熱門搜尋
| 分類(單選) |
顯示所有篩選
|
|---|---|
| 配送方式(可複選) | |
| 上市日期(可複選) | |
| 電子書(可複選) | |
| 其他(可複選) |
搜尋結果共 51709 筆, 頁數 6 / 862
- 列表
- 小圖
呈現:
|
【E.dot】A4雙層科目分類手提式書袋文件收納袋 語文灰色
★ 5種科目，不同顏色 ★ 按科目分類收納，一目了然 ★ 課本、試卷、作業都可收納 ★ A4尺寸，9成以上的書包都放的下 ★ 雙面高透，標籤錯位，清楚辨認 ★ 加厚尼龍網紗，耐磨耐用 ★ 貼心提手設計... more |
||
|
日本原裝進口NEEDS多用途媽媽袋中袋收納包中包6786(含提帶,外9格,內1格)#678674黑色黑色 黑色
(本賣場是售 袋中袋 1個,其它詳細請參考賣場內文裡的●【包含】) ●【品名】日本原裝進口NEEDS多用途袋中袋收納包中包#6786含提帶(外9格,內1格)作健身房包溫泉包化妝包 充分的多功能袋，只需... more |
||
|
醫學瑜伽 解痛聖經：乾針名醫Dr.Victor精準對症，打造36式神奇醫學瑜伽療法，無解的常年痠疼痛都能自癒
明星模特兒圈瘋傳、國內外企業名人爭相預約! 治癒台灣、歐美、東南亞、中國世界各地疼痛患者! 長達20~30年的疼痛重症者，不必打針吃藥都有機會痊癒! 「這本《醫學瑜伽 解痛聖經》裡埋了許多... more |
||
|
流動瑜伽的身心回正練習【附22套影音QRcode】：人氣YT頻道「凱蒂瑜伽」全新編排!打開減壓開關，消化壞情緒的日常提案 (電子書)
做1個瑜伽動作很棒，「流動瑜伽」把動作串連起來，效果更驚人! 凱蒂老師全新編排的序列，立即體驗一對一私人課程! 15個基本體式完全解說、10~60分鐘的序列組合， 滿足減壓解痛增肌減脂的多元需求。... more |
||
|
年長者的肌筋膜伸展運動圖解全書：5大部位×90個伸展運動和變化版，45支專業影片輔助，提升學習效果
專為「年長者、一般人運動前暖身」設計! 免費下載App，就能觀看包含45支教學示範影片 一書在手，如同物理治療師、復健人員親身指導 你是否有「一蹲下來，就沒辦法立刻站起來」、「以前做這個動作明明... more |
||
|
MAQUIA(2024.04)增刊號：長澤雅美(附ByUR提亮打底霜&面膜&TRANSINO臉部清潔組)
打造自身最強美肌 充滿透明感的肌膚、充滿光澤感的肌膚或者是充滿彈性的肌膚…等，每個人所追求的「美肌」都不一樣，但要如何才能夠打造心目中理想的美肌，隨著春天到來，相信有很多人都想要趁機改變自己，既然如此... more |
||
|
【E.dot】小蘑菇矽膠馬桶提蓋器-可調節加長款 粉色
★ 掀馬桶蓋不髒手 ★ 柔韌矽膠不易斷 ★ 多檔卡位可調節 ★ 觸感親膚不冰冷 ★ 表面光滑好洗淨 ◆ 商品名稱：小蘑菇矽膠馬桶提蓋器加長款 ◆ 內容：提蓋器x1 ◆ 顏色：綠色、粉色、紫色 ◆ 尺寸... more |
||
|
【Olivia】無鋼圈無痕緞面舒適托提內衣2件組(顏色隨機) 34/75B 隨機出貨
