IQF急速冷凍，保有蔬菜的營養與新鮮美味，免洗、免切，直接加熱即可食用，讓您快速調理又方便，居家必備食材。 【產品資訊】 品名：田食原鮮凍菠菜 原料成份：菠菜 淨重：450公克+-5% 原產地：台灣... more

「日本人氣料理研究家」教你如何花早上10分鐘， 用燜燒罐簡單地完成健康又暖胃的湯便當! 每天一罐減醣、低脂又有飽足感的美味湯品， 熱騰騰地新鮮上桌! 你是不是光想到要備菜、煮菜，就已經懶得動手了呢? 身為料理研究家、飲食生活顧問的作者市...... more

第一本鑄鐵鍋減醣食譜 一鍋到底的無水料理，方便省時、美味加倍， 讓減醣料理輕鬆成為餐桌上的日常風景! 作者大橋由香老師是日本知名的料理研究家，非常懂得活用Staub鑄鐵鍋的特色開發各式各樣的料理。大橋老師有感自己的工作和飲食...... more

★第一本職人級減醣烘焙料理全書★ 朵薇診所總營養師余朱青/Cofit執行長林暐淳/ 美國運動委員會教練培訓講師奇德/地中海料理主廚馬可，聯合推薦： 「一本真正『每天都想吃』『隨時願意做』的減醣食譜!」 \上萬網友敲碗出版...... more

減醣哪有那麼難! 專業營養師免挨餓、不復胖的最強飲食法則 破除減醣20個迷思 》70道常備減醣食譜 》個人化設計易維持 掌握每餐醣量，增肌減脂、提升代謝 最實用的家常食譜，減醣三餐輕鬆做! 元氣早餐 蕈菇蝦仁佐香料烤馬鈴薯...... more

減重權威美女營養師 宋侑璇 審訂推薦 食材好買、調味料現成、做法簡單， 手繪步驟圖，一看就上手， 88道減醣料理 義大利麵、韓式、日式、泰式與台式、 充滿愛心的家庭桌菜料理，每道都令人吮指回味不已， 還可以變化組合不同的便當! 本書特色...... more

風格，傳達正確的減重知識。 ✔減重前應該先了解的各種重要知識：人體體組成、脂肪細胞的秘密及能量消耗的分布。 ✔早餐、中餐、晚餐常見的外食組合以及陷阱，外食也可以減重的小撇步。 ✔生酮飲食?減醣飲食?斷食法?了解各種坊間常見減重方式的原理...... more

低碳減醣是一種日常!美味是一種必須! 韓國減醣料理先驅告訴你： 每天三餐輕鬆吃，30天激瘦5公斤! 張晴琳 / Yolanda Chang 圈媽烹飪筆記、娜塔腹女生活 / YouTuber、 Facebook版主/ Vivian減醣好生...... more

、C、E、等元素，鉀、鐵、鈣、磷等營養， 豐富膳食纖維、胡蘿蔔素。冰過的地瓜會讓原本的澱粉變性，成為「抗性澱粉」， 熱量將轉變為原來澱粉的一半，是最佳養生健身餐的選擇， 而且冰地瓜是低升醣指數、好的碳水，健身運動族、養生減醣族的最愛， 還含有...... more

//// 天天都能喝‧晚餐超推薦 //// 纖維質x蛋白質一鍋滿足，15分鐘快速上桌 醣量低於40克x熱量低於500大卡，零罪惡感又美味可口 料理零門檻、瘦身期必備，一鍋就能快速完成一餐的瘦肚減醣湯 【附錄】16道營養更加分的常備配菜...... more

鮮凍毛豆仁 加熱即食好方便--減醣、健身、養生，健康減糖 低碳飲食，享受原形食物的天然美味，冷凍蔬菜 解凍加熱即食! IQF急速冷凍，保有蔬菜的營養與新鮮美味，新鮮熟凍的讓您即食方便。 日本人最愛の台灣新鮮毛豆~~~毛豆真是台灣之光唷...... more

