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    別讓焦慮症毀了你

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    強迫症、恐慌症、創傷後壓力症候群、廣泛性焦慮症 、特定恐懼症、社交恐懼症。 六種常見的焦慮型態讓你不再煩惱! 根據台灣中研院統計分析指出, 1990到2010年台灣的「常見精神疾病」(如焦慮症... more

    活出更新的節奏:4個步驟,擺脫充滿壓力和焦慮的生命

    活出更新的節奏:4個步驟,擺脫充滿壓力和焦慮的生命

    4種更新的節奏,重回上帝賦予的美好生命步調── 休息Rest、恢復Restore、連結Connect、創造Create 擺脫壓力和焦慮並不難, 每一天,都可以用神的平安來取代! 現代人面對... more

    2024法學大意看這本就夠了:圖解焦點全面統整﹝初考/地方特考五等/各類五等﹞[十七版]

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    ◎圖解焦點統整,架構清晰易讀 本書為專攻測驗題,求取高分的考生編寫。將重要的法律,如憲法、行政法、民法、刑法及訴訟法等,做一重點系統複習,從基本知識、法律制定、效力、解釋與適用、制裁,乃至於司法救... more

    「少食.不焦慮」慢活套書:《鬆綁你的焦慮習慣》 + 《少食生活》

    「少食.不焦慮」慢活套書:《鬆綁你的焦慮習慣》 + 《少食生活》

    有節制、吃到剛好的飲食,為身體排毒提升免疫力。 從日常生活的實踐,徹底消除焦慮、擁抱正向人生。 《鬆綁你的焦慮習慣:善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈,有效戒除壞習慣的實證法則》 焦慮不會解決明日... more

    為何你總是憂鬱不安?:停止焦慮的42堂課【邁向成熟大人的情緒教養系列2】

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    成熟的大人,可以覺察到自己的焦慮模式與原因, 適時放掉擔心和焦慮的念頭,回歸內心的平靜。 ★從焦慮到平靜的42堂課+超過42個實用練習 ★專為心理轉大人時期的青少年而設計 ★成年人同樣適用... more

    焦點解決短期諮商應用手冊

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    在日益漸增的短期諮商書籍中,本書是一本強調實際應用的工具書。書中有關簡單理念和系統步驟及技術的介紹,其目的在於使初學者能很快地掌握焦點解決短期諮商的要領,並有效地運用在助人工作上。同時,並根據作者實務... more

    焦點英文文法完全練習(菊8K)

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    讀完精要文法核心要點,立刻進行大量練習, 反覆操練,用浸潤式的海量練習深刻文法! 文法解說 + 即刻練習 + 文法解說 + 即刻練習 → 循環式學習法打造文法活用力! 本書以21單元... more

    焦點解決短期治療訓練手冊

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    《焦點解決短期治療訓練手冊》為焦點解決短期治療(solution-focused brief therapy, SFBT)重要代表人物Alasdair J. Macdonald醫師三十年實務經驗之薈萃... more

    再多活一天:焦慮與憂鬱症患者的心靈處方

    再多活一天:焦慮與憂鬱症患者的心靈處方

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    作者於本書中將其與焦慮和憂鬱症親身搏鬥的經歷娓娓道來,讓讀者從四十篇以默想形式撰寫的小品文中獲得新的見解、釋放與希望。每一篇小品文包含一段經文、一段默想,以及一段祈禱文。作者柯百黎希望透過閱讀本書,讀... more

    【情緒困擾自救手冊套書】(三冊):《憂鬱症自救手冊》、《焦慮恐慌自救手冊》、《高敏感情緒自救手冊》

    【情緒困擾自救手冊套書】(三冊):《憂鬱症自救手冊》、《焦慮恐慌自救手冊》、《高敏感情緒自救手冊》

    不做情緒的奴隸,做自己的主人 《憂鬱症自救手冊:如何治療?怎樣照顧?你和家人的自助指引》 如果,你懷疑自己得了憂鬱症 如果,你已經在憂鬱症中苦苦掙扎多時 如果,你接受了治療,但病情總是... more

