本書是知名防癌之母莊淑旂博士的二女莊壽美老師最新力作，全書共分五章，從全民健康管理、防癌宇宙操的緣起與奧秘、隨手練防癌宇宙操、健康教室長壽的秘訣到健康事業的推廣都一一翔實介紹。莊淑旂博士希望每一個人都... more

對你而言，完美是什麼? 對認真的橡皮擦而言，「完美」是確保書頁全都沒有污跡。 對淘氣幽默的鉛筆而言，「完美」是亂寫亂畫。 如果讓他們都能盡情發揮到極致， 這不完美的組合是否能變成完美的好朋友呢? 轉個... more

2017馬祖文學獎 散文組、現代詩組、故事書寫組、青年創作組，各組得獎作品全文刊出，含評審實錄... more

此書讓人回味「生活藝術與藝術生活」的真義。 草月SOGETSu一書係賴美鈴老師新作,如草之可親如月之明朗，創流家元勅使河原蒼風出身日本貴族.父係池坊、蒼風嫌規矩太多、乃自創草月，且習書法，在第二次... more

帶你重新認識言語的真實力量，說出更有質感的人生! 你有多久沒注意過自己日常的說話習慣呢? 言語表達常被當作獲取工作、名聲、利益的工具， 我們擅長針對特定目的進行交談， 生活中的對話卻少... more

說話暖心，才能入心! 你說的話讓人舒服的程度， 決定你所能抵達的高度! 你是否常常感覺與人溝通時對方總是愛理不理，說沒幾句話就陷入僵局，甚至說著說著對方就翻臉了?這究竟是哪裡出了問題呢?答案是：你... more

愛美神從12歲開始當「人肉試驗機」的美容.美妝.保養.購物.聖經! 知名攝影師 黃天仁 背書保證：吳玟萱是”0修片!無瑕肌!”美人! 已屆熟女之齡、生過孩子的吳玟萱，被封為：演藝圈素顏最美的女... more

美少女必修學分! 小S.范瑋琪.愛紗亮麗推薦! 七年級美少女美麗準則： 底妝超透明!唇彩最水嫩!睫毛無敵捲翹!眼影神奇酷炫!膚質ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ沒瑕疵! 什麼樣的彩妝最in?美膚纖體美人怎麼做?從... more

美容的黃金時刻，就從早上開始! 美麗是一件很簡單的事， 只要利用一週七天的早晨， 每天花10分鐘寵愛自己， 妳也可以是漂亮的朝顏美人! 從陽光可愛的Sunday girls，到性感甜美的大嘴巴女主唱，... more

~每天按、揉、推，不用運動也能瘦~ 日本知名沙龍神技「推開肥壯肌」， 助你打造易瘦體質，雕塑緊實身材。 用這招，連O型腿、國字臉都有救! ◆何謂「肌肉排毒美體法」 這是一種沿著肌肉走向(肌纖維... more

「我的臉好大!」 會這樣說的，大部分都是姿勢不良等後天因素造成。 可惜的是本人通常沒有察覺! 仔細想想，以下習慣妳有嗎? ▲有空就是滑手機，確認新情報、到處按讚是一定要的! ▲好不... more

纖體╳瘦腰╳美胸一搖搞定! 史上CP值最高的瘦身道具──呼拉圈! 讓鮪魚肚變小蠻腰! 只要搖對方法，輕鬆突破減重瓶頸! 不可不知的呼拉圈瘦身好處! ★緊實身體線條 鍛... more

本書紀錄108年度本館辦理藝文扎根、人才培育、在地揚藝及美學推廣方面之活動成果。... more

「在地美•學生活」為國立新竹生活美學館自105年起推動的社區營造補助計畫，藉由跨年度補助、計畫撰寫培力工作坊、陪伴輔導專家訪視、互訪共學、影像側拍紀錄、成果展覽、專輯出版等機制，希望能讓話語權回到在地... more

本書紀錄105年度本館辦理藝文扎根、人才培育、在地揚藝及美學推廣方面之活動成果。... more

本書收錄了馬克思、恩格斯、列寧、托洛茨基、盧森堡、葛蘭西和曼德爾等革命社會主義者的論著，討論工人運動的目標、工會的性質與作用、工人階級獨立政治的行動、工人政黨、走向新社會的途徑、工人民主等課題。... more

