派貓繪師「最所綾子」(人類)作畫, 透過本書中高齡222歲的瑜伽大神--貓咪仙人與四隻貓咪的示範帶領之下, 一同學習32種瑜伽體式消解身心靈的不適吧...... more

    • 超性感美女瑜珈

      超性感美女瑜珈

      中文書 , 真由 , 三悅文化 , 出版日期: 2007-04-30
      優惠價: 9, 180

      窈窕身材是每位女性最大的夢想,然而單靠嚴苛的飲食限制來減肥,容易造成營養不良,對身體有很大的負擔。況且美麗的身材曲線,單靠飲食限制是無法達成的,還要配合運動鍛練身心,從最基本的體質開始調整。方便在家實... more

    • 新手學瑜珈

      新手學瑜珈

      中文書 , 真由 , 暢文 , 出版日期: 2005-09-30
      優惠價: 9, 270
    • 瑜珈美人瘦身法

      瑜珈美人瘦身法

      中文書 , 真由 , 三悅文化 , 出版日期: 2004-10-11
      優惠價: 9, 162
    • 早晚3分鐘瑜伽課

      早晚3分鐘瑜伽課

      簡體書 , [日]真由 編著   劉紹晨 , 中信出版社 , 出版日期: 2011-10-01
      優惠價: 87, 131

      夢想成真哦! 運用瑜伽的“放松”法,只需要5分鐘,便能讓身心充分放松,其效果不遜于幾個小時的睡眠。 真由瑜伽學校”的主辦人。師從于日本瑜伽第一人藤本憲幸氏。曾親赴瑜伽的發源地——印度學習,並獲得由印度瑜伽協會頒布的教練...... more

    • 呼吸式瑜伽

      呼吸式瑜伽

      中文書 , 真由   楊明綺 , 時報出版 , 出版日期: 2005-04-18
      優惠價: 9, 162

      真由所提倡的呼吸式瑜珈(BREATHING YOGA),乃是藉由呼吸法與體位法來調和身心、讓身心重新取得平衡的劃時代運動。呼吸式瑜珈能夠讓你以自體力量矯正歪斜的骨盤與脊椎;活化細胞、改善血液循環、排出體內廢物;緩解慢性疾病(糖尿病...... more

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