    不再無名痛!!五分鐘搞定你從不知道的「天氣痛」:日本名醫教你打造適溫抗痛體質,不再天氣一變就頭痛、頭暈、肩頸痠、膝蓋痛、舊傷復發、憂鬱焦慮……(附贈疼痛日記)

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    你經常莫名疼痛,檢查半天都找不出原因 你的身體比氣象預報還準,變天前就這裡痛那裡也痛 日本天氣痛名醫解開惱人的疼痛成因及應對方法 3招穴道輕按摩╳4種簡易伸展運動,每天10分鐘重啟身體防痛機制! ▋你... more

    兒科權威傳授的最高教養法:放下焦慮,耐心陪伴,相信孩子的能力,就是最好的教養

    兒科權威傳授的最高教養法:放下焦慮,耐心陪伴,相信孩子的能力,就是最好的教養

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    ★長達一年榮獲日本Amazon親子類書籍第1名★ ★日本銷量突破7萬本,各大媒體爭相報導★ 孩子幸福,全家都幸福。 曾任哈佛大學醫學部講師的兒科醫師, 從醫36年,累積數萬名病例的豐富看診... more

    2023【焦點複習+大量試題】農會法及其施行細則焦點複習講義:重點整理,應考關鍵快速掌握!(農會考試)

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    農會法及其施行細則為農會各項考試必備的專業科目。本書以最少的時間換取最大的利益為編排方針,對農會相關法規作全方位的整理及歸納,是最佳之參考書籍! 本書詳盡蒐羅農會各種相關法規,對於農會的相關事務有... more

    斯多葛主義生活:如何避開焦慮、悲傷、失望、憤怒和不滿的情緒指南

    斯多葛主義生活:如何避開焦慮、悲傷、失望、憤怒和不滿的情緒指南

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    如何過上斯多葛的生活: 如何理解自己的身分與角色定位。 如何面對困擾 如何管理自身的情緒 如何應付互動的進與退 如何好好地過日子 影響歐洲世界數世紀至今的生活哲學,用心品味書中... more

    焦慮:牛津非常短講008

    焦慮:牛津非常短講008

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    什麼樣的焦慮才能稱之為病? 就像快樂、悲傷或憤怒一樣,焦慮是一種基本情緒,是人之所以為人相當核心的一部分。如果要你回想上次覺得焦慮的時刻,毫無疑問,不必回溯到太久以前。不過形式較嚴重的焦慮,也是... more

    情緒療癒卡套組(內含《情緒療癒卡》、《用情緒療癒卡喚醒拯救自己的內在力量》):投射潛意識,聚焦情緒,重新遇見自己的10道指引

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    重新開啟與自我的對話 向心提取資源,轉化困境 融合20餘年諮商經驗,專為熱愛牌卡讀者特製的《情緒療癒卡》 讓你的日常小煩悶迅速校正回歸,走出情緒泥沼 透過《情緒療癒卡》與內在自我深度對話,... more

    打敗焦慮小怪獸!和壞情緒說拜拜

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    ★美國專業兒童心理諮詢師著作★ ☆ 治癒心靈的優良讀物 ☆ 你的孩子是不是常常緊張、愛哭,甚至易怒? 經常把「我不敢!」「我不要!」「我做不到!」掛在嘴邊? 孩子的大腦充滿了想像力, ... more

    不當好人,把善良留給值得的人:身心科醫師教你根除「預期焦慮」,享受微孤獨,不再怕被討厭而情緒內傷

    不當好人,把善良留給值得的人:身心科醫師教你根除「預期焦慮」,享受微孤獨,不再怕被討厭而情緒內傷

    剛剛好的人際距離,怎麼抓? 麻煩人物的索求,如何拒絕? 明明已經精疲力竭,卻還是勉強自己接下麻煩的工作;明明自己不是那樣想,卻還是選擇迎合對方。讀了這幾句話,有什麼感想呢?你是否也曾有過同樣的經驗... more