性感網紗肩帶設計 外露也不尷尬 珠光杯面料 優雅與性感兼具 超彈力網狀設計肉肉不跑位 內部小心機微托提網紗設計 三排四扣設計 可隨意調整 數量：2件 顏色：黑、藍、藕粉、酒紅、膚色(顏色隨機出貨) 材... more |
||
|
全家老小不生病的健康瑜珈 <暢銷改版>：一天10分鐘提高免疫力，在家做就跟上課一樣效果
印度瑜珈冠軍 Sujit老師親授 一天10分鐘提高免疫力，在家做就跟上課一樣效果 ★隨書附贈100分鐘示範動作影片QR CODE ★大尺寸拜日式海報 家庭必備健康瑜珈百科，全書... more |
||
|
薩提爾自我療癒之路：一場關於連結渴望、提昇生命力、轉化創傷的內在旅程【附贈〈薩提爾模式引導冥想〉】
臺灣首本全面解析薩提爾工作坊專書 薩提爾資深講師張天安首本著作，整合二十年精華和心法 ‧ 22堂精華課 × 9個練習× 3支引導冥想 讓你重新連結自己，與他人相處更自在 ‧ 隨書超值附贈 作者親錄〈薩... more |
||
|
【KOSE 極上活妍】緊緻淨斑美容液補充包200ml(三入)(美白/提亮/淡斑)
|
||
|
想哭就哭成一座噴水池
\\捍衛哭哭正義!// 眼淚不只是珍珠， 它還可以煮義大利麵、做果醬、滅火?! 既然要哭，就別浪費任何一滴眼淚! 一隻傷心的蟲蟲不論怎麼做都停止不了哭泣，眼淚不斷流出來，甚至淹沒了自己。 這時... more |
||
|
修身顯瘦の零位訓練：讓身體各部位回歸原始位置，長年累積的深層負擔就會消失，身心賦活輕盈
日本狂銷80萬冊，各大書店/網路書店排行榜No.1 風靡紐約、日本的奇蹟「零位訓練法」， 好萊塢女明星、頂尖運動選手搶著學。 修身形、活氣血、釋放痠痛、減脂瘦身， 4週讓你的身心回歸輕盈優雅體態! ... more |
||
|
Excel × ChatGPT × Power Automate 自動化處理.效率提昇便利技
上班族每天需要執行不少單調、重複性高的工作事務，不知不覺間，工作時間就會被這些瑣事佔據。假如又對 Excel 不夠熟，效率更是事倍功半，眼看下班時間就要到了，報告還交不出來... 不想重複上演加... more |
||
|
【E.dot】小蘑菇矽膠馬桶提蓋器-可調節加長款 紫色
★ 掀馬桶蓋不髒手 ★ 柔韌矽膠不易斷 ★ 多檔卡位可調節 ★ 觸感親膚不冰冷 ★ 表面光滑好洗淨 ◆ 商品名稱：小蘑菇矽膠馬桶提蓋器加長款 ◆ 內容：提蓋器x1 ◆ 顏色：綠色、粉色、紫色 ◆ 尺寸... more |
||
|
全圖解 熱身訓練.伸展按摩 給運動族的身體保健指南：從預防傷害到修復保養的零傷處方專書!國家級復健專科醫生的全民安心運動提案【暢銷增訂新裝版】
★★國家隊選手指名看診、最信任的復健專科 凃俐雯醫師★★ ──回應讀者期待!暢銷新裝增訂版── 【新增篇章】+【全書動作彩色拉頁】 從運動新手到專項選手都適用的身體使用原則// 以筋膜線為... more |
||
|
透過運動和療效姿勢結構調整(附贈DVD)
簡單再簡單，運動中隨時回到快樂。 快速放鬆身體的疲憊，隨時可以做，帶來身心舒暢。 身與心，從來就是一體兩面， 結構、生理與心完全合一，才是真健康。 《真原醫》修身也修心的運動! 「沒有局部的疾... more |
||
|
走路的科學：間歇式健走教您正確有效的走路，提高持久力、肌力、降三高!