◎漂亮是可以「養」出來的!◎ 日本最暢銷的美妝書!《大人的化妝書》第二彈 96種髮妝、保養技巧，一次告訴你! 讓你簡單擁有，雞蛋肌、光澤髮、無齡感 老化、不懂選化妝品、冒痘痘、色斑、眼睛太小…… ... more

✶短時間、超高效✶ 日本人氣美顏教練獨創，製造「肌肉支點」 消除皺紋、鬆弛、黑眼圈、雙下巴 打造臉部俐落線條 作者木村祐介曾從事運動防護員，他發現職業運動員年歲漸長後依然維持著緊緻臉龐，反之，長... more

不論妳是「大脂女」、還是「腹愁者聯盟」通通有救了! 減掉35公斤的美女營養師親身實證── 每週2天少吃點，5天正常吃，就能瘦! 不用挨餓、不需運動、不必花錢! 99%都成功減重‧絕不復胖! 妳還在... more

我不是美容代言人、不是美容教主， 更不是美容小公主，我就是──美.容.大.王! 你知道早被大家公認已經美到仙女境界的大S，在剛出道時體重曾經一度高達50多公斤?她白皙的美膚也不是天生就有?她閃亮到... more

★健身紅人May首度出擊，上萬粉絲驚呼：「原來可以身材好，吃得更好!」 ★首創「一碗料理(Mayfitbowl)」，每碗都有滿滿蛋白質、醣類和優質脂質! ★李婉萍營養師專業審訂，幫你精算熱量、... more

不挨餓，才是減肥成功的王道! 別懷疑，減肥也可以吃得很飽足、很澎湃! 2014年，瘦身有成的一休，想讓自己的肌肉線條更精實，便嘗試下廚，沒想到越做越有心得，陸續發展出獨門減脂料理，開啟了他的廚男之... more

【美麗是禁得住挑剔的細節，而每一個女人皆自彩妝魔法重生。】 牛爾、天心、何嘉文、李蒨蓉、宋新妮、艾莉絲、孫芸芸、張韶涵、張鈞甯、陳孫華、楊謹華、潘慧如、蔡依倫、蕭亞軒、藍心湄、關穎 等 各大藝能天后、... more

超人氣皮膚科醫師邱品齊十年精華書，明哲保膚健康美肌之道! 9大保養心法 + 32款嚴選藥妝品 + 美肌迷思破除 + 醫美停看聽 + 市售化妝保養品真相大公開! 學保養，一輩子就買這一本! ... more

美麗絕對是從內在進化到外在、從深層之保養推衍至表皮之晶透清亮。愛美成癖之「美麗教主」伊能靜抱著神農試百草之精神，親身嘗試市面上所有的保養品，將最好的、最具特性之各類保品及保養術推薦給所有女性，傾囊相授... more

美的歷史即將從這一刻改寫! 《美容大王》風靡兩岸暢銷800,000本，讓無數女孩向美邁進! 2007年大王再臨，徹底揭開女明星美麗的秘密! 為什麼女明星們好像永遠都吃不胖、曬不黑，也不會老? 其實，是... more

你的身體會知道你需要的是什麼!「精油抓周」並非占卜或算命， 而是藉由植物精油的特質，幫助當事者了解自己當下的狀態。 在作者的引導下，觸動你內心深處的記憶與情感， 使迷茫的問題可以找到出口不再糾結， 並... more

這一生的美麗，只需要這本養顏聖經 想打肉毒瘦小臉， 卻不知道「代償作用」會使其他肌肉更用力，改變臉部比例? 想靠醫美填補淚溝、去除眼袋， 卻不了解你真正需要的可能是「體質調理」? 中西醫雙學位、鼎妍中... more

變髮達人三部曲最新STEP! ★30天打造時尚完美新娘! ★像名媛般高雅迷人的赴宴! ★輕鬆擁有360度無瑕髮型! ★變髮達人流行絕讚速報! ★一定要學會的自在盤髮超技巧! ★選穿禮服激瘦對策大公開!... more

★當我徒手撐起身體，我的人生我做主★ 姐練的不是身體，是「突破」及「勇氣」! 身體與內在力量的關聯，往往超乎你的想像 從小護士嬌嬌女，蛻變成重訓教練 新世代肌力女神Annie老師，教你徒手練肌... more