    為了不被孩子氣死,我成了育兒專家:妳愛孩子有多深,飆罵他們就有多真!最實用的不焦慮養育法

    為了不被孩子氣死,我成了育兒專家:妳愛孩子有多深,飆罵他們就有多真!最實用的不焦慮養育法

    父母一旦焦慮,孩子就有壓力 內心不焦慮,育兒無所懼 當你就快要爆發時,除了默念「這是我親生的」, 你還可以翻開這本書! 書裡沒有心靈雞湯,只有數千個日子累積的實戰經驗。 你可以不做優雅的媽咪,但一定要... more

    用情緒療癒卡喚醒拯救自己的內在力量:投射潛意識,聚焦情緒,重新遇見自己的10道指引

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    重在如何「用」:不焦慮人生的用錢法則

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    ~「我想存錢,所以我不花錢」是錯誤觀念!?~ 累積銷量破130萬冊經營學博士告訴你 過度節省、儲蓄,反而會使人變窮! 「只要有錢,就能幸福了嗎?」針對這個問題,答案是「NO」! 若不了解金錢... more

    圖解聚焦東協 全面改寫版:解析整體+各國.涵蓋70個最重要議題.資料最新最齊備

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    小至個人謀職創業、大至各級企業經商投資,徹底掌握各國政、經、貿發展階段,以利預見未來,贏在搶先一步。 東協(ASEAN)會員十國,因為語言、文化、宗教、政治型態、經濟發展階段的不同,市場充滿高異質性多... more

    不焦慮的練習:告別不安與混亂,關鍵時刻更從容的處世哲學

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    如果那時候不要緊張就不會說錯話了! 如果能更有勇氣一點就可以交到更多朋友了! 如果那時能放鬆心情就不會忘記答案了! 你是否曾經有過這些想法呢? 是否曾覺得容易緊張的自己壞了許多好事呢?... more

    古箏經典教本:焦金海古箏演奏法〔繁體新版〕

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    著名古箏演奏家焦金海,不僅演奏獨樹一格、創作數量豐富,更發展出完整的演奏方法和理論實踐,因而開創了「焦派箏」。這本《焦金海古箏演奏法》,正是中國第一部具有現代技法演奏理論的古箏專著。 本書從歷史沿... more

    社交焦慮:與朋友相處不心累的46個自在練習

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    • 優惠價: 9 折, 315

    與朋友相處雖然愉快,卻很容易感到疲憊? 身在群體中的寂寞,比一個人時更讓人痛苦? 對粗神經的朋友總是覺得煩躁、生氣? 回家時遇到不太熟的朋友時,為了避免尷尬而拚命找話題? 友誼變化莫... more

    對不起,我不是好媽媽:8個練習題,帶你走出育兒焦慮與罪惡感

    對不起,我不是好媽媽:8個練習題,帶你走出育兒焦慮與罪惡感

    每個媽媽都有的焦慮不安,就此煙消雲散, 孩子的「問題」也奇蹟似的迎刃而解! ★日本最受歡迎的「解除教養焦慮諮商師」力作! ★好好擁抱童年的自己,就也能好好擁抱孩子,跟孩子一起幸福! ★... more

    找出插畫風格的關鍵50招:筆觸、色彩、調性、線條、景深、透視、細節……都是路徑,靠畫技成為IG熱搜焦點

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    筆觸│色彩│調性│線條│景深│透視│細節……都是路徑 找出風格的關鍵50招 ▌《時代雜誌》百大影響力畫家Ed Ruscha,讓貝佐斯特別收藏 ▌ ▌Boris Schmitz一筆到底人物肖像,是表演更... more

    護理新人不要怕 焦點交班不費力(第二版)

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    TOEFL Junior 考點聚焦&全真測驗,2/e (含MP3)

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    掌握競爭優勢,成為新一代國際人才! TOEFL Junior中學托福測驗 是一項客觀又可信的英語溝通評量工具,主要為11歲以上、以英語為外語的中學生而設計,評量在學術及生活方面的聽力和閱讀能力,以... more

    IDEA工作原力:4大原則X6周聚焦思維,讓你找到越投入越快樂的職場天命

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    緊張也是你的天賦:運用九大技巧駕馭焦慮,將逆境轉化為順境

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    給高功能者的緊張能量使用手冊 這種被認定為焦慮的緊張能量, 其實能夠成為你的好朋友、激勵你往前進, 並提升你的行事效率與成就感。 本書將結合認知行為治療、正念冥想和瑜伽等領域, 透過以下九項技巧,協助... more