★想要持久、成功的減重飲食，就自己做常備減醣便當菜吧! ★不只是食譜，更是營養師親身實踐的減醣心得 【隨書附-常見食物含醣量速查手冊】175種常見食材、調味料、外食&便利商店飲食含醣量表，方便採購及料理時攜帶使用 ◎52歲的營養師...... more

技巧，做出千變萬化的美味料理，無需大火油煙，無需顧爐火，一鍵搞定。低溫慢煮不但能保留食物的營養，更能讓魚、肉料的肉質細嫩軟滑。 這次，吳秉承師傅也以減醣概念，為大家設計出各種美味的料理，除了善用低溫烹調之外，讓料理的健康標準更加...... more

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私廚料理技巧首度公開 x 風行全球最佳飲食法 真正減醣零負擔甜點 x 健康營養輕鬆維持體態 跟著專業私廚一起用在地新鮮食材， 從早餐、主菜、沙拉、湯品、甜點， 餐餐都能享受肉質軟嫩多汁x蔬菜爽脆鮮甜的頂級美味， 搭配211哈佛健康餐盤飲食...... more

【名醫親證】醫生都在做，一年內限醣飲食減了14公斤 【首度公開】水野式減醣金字塔 + 蛋白質脂肪餐 針對不同族群的限醣飲食，權威名醫告訴你重點原則 【翻轉舊的營養攝取觀念，水野式新的營養金字塔】 以往大家習慣的飲食方式是...... more

★日本防癌研究權威‧福田醫師的最強蔬菜湯★ 人人都可輕鬆實踐，簡單喝出抗癌力! 「寬鬆減醣」+「生酮湯品」 將每天醣質攝取量限制在80g，就能預防及不復發癌症! ✓無壓力瘦身✓抗老化✓增強免疫力✓預防生活習慣病 身處在高罹癌率時代...... more

也不必放棄美食! 護理師親身示範!全新概念! 用「點心、零食」來補充每日必須營養， 作者本人-8kg，追蹤粉絲最多-20kg!* |為什麼好吃又能瘦?! |超神奇的食譜設計，讓你變瘦更容易的4大理由! <好瘦理由...... more

#【減肥中也可以吃這些，老公最愛的20道BEST減醣料理】 ─低醣卻又充滿飽足感的老婆愛心料理 運用平常手邊使用的食材、調味料中選擇低醣的產品，在做菜的時候掌握住快速、簡單的主旨。不需要麻煩地計算含醣量，也不用另外做一份專門給老公吃的飯菜...... more

★四階段減醣規劃，讓你輕鬆瘦身 ★教你如何分辨、選購及使用好油，運用不同食材，組合出各種美味的減醣配方 ★36種兼具飽足感和奇效的減醣好油綠拿鐵 ★15杯能量滿滿的火箭飲料‧10種解饞的脂肪炸彈‧10款減醣好油冰箱常備醬料...... more

減醣、好油、足量蛋白質的料理搭配， 臺灣在地的生酮Life Style， 吃飽、吃好、提升代謝力， 養出穩定燃脂的好體質! ★特別增訂：減醣三步驟&四階段 ★與營養顧問、醫師合作，結合個人經驗與專業背書 ★減醣外食族的救星...... more

超人氣青花菜來了唷~ 安心無負擔~通過380項農藥藏留檢測 商品特色：IQF急速冷凍熟成，青花菜含有增強免疫力的維生素ABCE等、維持身體每日需求，而且還有豐富的礦物質、膳食纖維，熱量低，可以說是... more

小食? 預拌粉可以做：經典美式鬆餅、甜蜜花生芝麻酥、杏粉椰絲球、鬆軟肉桂捲、清爽檸檬派、濃郁布朗尼。 【特別收錄】低碳減醣輕盈料理小碟：香蒜奶油醬、油封番茄、酪梨蔬食溫沙拉、香濃生巧克力 ★獨家企劃★卡路里索引，掌握所有數據，享受執行力更加...... more