「要用什麼樣的速度走路?」「要用什麼樣的頻率走路?」 「要走多久才適合?」「會得到什麼樣的效果?」 本書就是要來解答這些單純的問題! 來自運動生理學與7000人的實證! 與健身房的肌... more |
||
|
慢養功能肌力：釐清你一直誤用的養生常識，用最正確的醫學、營養、運動科學，擊退肌少，強筋骨，少痠痛，慢老有活力
功能肌力才是你的實際年齡! 台灣第一本集結醫學、營養、運動，立基於科學證據下的50+增肌指南 熟齡世代，練肌力不是看線條，而是要腿力強、臂力強、功能強! 現在就開始把正確訓練放入日常，50+... more |
||
|
糊塗鞋匠 優質鞋材 G39 韓系小旅行可提式防水立體鞋袋(2個) A01灰色
商品名稱 G39 小旅行鞋袋 商品單位 (一個) 商品介紹 長30cm 寬21cm 高10.5cm (測量單位為公分，手工測量皆有誤差，誤差值±5mm) 尼龍材質 防潑水設計 出遊時的好幫手 折疊收納... more |
||
|
繪本大師英諾桑提套書(隨套附贈：英諾桑提線上課程折價券)
「國際安徒生大獎」得主英諾桑提傾力傑作 《百年之家》 獨立出版商圖書獎金獎 亞馬遜五顆星推薦 ★★★★★ 「一幢百年樓房如何走過百年孤寂、再以新樣貌重生」 義大利國寶大師與美國詩人... more |
||
|
日本原裝進口NEEDS多用途媽媽袋中袋收納包中包6786(含提帶,外9格,內1格)#678681紅色波爾多紅 波爾多紅
(本賣場是售 袋中袋 1個,其它詳細請參考賣場內文裡的●【包含】) ●【品名】日本原裝進口NEEDS多用途袋中袋收納包中包#6786含提帶(外9格,內1格)作健身房包溫泉包化妝包 充分的多功能袋，只需... more |
||
|
品格教育繪本：主觀意識/不先入為主 被貼標籤的鱷魚
獲獎無數英國著名繪本大師 提姆‧沃恩斯 Tim Warnes 經典主題繪本 ☆隨書附贈‧詞彙學習【標籤貼紙】☆ 【品格教育繪本：主觀意識 / 不先入為主】 鼴鼠很愛看到東西就幫它貼上標籤。 ... more |
||
|
肌筋膜健身全書
熱銷德國，全球第一本肌筋膜健康與運動專書 德國國腳克洛澤、史汪斯泰格 好萊塢影后葛妮絲派特洛都在練的健身運動 釋放肌肉壓力、擺脫長期痠痛、回復活力、常保青春、預防老化、避免運動傷害的全新運動自療法... more |
||
|
關係結束後，成為更好的自己【薩提爾專文推薦暢銷經典版】：分手、離婚、喪偶，重建自我的19段旅程
★薩提爾專文推薦★ 【暢銷經典版】 從別人的另一半，變成獨立完整的自我! 一段關係結束後，感情上有了創傷，自尊受到傷害，自我價值感降低， 內心是否不斷地糾結到底出了什麼問題? 有沒有迅速擺脫悲傷和和孤... more |
||
|
核心逆齡 節拍超慢跑：徒手慢養好肌力，幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力，抗老化擺脫肌少症! (電子書)
★1,000多位學員核心有力真實見證!★ 免輔具、不受場地限制「徒手練核心」x不傷膝蓋的「節拍超慢跑」 降血脂血糖、睡得好、體力佳、改善行動力， 預防肌少症、癌症病友都能練，還可延緩失智! 【上班族、... more |
||
|
伸展關鍵肌群解剖瑜伽!：全真人示範瑜伽體位法，伸展重點肌肉，擺脫痠痛、增強肌力，打造完美體態!
第一本讓你看見成效的伸展肌力瑜伽解剖全書 圖解瑜伽分解動作+關鍵肌肉解剖圖， 讓你肩不痠、腰不痛，增加身體彈性! 70多種瑜伽體位法X10種呼吸法 物理治療博士帶你增強肌群、矯正體態! 適合對象：... more |
||
|
咖啡學：徹底解說各式器具與專家技術!提引咖啡豆的香氣與味道&好喝咖啡的沖煮法
專業直授，以照片和文字完整描述咖啡的一切。認識烘焙度、苦味、酸味、香氣，嚴選世界122種精品咖啡介紹給大家。 本書從初階入門，包括選豆法、自家烘豆法、磨豆法以及沖煮出好喝咖啡的方法與技巧，徹底解說... more |
||
