~訓練骨盆底肌，享受舒暢人生!~ 常跑廁所、小腹突出、臀部下垂， 其實問題都出在肌力不足! 你有這些困擾嗎? □ 害怕在身邊有人的時候咳嗽 □ 一天必須跑好幾趟廁所，愈來愈不敢出遠門 ... more

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★長年痠痛不癒，多半因為「肌筋膜」沾粘、緊縮了★ 去SPA、做拉筋、學瑜伽、猛伸展， 全身的痠痛，仍無法消除嗎? 專業運動教練+健康學教授聯手出擊， 教你用1個動作鬆開僵硬緊繃的「肌筋... more

艾揚格是當代重量級的瑜伽大師，全球弟子無數。他不僅以瑜伽探索了自己的身體和靈魂，還提出一套實際可行的方法、語言，讓一般人也能登堂入室。 《瑜伽之樹》是艾揚格在歐洲各國的演講結集，他從瑜伽在日常生活... more

台灣領先全球搶下版權! 美國銷售突破100萬冊出版傳奇，超過14000篇讀者好評如潮! 亞馬遜科幻驚悚類Top.1，蟬聯暢銷排行榜超過100週! 知名製作公司CBS Films即將推出改編電影! ... more

**到貨說明：此為客訂商品，讀者訂購後，商品將於21日工作天左右到貨。(以上預計到貨時間不包含假日且僅供參考，請以博客來寄發的取貨通知信函為準) 元航空自衛隊空将が現場での経験を踏まえ、 絵空事ではな... more

商品名稱：【美國康寧】Snapware SNOOPY 復刻黑白 提把隨行玻璃杯710ml 商品材質： 本體/硼硅酸耐熱玻璃(耐熱400°C) 上蓋/聚丙烯PP(耐熱120°C) 上蓋內塞/SUS304... more

在瑜伽的一呼一吸、一動一靜之間 我們重新跟內在靈性連結 喚醒自身俱足的喜悅、純淨、幸福與廣闊 不論你是學習哪一種門派的瑜伽，這本書都是瑜伽必讀的經典。 這是坊間少見的最完整的一本瑜伽修... more

來自印度的Nilesh老師，擁有非比尋常的瑜珈歷程，教學經驗豐富，七歲就開始學習瑜珈，並在瑜珈醫院任職多年，研修過古老的吠陀經典籍、吟唱及冥想、阿育吠陀飲食、體內淨化……等，是香港瑜珈協會的創辦人，也... more

原來，視覺思考也能套公式! 抽象或說不清楚的想法， 只要畫成一張圖就能理解與傳達， 讓工作難題迎刃而解! ★ 全彩圖解說明8類思考法，幫你的問題對症下藥 ★ 37款思考模板，讓你抓重點、與人... more

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★★國家隊選手指名看診、最信任的復健專科 凃俐雯醫師★★ ──回應讀者期待!暢銷新裝增訂版── 【新增篇章】+【全書動作彩色拉頁】 從運動新手到專項選手都適用的身體使用原則// 以筋膜線為... more

唯一一本可完全攤平的瑜伽書 本書是練習瑜伽必備的工具書，非常適合隨時查閱各種體位法之用。 市面上的瑜伽書翻開後，手一放開就回彈，造成閱讀上的不便。因此我們特別將此書用軟精裝方式裝訂，讓讀者可輕易攤... more

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E-home Tim提姆金屬小圓几-三色可選 * 台灣與歐美同步販售、美規設計 * 點線面的交疊造就北歐工藝美學 * 全金屬材質，呈現時尚個性質感 * 立體桌沿設計，可防止物品掉落 * 可拆式之桌面亦... more

~不用按壓、不用揉捏→卻有驚人的即效性~ 肌肉放鬆，疼痛與不適就會自然消失 名師傳授在家也能輕鬆執行，顛覆常識的「肌肉復位術」! 感到僵硬或疼痛時，大家習慣使力按壓、用力揉捏吧? 按摩... more

高質感木箱設計、類比式AM/FM調諧、外接輸入擴音功能(可當喇叭.擴音器使用)、體積小巧，方便攜帶 **體積小巧的設計，可以插電使用，也可使用電池，方便您攜帶，擺在店內裝飾更可大大提升質感哦!共白色、... more

以科學原理和證據揭開瑜伽的奧祕 大多數瑜伽解剖學書籍和課程都把焦點放在肌肉骨骼系統，然而練習瑜伽會影響到身體所有的系統。本書解析練習瑜伽對身體各系統的主要影響和好處。先從現代生物學的定義去研究了解... more

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帕達比.喬艾斯一百週年冥誕大開本紀念版 阿斯坦加瑜伽最重要的經典文獻 古儒吉親手撰著的著作，首度翻譯成繁體中文 瑜伽是百分之九十九的練習，和百分之一的理論。 「瑪拉」(mala)在梵文中是串聯... more

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★第一本專為你調和身心靈的修復瑜伽全書 ★6種呼吸法教學x 6種冥想方式x 61種體位法教學 ★脈輪概念詳解，幫助了解自己體質，身體、心靈同時回歸平衡 你因為長時間坐在電腦前而覺得全身縮成... more