深諳健康減醣飲食法的── 晨光健康養專科諮詢中心 院長 趙函穎 薇薇安減醣好生活。薇薇安(邱玟心) 聯名輕盈推薦! 一般節食法瘦身，總是心情不佳…… 喜歡的東西不能吃、經常感到飢腸轆轆 生酮飲食法瘦身，總是困難重重…… 零醣高油脂的三餐...... more

■堅持每一份送出去的食物，都當作是給自己家人食用般的用心衛生■ 國外爆紅低醣、生酮飲食神器 不含澱粉、熱量只有白飯的1/9， 每100公克僅25大卡， 3倍於白飯的膳食纖維， 幫助腸胃代謝、增加飽足感、 替代白飯的最佳主食。 建議...... more

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鮮凍加熱即食好方便--減醣、健身、養生，健康減糖 低碳飲食，享受原形食物的天然美味，冷凍蔬菜 解凍加熱即食! IQF急速冷凍，保有蔬菜的營養與新鮮美味，新鮮熟凍的讓您即食方便。 日本人最愛の台灣新鮮毛豆~~~毛豆真是台灣之光唷! 不要...... more

這是一本從食物份量計算到實際教你如何選、如何點的應用營養工具書。以低醣概念為主軸，每個搭配、每個選擇都出自營養師精準、細心的計算，為讀者配出最生活化的飲食。破解一般人對減醣存在的疑問，以及在執行減醣的錯誤迷思，告訴大眾如何正確減醣不傷...... more

。 ◎ 湯裡加入大量蔬菜，補充容易缺乏的膳食纖維和維生素。 ◎ 不用另外準備減肥餐，可同時作為一般家庭料理食用。 ◎ 可以提前準備，把湯品冷藏、冷凍起來，早、中、晚隨時吃。 前半部介紹「低卡」瘦身湯， 後半部介紹「減醣」瘦身湯...... more

可愉快地持續的減醣瘦身法 要注意的只有醣類! 醣類份量不需仔細計算， 只要控制高醣食物。 或替換成其他食材， 事先製作起來， 每天都能持續…… 一對住在秋田的夫妻已經邁入40歲， 想要「兩人一起變長...... more

由比利時大廠GREEN-製造生產，比利時進口， 新鮮馬鈴薯製造、純天然無添加、優質碳水、健身必備， 馬鈴薯含豐富維生素與礦物質...等營養， 可用氣炸鍋、烤箱、微波爐加熱即可， 享受多種料理方式與美味... more

「以前籌畫甜點書都會胖個3公斤， 但研發本書的減醣甜點時，我竟然瘦了2kg!」 日本知名甜點研究家——石橋かおり，經過苦思與研發，終於得出美味與健康的黃金平衡點! 只要以「大豆粉」取代「麵粉」；用「甜味劑」取代「砂糖」， 搭配...... more

簡單不失敗!最夯秒殺甜點! 從完美配方到烘焙技法、從造型到減醣，每天都想吃的人氣蛋糕、鹹甜塔派、熱銷司康&比司吉、美味點心、超萌可愛餅乾全提案，由淺入深，一次滿足想吃的味蕾! ★職人親授訣竅!網路最受歡迎、回購熱銷人氣甜點在家自己做...... more

‧佛系減醣餐50g 三階段皆適用於減醣新手、肉食愛好者、想試試微減醣的你。從此擺脫泡芙人稱號、健檢不再有脂肪肝、產後瘦身無障礙，控制血糖一直瘦! 目測就能抓分量!全書使用常見餐盤尺寸，按照餐盤擺放食材，即可約略抓出專屬的客制減醣盤餐...... more