|
【Sayaka紗彌佳】日系澀谷時尚潮流百搭帆布手提側背二用包 -卡其色
耐久性に優れた素材を 使用したキャンバス生地。 3WAYショルダーバッグからトートバッグに! 女性に限らず、男性もお使いいただける 男女兼用のシンプルデザイン。 メインスペースはファスナー付きなので ... more |
||
|
辦公室舒壓塑身瑜伽：解痛×舒壓×消腫×排毒，呼吸、脈輪、拉筋、按摩，坐著運動，終結疲勞、調整體態、舒緩痠痛，提升工作效率(附影音教學QR CODE)
小心!久坐讓你容易累又胖得快! ★專為久坐、少運動的上班族、電腦族設計 ★透過呼吸、脈輪、拉筋、按摩改善全身痠痛 ★一招式3分鐘，解痛、舒壓、消腫、排毒All Get 最符合人體工學... more |
||
|
【日本Skater】耐重10kg手提塑膠袋S(10入) ‧ 貓咪
推薦使用在便利店、超市、菜市場、雜貨店等購物時用的提袋! ★經過凹凸加工，不易滑動，方便打開袋子。 ★厚度為0.025mm，輕薄堅固又耐用! ★2種顏色各5枚, 共計10入， ★外觀可愛，非常適合用作... more |
||
|
Viita 雙層隔熱保冰保溫304不鏽鋼直飲咖啡隨行杯贈提繩 450ml 白
◆ 304不鏽鋼，保冰保溫更持久 ◆ 雙層隔熱，不燙手 ◆ 小開口設計，直飲更方便 ◆ 矽膠密封，不怕漏液 ◆ 開蓋大瓶口，好清洗，好承裝飲料咖啡 ◆ 加贈小提繩，攜帶更方便 ◆ 車用/辦公都適合 ◆... more |
||
|
Viita 雙層隔熱保冰保溫304不鏽鋼直飲咖啡隨行杯贈提繩 450ml 黑
◆ 304不鏽鋼，保冰保溫更持久 ◆ 雙層隔熱，不燙手 ◆ 小開口設計，直飲更方便 ◆ 矽膠密封，不怕漏液 ◆ 開蓋大瓶口，好清洗，好承裝飲料咖啡 ◆ 加贈小提繩，攜帶更方便 ◆ 車用/辦公都適合 ◆... more |
||
|
【PO:Selected】丹麥POx黑沃耶加雪菲咖啡禮盒組(棱角保溫杯460ml-共3色/咖啡豆) 白
嚴選香醇 獲獎雙冠精品組合 體面送禮首選� 丹麥PO: x HWC黑沃耶加雪菲咖啡豆聖誕紅禮盒組☕ ❍ 獨特、時尚的標誌性刻面玻璃設計棱角杯 ❍ 真空隔熱 保持最佳冷熱效能4小時 ❍ 榮獲2020紅點... more |
||
|
【PO:Selected】丹麥POx黑沃耶加雪菲咖啡禮盒組(棱角保溫杯460ml-共3色/咖啡豆) 銀
嚴選香醇 獲獎雙冠精品組合 體面送禮首選� 丹麥PO: x HWC黑沃耶加雪菲咖啡豆聖誕紅禮盒組☕ ❍ 獨特、時尚的標誌性刻面玻璃設計棱角杯 ❍ 真空隔熱 保持最佳冷熱效能4小時 ❍ 榮獲2020紅點... more |
||
|
【PO:Selected】丹麥POx黑沃耶加雪菲咖啡禮盒組(棱角保溫杯460ml-共3色/咖啡豆) 黑
嚴選香醇 獲獎雙冠精品組合 體面送禮首選� 丹麥PO: x HWC黑沃耶加雪菲咖啡豆聖誕紅禮盒組☕ ❍ 獨特、時尚的標誌性刻面玻璃設計棱角杯 ❍ 真空隔熱 保持最佳冷熱效能4小時 ❍ 榮獲2020紅點... more |
||
|
酷鯊 潮流提背 316不鏽鋼專業運動大容量吸管保溫壺 1500ml漸藍粉
◆特選SUS316不鏽鋼材質，無毒耐用 ◆通過美國FDA認證、SGS等多項國際認證 ◆直飲/吸管雙模式，出水順暢開蓋即飲 ◆提手背帶設計，手感舒適承重力強 ◆防腐蝕出色耐熱性，廣泛承裝各類飲品 ◆產品... more |
||
|
酷鯊 潮流提背 316不鏽鋼專業運動大容量吸管保溫壺 1500ml漸藍黑
◆特選SUS316不鏽鋼材質，無毒耐用 ◆通過美國FDA認證、SGS等多項國際認證 ◆直飲/吸管雙模式，出水順暢開蓋即飲 ◆提手背帶設計，手感舒適承重力強 ◆防腐蝕出色耐熱性，廣泛承裝各類飲品 ◆產品... more |
||
|
E-home Axel亞克賽爾工業風提把直背科技布休閒餐椅-三色可選 灰色