千呼萬喚始出來!眾所囑目，全亞洲最受期待No.1， 潘老師的健身書終於誕生了! 不管是學舞蹈、消脂肪、練線條，一應俱全， 先做有氧運動再塑身，從此就和惱人的贅肉說bye-bye吧! 女生最想要的纖... more

史上最多!333種專業芳療師私藏精油配方 特別收錄支援愛情、事業等52種身心功效 50種精油介紹、29種精油用途DIY、10種精油按摩技法 無論精油新手、老手，一本書就能滿足!簡介 你是否已經用膩... more

等了2年，就等這一本 瘦身聖經!! 瑜珈天后 LULU老師，繼2年多前的瘦身著作『胖公主變身記』熱賣暢銷之後，中間歷經結婚、生子、產後調養瘦身…等階段，由小姐變成人妻、人母。 令人感到不可思議... more

水女人新主張── ●水女人應從飲食和保養著手，內外同工收服破壞美麗的元兇。 ●依循節氣和盛產蔬果的流轉變化，自製既時效又實效的保養品。 ●生白髮、長贅肉、暗沉肌……，只要明瞭生成原因，都能... more

針對時下網路或坊間流傳的保養彩妝迷思，提出皮膚科醫師專業分析與建議 特別企劃DIY單元，澄清某些美容保養DIY暢銷書內容上的疑義與謬誤 每章節均穿插實用的【保養&彩妝經典商品大解析】(適用膚質及注意事... more

日本首席調香師也在用的調香守則。 100%不失敗!結合精油功能性與香氣藝術性，用最簡單的公式和原理，就能平衡五大香階， 調配出完美、豐富的大師級香氛!輕鬆掌握調香基礎! ◆初學者最常遇到的... more

搖曳生姿的雙腿最能展露性感女人香， 不論先天條件如何， 只要透過後天保養和訓練， 妳也能擁有讓人迷炫的美腿! 台步女王千萬美腿 小時候被稱為『駝鳥妹』，跑步連男生都追不上，甚至被人開玩笑：『這是人的腿... more

媒體、網友一致推薦!Costco減醣便當超實用食譜! 一肉多吃、尚青海鮮、豐盛配菜，天天變化美味，大份量食材更能得心應手! ●吃得飽還能瘦! ●50+減醣便當全圖解 ●醣質熱量速查秒懂 Costco人... more

★醣分Off.健康Plus的飲食新提案★ 一般人對減醣料理多半抱有「量很少、吃不飽」的印象， 本書特地請來料理研究家精心設計出變化豐富的減醣食譜， 含醣量不僅只有市售便當的1/5，吃起來還... more

美，是生來就存在的目標，是永遠都不會停止的追求，讓我們一起美到宇宙的盡頭吧! 達人，就是把所有讓自己美麗的事物，做到極致! 從高一就開始模特兒生涯的吳佩慈，首度與讀者分享她的成長心情，並第一次公開... more

你知道什麼是最自然、溫和、營養的調理養生品嗎?它就是在你我周圍的植物，藉由吸取日月精華而製成中藥藥材，就像維他命一樣，平時飲用可預防及保健，更可做為體內的環保。 作者以無藥味、容易取得的材料、最簡單的... more

日本芳療認證檢定6大題綱+29款精油，全部收錄，考照輕鬆過關! 「300種絕佳配方」，100種症狀的對症速查，只要5秒鐘! 最新、最完整履歷!66種精油、22類基底油、22項飲療香草 ◆【真人示範... more

英國設計師赫迪‧雅曼(Hardy Amies)說：「男人買衣服時應該要用盡心機，穿上它們時要小心翼翼，接著便要表現出完全不在乎它們的樣子。」 美國設計師湯姆‧福特(Tom Ford)說：「談到男裝... more

從70kg減到48kg! 韓國數萬粉絲稱「最想成為的身材」超人氣IG網紅 從「母胎肥胖」變身「永不復胖」， 三餐照吃美食也能減掉22kg，養成好身材、好皮膚的祕密食譜大公開! ★這樣的... more

★日本狂銷破10萬冊!亞馬遜瘦身書籍暢銷NO.1 ★「腰圍一週就少5公分」、「連臉都跟著變小了」讀者超有感好評! 隨時隨地、想做就做的最強瘦身術 小腹、大腿肉、下垂屁股OUT，從內到外瘦起... more