1850 年創立的英國家族企業 Kitchen Craft，在創始人努力下，成功拓展旗下的系列品牌。同名系列品牌 KC，提供超過 600 個日常廚房內的必需品，不管實用或美觀的設計，為家居與餐廚提供更... more

骨盆回正，喚醒身體的自癒力 啟動七大脈輪，讓身心靈回到最佳狀態 動態輕瑜伽x七大脈輪x情緒排毒 每天30秒，解除身體不適的自我放鬆法 【超值附錄練習影片】書中特別收錄「骨盆回正，七日居家鍛鍊套餐」... more

★融入印度瑜伽、中醫經絡、佛家正念與內觀智慧，打開靈性療癒的大門。 ★首位完成內觀瑜伽創辦人莎拉.鮑爾斯(Sarah Powers)陰瑜伽全系列師訓的華人作者。 ★30個體式 + 五臟經絡解說 + 正... more

●史上首度現場無觀眾的新年音樂會。 ●慕提六度指揮 廿一世紀第一人。 ●九十餘國同步轉播 超過五千萬名樂迷同賀。 每年都會吸引國際高度關注的維也納新年音樂會，2021年將史無前例在沒有現場觀眾的參與之... more

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超人氣科幻新秀傑瑞.李鐸人種演進史詩鉅作 全球三分之一人口即將死亡，卻可能是人類「二次進化」的開始?! 古老組織印瑪里施放出奪命瘟疫病毒，全世界近三分之一的人口命懸一線，印瑪里卻宣稱這是人類二... more

帶著你的瑜伽墊，本書就是你的好老師! 跑步、登山、騎車、久坐辦公室 導致 下背疼痛、膝蓋痛、坐骨神經痛 你需要 強化腰部、腿部及背部肌群 矯正骨盆位置、伸展髖部關節 伸展背... more

台灣正版授權商品 授權商：樂恩仕國際有限公司 材質：聚酯纖維 商品尺寸：大臉款約40×40×20cm|防衛隊約37×26×23cm 包裝尺寸：約15.5×21×4cm 商品重量：大臉款約87g|防衛隊... more

「只有通過瑜伽之鏡，人才能從中感受到自身。」 1966年出版至今全球銷售突破百萬冊不墜 當代瑜伽大師──艾揚格 最權威的瑜伽指導經典 艾揚格(B.K.S. Iyengar, 1918-2014)師承... more

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全世界最輕鬆有效的運動──律動享健康，你可以更「被動」一點! ◎專業醫師40多年臨床醫學試驗實證資料深入完整。 ◎理論與醫學實證兼具，圖片豐富，讓讀者更易了解律動好處、醫療器材發明與應用歷史。... more

都市傳說再現+麻煩房客大集合。 粉紅男孩怒喊：別再鬧啦! 「回答我、應允我，我將，帶你去該去之處⋯⋯」 都市傳說再起，提燈引路者再現， 秋冬語平空消失，神使們只得硬闖異空間救美人! 一... more

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──《解剖列車》作者湯瑪斯‧邁爾斯專文推薦── 瑜伽、健身、運動治療等相關健康照護專家 精進必讀的筋膜解析專書 「筋膜」，過去長期被忽略的人體重要組成元素，近年來逐漸成為流行顯學， 坊間課程... more

現代人注重飲食健康，不妨試試無油蒸煮的健康料理方式。推薦您此款蒸盤，可蒸煮蔬菜、根莖類、肉片及魚類；享受食材原味，並減少油脂、鹽分的攝取。蒸盤直徑約 18.3 cm，適用直徑 20 cm 以上的蒸籃，... more

新品上市單筆訂單採訂購數量限制，發售量以實際庫存為主。 新上市的提背袋。 [材質] 帆布、聚酯纖維(Polyester) [原產地] 中國 [尺寸] 底長 33 X 寬 15 X 高 28 公分，提把... more

推薦使用在便利店、超市、菜市場、雜貨店等購物時用的提袋! ★可容納3瓶2L的寶特瓶大小 ★經過凹凸加工，不易滑動，方便打開袋子。 ★厚度為0.025mm，輕薄堅固又耐用! ★2種設計各5枚, 共計10... more

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一套可強化身心的無價技術! 戰勝癌症、打開糾結、暢通氣血 從癌三到腫瘤消失，效果顯著的自體療癒 暢銷書《正是時候讀莊子》作者蔡璧名獨創且親身實證! 圖解說明、簡單易學，每次只要15分鐘，或坐、或臥... more

基本資訊 本體重量16 g 本體尺寸W38 x H35 x D44 mm 材質塑料, 矽膠, 金屬 包裝內容物派提鴨隨身碟 3.0 (64G) * 1 包裝尺寸W90 x H115 x D45 mm ... more

~人生百年，打造健康生活!~ 結合中醫與日本武道精髓 一分鐘提高身體自癒能力 高血壓作為排名第一的「國民病」， 卻讓人感到束手無策，只能靠長期服藥來控制。 其實，透過簡單的運動和飲... more

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