E-home Axel亞克賽爾工業風提把直背科技布休閒餐椅-三色可選 * 台灣與歐美同步販售、美規設計 * 充滿創意又富現代感的工業風格 * 新型科技布獨特質感創... more |
||
|
E-home Mason梅森工業風提把科技布休閒餐椅-三色可選 灰色
E-home Mason梅森工業風提把科技布休閒餐椅-三色可選 * 台灣與歐美同步販售、美規設計 * 充滿創意又富現代感的工業風格 * 新型科技布獨特質感創造新視覺 * 直... more |
||
|
E-home Axel亞克賽爾工業風提把直背科技布休閒餐椅-三色可選 棕色
E-home Axel亞克賽爾工業風提把直背科技布休閒餐椅-三色可選 * 台灣與歐美同步販售、美規設計 * 充滿創意又富現代感的工業風格 * 新型科技布獨特質感創... more |
||
|
E-home Mason梅森工業風提把科技布休閒餐椅-三色可選 棕色
E-home Mason梅森工業風提把科技布休閒餐椅-三色可選 * 台灣與歐美同步販售、美規設計 * 充滿創意又富現代感的工業風格 * 新型科技布獨特質感創造新視覺 * 直... more |
||
|
前彎，最強舒筋活血法：1天5分鐘，4周手掌就能輕鬆貼地，腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜，通通改善
★2~105歲都能練!彎一下，通體舒暢變健康★ 每天前彎5分鐘，立即打通全身氣血， 更勝忍痛指壓、按摩、拍打30分鐘! 徹底改善腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜、呼吸不順， 打造煥然一新──健康、清... more |
||
|
用圖像解決問題的視覺思考大全：8大思考法╳13種場景╳37款模板，提企劃、做簡報、寫筆記、找靈感、帶團隊，都能用一張圖達到目的，效率翻倍【隨書送】視覺思考大全隨行本 (電子書)
原來，視覺思考也能套公式! 抽象或說不清楚的想法， 只要畫成一張圖就能理解與傳達， 讓工作難題迎刃而解! ★ 全彩圖解說明8類思考法，幫你的問題對症下藥 ★ 37款思考模板，讓你抓重點、與人... more |
||
|
【Olivia】無鋼圈無痕緞面舒適托提內衣2件組(顏色隨機) 38/85B 隨機出貨
性感網紗肩帶設計 外露也不尷尬 珠光杯面料 優雅與性感兼具 超彈力網狀設計肉肉不跑位 內部小心機微托提網紗設計 三排四扣設計 可隨意調整 數量：2件 顏色：黑、藍、藕粉、酒紅、膚色(顏色隨機出貨) 材... more |
||
|
【Olivia】無鋼圈無痕緞面舒適托提內衣2件組(顏色隨機) 36/80C 隨機出貨
性感網紗肩帶設計 外露也不尷尬 珠光杯面料 優雅與性感兼具 超彈力網狀設計肉肉不跑位 內部小心機微托提網紗設計 三排四扣設計 可隨意調整 數量：2件 顏色：黑、藍、藕粉、酒紅、膚色(顏色隨機出貨) 材... more |
||
|
【Olivia】無鋼圈無痕緞面舒適托提內衣2件組(顏色隨機) 34/75C 隨機出貨
性感網紗肩帶設計 外露也不尷尬 珠光杯面料 優雅與性感兼具 超彈力網狀設計肉肉不跑位 內部小心機微托提網紗設計 三排四扣設計 可隨意調整 數量：2件 顏色：黑、藍、藕粉、酒紅、膚色(顏色隨機出貨) 材... more |
||
|
48手瑜伽：江戶花魁不外傳的性愛保養法【限量收藏：47╳38cm書衣海報，一覽48款瑜伽+性愛姿勢】
\\單人也能做的性愛姿勢瑜伽 歷時400年首度問世// 讀者感動實證：豐胸瘦身!膚況絕佳!體態超美!愛愛超有feel! 讓妳的女性荷爾蒙完全噴發，魅力爆棚，愈做愈舒服! 暢銷作家/金馬影后/瑜伽老... more |
||
|
薩提爾自我療癒之路：一場關於連結渴望、提昇生命力、轉化創傷的內在旅程【附贈〈薩提爾模式引導冥想〉】 (電子書)
臺灣首本全面解析薩提爾工作坊專書 薩提爾資深講師張天安首本著作，整合二十年精華和心法 ‧ 22堂精華課 × 9個練習× 3支引導冥想 讓你重新連結自己，與他人相處更自在 ‧ 隨書超值附贈 作者親錄〈薩... more |