本書特色 曾參加全國連鎖健身中心瘦身比賽冠軍張祐書，與兩位健身教練劉程睿、張豐麒合著。張祐書瘦身奪冠不是因為減掉的公斤數，而是他減掉大家最想減的「體脂肪」!!從最胖時期體脂率35%，循序減到23%... more

透過花草的力量，撫慰疲憊身心 {日本NHK最受歡迎的療癒節目主持人} 連續7年主持NHK節目，穩坐收視冠軍 電影《四季之庭》以她為主角，上映時滿意度高達92.9%，口碑絕讚 {日本亞馬遜書店★★... more

從60公斤小胖妹變身輕瘦俏佳人，楊千霈首次公開40道魔力瘦身料理，讓所有女生都能吃得新鮮，美得新『纖』! 【性感女神】天心.【製作人】王偉忠.【名製作人】黃舒駿.【名製作人】詹仁雄.【名節目主持人... more

西裝合身度，是帥氣挺拔的關鍵 長褲符合腰臀曲線，更俐落有型 及膝窄裙讓妳成為目光焦點 為你找出穿衣密碼 升遷、加薪、好人緣，捨你其誰? 外表就是你的商標，工作中的你透過外表傳遞了什麼訊息?職場形象... more

◆士林鴻林診所院長 汪郁榮 醫師 專業審訂◆ 美國醫學博士獨創「14天助攻荷爾蒙健康計畫」 嚴選100個精油配方，用精油能量搭配自我照顧儀式， 改善內分泌紊亂、擺脫慢性壓力及情緒性飢餓的惡... more

榮登2003年全美年度第三大暢銷書 柯林頓總統親身嘗試並推薦的飲食法 保證一輩子都不會再胖回來的健康瘦身法! 多年來，作者蓋斯頓醫生經常督促他的患者能夠減肥，好讓心血管健康一點，但是坊間的減肥法不... more

“女人我最大”類型節目的走紅和轟動，代表台灣女生對於化妝及相關美容保養知識的渴求及貧乏；說穿了，就是----大部分的人都不知道”妝該怎麼化才對”?不知道那些專家老師和總是化得美美的藝人明星，到底有什麼... more

愛美不是病，選錯要人命! 20個顛覆你醫美認知的直言省思， 除了愛漂亮、省荷包、追風潮， 關於醫美，還有更多妳該正視卻不知道的事! 每個醫美消費者、相關從業人員都應該看的一本書! 你，可曾想過這些... more

本書從解剖學的角度，以人體解剖插圖與真人教練做示範指導，幫助讀者瞭解腹部肌群的位置以及功能性。 腹肌訓練的目的不是練粗壯，而是練得精實。訓練的動作看起來簡單，但卻很容易做錯，甚至許多人操作器材時快... more

每天都需要!輕鬆漂亮變髮的新革命! 不論約會、出遊、上學、上班，Judy達人不敗的魔力髮型建議，讓妳在任何場合都可以輕鬆成為焦點美人! 髮型對了，誰都可以是亮眼的小臉美人! 不論是圓型臉、... more

愛美又怕痛的女孩們， 用最自然溫和的方法， 和Linda一起美麗進化吧! 『後天』要美麗，今天就要更努力! 從高中時代開始，Linda就致力於要讓自己『一天比一天還要美』。但是怕痛的Linda不願... more

愛美是每個人的信仰，健康是變美的第一步，而漢方就是最適合東方人體質的保養品，讓台灣大長今教妳創造美麗的奇蹟! 中藥的氣味是雅妍成長的特殊記憶，由於父親開中藥店，雅妍耳濡目染下慢慢了解到中藥這種古老... more

日本AMAZON書店讀者★★★★超有效推薦! 「想瘦下來」、「想要有好身材」、「想變漂亮」……這些是每個人都強烈期盼的事，本書作者也是如此。 身高162公分的作者，體重曾經高達68公斤，試過各... more

地心引力就是最好的訓練! 風靡韓國，明星李孝利.IU都在練的 強筋活血.美型塑身逆姿勢 ◎風靡韓國的「倒立逆伸展」，魅力何在? ✓ 肌膚透亮、皺紋減少：倒立能讓血液回流頭部，刺激臉部微血管，使... more

為什麼，你永遠這麼漂亮?其實……秘密就是化妝! 千萬點閱搶看!YouTube官方認證‧美妝潮模YouTuber親身示範! 從初學基礎到進階變化的彩妝秘訣，讓你的美麗無所遁形 擁有HD高畫質的全妝美貌!... more