即便在減醣期間，仍然擋不住甜食的誘惑嗎? 外頭販賣的甜點都又甜又油，隨便吃一口都讓你熱量暴表、難以入口嗎? 別擔心，減醣料理天后花花老師，聽到你們想吃又想瘦的心聲了! 多年前因緣際會下踏入減醣生酮飲食的花花老師，長年專研營養...... more

這次絕對能成功!不挨餓的限醣飲食，一次公開72道低糖又美味的肉料理。 不是不吃醣類、油脂就能減重，讓日本限醣飲食界權威——江部康二醫師，導正你的限醣觀念! 限醣飲食總是無法持之以恆?低醣料理都吃不飽? 江部康二醫師指出，光是...... more

轉變為原來澱粉的一半，是最佳養生健身餐的選擇， 而且冰地瓜是低升醣指數、好的碳水，健身運動族、養生減醣族的最愛， 還含有豐富的膳食纖維，地瓜更屬於「鹼性」食物。 品名：田食原黃金冰烤地瓜-frozen baked golden sweet...... more

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減醣氣炸料理 輕鬆照顧健康 營養師推薦 × 減醣達人WEN實證的健康飲食寶典 百道減醣氣炸鍋料理 × 煮出健康小確幸 確幸1 精選減醣食材及烹調方式，氣炸無負擔 確幸2 氣炸鍋料理能讓食材本身油脂釋出，減少油脂攝取...... more

本課程由【欣講堂】製作提供 風靡全球的「減醣飲食」，到底在夯什麼? 你知道減醣飲食，究竟能為我們的身體帶來什麼好處嗎? 作為多年的減醣實踐者，外號「花花老師」的曾心怡，擅長變化多樣的減醣料理，成功輔導百名以上的學員成功減醣瘦身。 透過...... more

郭錦珊 酮話-護理師料理廚房、Vivian減醣好生活 臉書版主、花花老師 減醣料理生活家、張晴琳 Yolanda Chang圈媽烹飪筆記、馬可老師(謝長勝) 主廚一致推薦 想減肥少吃也沒用?你也是「泡芙人」體質? 本書讓你...... more

◆適用調製/儲存各式醬汁醃料 ◆可單手開關、傾倒不漏 ◆杯身3種單位刻度設計 ◆不含BPA/通過美國FDA&德國LFGB ◆適用洗碗機 商品特色 ◆適用於調製、儲存各式醬汁及醃料。 ◆出料口獨特搖桿鈕... more

低溫、減醣、低碳、排毒減敏，是喻碧芳老師二十多年來學習天然有機、自然醫學的心得，如今將所有要點融會成一本實用秘笈，歡迎大家跟著喻老師，以天然食物和適材適溫的烹調，維護身體健康又吃得開心! 喜歡探訪全台天然、無汙染、有機、自然的好食材...... more

不只是減醣鍋 還可以做各式蛋料理，發揮巧思，人人都能是廚神^^ ● 法式廚房美學精緻烹飪創意小家電 ● 低醣模式烹煮，降低 37% 含醣量 ● 舒肥精準控溫，一鍵搞定軟嫩多汁 ● 六大料理菜單，簡單介面直覺操作 ● 厚釜不沾內鍋，有效蓄集...... more

◆輕輕按壓即可甩出多餘水分 ◆適用於準備生菜沙拉/甩乾小株葉水分 ◆子母盆設計便於清洗及上桌盛裝 ◆停止按鈕快速停止旋轉 ◆蓋子/濾籃/沙拉盆可拆卸清洗 商品特色 ◆獨特按壓設計，輕鬆拍拍即可產生高速... more

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★第一本針對減「內臟脂肪」的專門食譜書★ 減重不復胖的關鍵，是先瘦肚子裡的內臟脂肪! 減重名醫的瘦身秘訣大公開：任選一餐改喝低醣瘦肚湯， 平均1個月減2.5公斤，不挨餓、瘦超快、不復胖! 【大餐後的救星】「含醣量低於5g...... more