||
|
八卦導引多模式運動全書：第一本結合腦科學x運動科學x東方武學圖解的健腦、健心、健身高效運動
八卦導引東西壁，運動健腦樂生命! 「這樂活生命，乃是需要我們自身決策與實行的『軟實力』，亦是劃時代強大的人工智慧，如生成式預訓練轉換器(GPT)所無法給予。」──張育愷 結合東方身體與哲學的智... more |
||
|
PHILIPS飛利浦手提MP3/USB音響(AZ1837)
PHILIPS手提MP3/USB音響(AZ1837) 看膩了呆板的手提音響，想來點不一樣的嗎?飛利浦新上市枕頭機，讓您有不同感受!類似枕頭的造型擺 設 看 來 別具風格。在功能上當然也十分豐富。可直接... more |
||
|
《KELA》圓形提蓋蛋糕收納盒(灰33cm) | 保鮮盒
出門野餐時攜帶了精心自製的糕點與好友們分享，此時便需要一款方便攜帶並維持衛生的收納盒；推薦您此款收納盒，附提把與扣鎖設計，攜帶方便且可穩妥提拿，是居家餐廚與戶外用餐的實用推薦。 ※ 適合於外出野餐、露... more |
||
|
E-home Piko皮可日規附提把布面椅背5段KOYO折合和室椅-兩色可選 藍色
E-home Piko皮可日規附提把布面椅背5段KOYO折合和室椅-兩色可選 * 與日本同步熱銷販售全日規打造 * 自然簡約兼具功能的日式和室椅 * 日本禪風竹節布面料... more |
||
|
當中醫遇上瑜伽：以瑜伽體位對應十二經絡，從四時節氣調養到強化全身肌群的對症養生書
★第一本結合瑜伽體位、中醫經絡穴位和節氣食療的全方位日常保養指南 ★順著經絡脈相練習瑜伽，預防高血壓、提升消化道機能、改善過敏與便秘、避免腹痛腹瀉與頻尿、提升免疫力、穩定情緒與內分泌、緩解焦慮及憂... more |
||
|
重返年輕肌力：護理師親授提高骨盆&緊實核心肌群術
~訓練骨盆底肌，享受舒暢人生!~ 常跑廁所、小腹突出、臀部下垂， 其實問題都出在肌力不足! 你有這些困擾嗎? □ 害怕在身邊有人的時候咳嗽 □ 一天必須跑好幾趟廁所，愈來愈不敢出遠門 ... more |
||
|
全圖解 熱身訓練‧伸展按摩 給運動族的身體保健指南：從預防傷害到修復保養的零傷處方專書!國家級復健專科醫生的全民安心運動提案【暢銷增訂新裝版】 (電子書)
★★國家隊選手指名看診、最信任的復健專科 凃俐雯醫師★★ ──回應讀者期待!暢銷新裝增訂版── 【新增篇章】+【全書動作彩色拉頁】 從運動新手到專項選手都適用的身體使用原則// 以筋膜線為... more |
||
|
【Sayaka紗彌佳】日系澀谷時尚潮流百搭帆布手提側背二用包 -黃色
耐久性に優れた素材を 使用したキャンバス生地。 3WAYショルダーバッグからトートバッグに! 女性に限らず、男性もお使いいただける 男女兼用のシンプルデザイン。 メインスペースはファスナー付きなので ... more |
||
|
走路的科學：間歇式健走教您正確有效的走路，提高持久力、肌力、降三高! (電子書)
「要用什麼樣的速度走路?」「要用什麼樣的頻率走路?」 「要走多久才適合?」「會得到什麼樣的效果?」 本書就是要來解答這些單純的問題! 來自運動生理學與7000人的實證! 與健身房的肌... more |
||
|
滾一滾鬆筋膜，天天零痠痛：用1個滾筒+1顆滾球，每天5分鐘，改善肩頸僵硬、腰痠背痛、不耐久坐和小腿浮腫
★長年痠痛不癒，多半因為「肌筋膜」沾粘、緊縮了★ 去SPA、做拉筋、學瑜伽、猛伸展， 全身的痠痛，仍無法消除嗎? 專業運動教練+健康學教授聯手出擊， 教你用1個動作鬆開僵硬緊繃的「肌筋... more |
||
|
瑜伽之樹
艾揚格是當代重量級的瑜伽大師，全球弟子無數。他不僅以瑜伽探索了自己的身體和靈魂，還提出一套實際可行的方法、語言，讓一般人也能登堂入室。 《瑜伽之樹》是艾揚格在歐洲各國的演講結集，他從瑜伽在日常生活... more |