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日本網友爭相傳閱推薦! 醫院臨床實證，成功率達8成以上! 第一週就能瘦2~3kg! 肉‧魚類、油炸類、快炒類隨你吃! 4不1沒有!輕鬆打造易瘦‧燃脂體質! 不需忌口‧不需計算卡路里‧不需運動‧不需禁酒‧沒有食量限制 「限醣飲食」的減重...... more

食物多樣性，可提供飽足感且減少血糖升幅。。 ◎ 「巧味食醣」，什麼都可以吃的飲食法 游醫師熱愛美食，並沒有因為減醣飲食而捨棄美味，不管是麵飯粥，還是可頌麵包、饅頭小籠包等，都可以成為133餐盤上的佳餚。 ˙一日三餐，133料理餐盤...... more

新陳代謝名醫上萬人實證的減醣飲食法+飯後運動黃金時間， 日常就能養出慢老好體質，每天都離慢性病遠一點! 討厭的「小肚子」，竟是糖尿病、心血管疾病、中風，及變老、變衰弱的大風險! 為什麼三餐吃得那麼少，那圈肚子還是消不掉? 多吃...... more

★一碗好湯，減掉肥胖!最全面的「脂肪燃燒食譜大全集」 ★「減脂瘦身湯+排毒果汁+助瘦常備菜」2週無痛減7公斤! ★知名營養師、減醣專家強力推薦!高營養X強代謝，一本滿足想瘦又怕餓的你! ★作者親身實證：2週瘦7公斤，體重維持...... more

一星期就能向九成生活習慣病的風險說再見! 「輕控醣瘦身」+「四個方法」，不論是血液還是腰圍都能逐漸改善。 輕鬆實踐，不論是吃巧克力還是喝酒都OK! 在台灣每3人就有1人脂肪肝，且並非只有胖的人才會有! 一旦脂肪肝惡化，在5~10...... more

全球第一本連續血糖機全攻略~血糖是萬病之源，精準控醣便能逆轉慢性疾病! ◎藥物可以控制病情，但絕對不是你逆轉與恢復健康的解方。 ◎好身材不是餓出來的，吃對吃好吃飽的美食，才能減肥瘦身更健康! ◎每個人的體質是獨一無二的，唯有...... more

最專業的Martyn教練 臉書社群超過10萬人、生酮個案輔導成功不計其數， 結合全方位飲食營養觀、斷食與運動， 要帶你擺脫食物成癮與用餐時間的束縛， 一起生酮減脂增肌，獲得真正的健康與自由! 《低醣生酮飲食記錄速查手冊》 低醣生酮飲食...... more

愈虛弱。 50道兼具生酮、低醣的中西料理! 現今的生酮食譜大多以西式料理為主，對於習慣中式料理方式的我們來說，充滿了不便。本書特地精選50道中西料理，透過簡易的步驟，就算在家運用一只料理鍋，也可以輕鬆做出美味的低醣料理。 血虛...... more

日本網友爭相傳閱推薦! 醫院臨床實證，成功率達8成以上! 第一週就能瘦2~3kg! 肉‧魚類、油炸類、快炒類隨你吃! 4不1沒有!輕鬆打造易瘦‧燃脂體質! 不需忌口‧不需計算卡路里‧不需運動‧不需禁酒‧沒有食量限制 「限醣飲食」的減重...... more

雞胸肉，無添加物健康又方便 ──越式春捲、藜麥鮮蔬沙拉、低醣河粉風味湯、醋漬冷盤常備菜…… 介紹豐富低醣高蛋白的菜色，幫助身體修復肌肉、消除疲勞。 涮雞胸肉片 ⇒ 裹上薄薄一層玉米粉或片栗粉，久煮也不乾不柴 ──堅果醬沙拉、俄式燉雞、白醬燉雞...... more