    2023【詳盡擬答熟悉考試趨勢】農會國文作文與公文寫作(含論文及應用文)焦點複習講義〔七版〕(農會考試)

    2023【詳盡擬答熟悉考試趨勢】農會國文作文與公文寫作(含論文及應用文)焦點複習講義〔七版〕(農會考試)

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    本書特別針對作文(論文)及公文(應用文)的困難點所編寫,以最聚焦的方式讓你在考前時間抓住最重點速讀,以求在短時間內盡力爭取高分。 ◎寫作要訣+範例,帶你學好作文 國文一科既為必考之共同科目,... more

    焦點記錄法:臨床書寫指引

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    焦點記錄法為目前最常使用的記錄方式,其講求效率又不失記錄完整性的風格,廣被護理人員接受。同時,此記錄法具有可溝通性,使用簡單的語言描述複雜的流程,又可跟不同表單配合,完整連結不同記錄的內容。因此,焦點... more

    終結失業,還是窮忙一場?:擺脫了打卡人生,我們為何仍感焦慮,還得承擔更多風險

    終結失業,還是窮忙一場?:擺脫了打卡人生,我們為何仍感焦慮,還得承擔更多風險

    打破如《寄生上流》般的貧窮循環vs. 製造富者恆富的灰色地帶 終結失業、自由選擇工作與分配時間、消除對未來的不安感⋯⋯ 全職工作逐漸消失,兼職工作將成為新的美國夢, 還是會製造更多勞工剝削... more

    2023【海量試題】電腦常識(含概論):掌握焦點觀念〔十四版〕(國民營-台電/中油/中鋼/中華電信/捷運)

    2023【海量試題】電腦常識(含概論):掌握焦點觀念〔十四版〕(國民營-台電/中油/中鋼/中華電信/捷運)

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    ◎課前單元提要‧掌握焦點觀念 ◎隨堂試題+自編模擬題‧海量試題讓你一次練個夠 ◎近年試題全收錄‧名師精解反覆複習重要考點 為因應各種考試,本書特別將電腦常識(含概論)中重要觀念及必考內容加... more

    與焦慮和解:認知療法先驅克萊兒・維克斯的教導

    與焦慮和解:認知療法先驅克萊兒・維克斯的教導

    她率先從生物學的角度,揭露神經系統對於情緒的影響, 引領時代地揭露了心智與身體之間的連結,卻因為身為女性 以及獨排眾議的見解,遭受當時心理健康領域當權派所排擠, 然而無數受益於她的著作的讀者,見證了其... more

    焦點團體研究法

    焦點團體研究法

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    本書可以與該叢書的其他部分共同使用,以針對質性研究方法提供整體性的介紹;也可以獨立閱讀,作為進行焦點團體研究的入門。焦點團體研究向來係社會科學中十分受到歡迎之搜集質性資料的方法。本書提供實事求是的建議... more

    找回你需要的安全感(暢銷療癒套組):多重迷走神經.找回安全感與身心治癒的全新途徑+第一本拯救焦慮、憂鬱、失眠的情緒照護草本療法

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    • 優惠價: 9 折, 827

    生活無時無刻充滿變化, 說不出口的不安,讓身心疲累缺氧, 找回你需要的安全感,讓平靜與信賴保護你, 安定身體與心靈,是健康與幸福的開端。 《多重迷走神經.找回安全感與身心治癒的全新途徑》 震撼... more

    焦慮型人格急救手冊(二版):如何在情緒的狂風巨浪中一再脫險?

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    在社交場合害怕被關注,只想躲在角落? 突然感到呼吸急促、手心冒汗,像是快要死掉? 經常坐立不安、緊張易怒、睡不著覺,像個隨時會爆炸的火藥庫? 你不是瘋了,你只是容易焦慮。 專業心理諮商師數十年抗焦慮之... more

    當焦慮來臨時:走出喪慟的情緒,踏上療癒之路

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    你擔心事情會出差錯,你害怕自己或家人健康出問題,你相信死神隨時會降臨 焦慮壓得你喘不過氣來,你越是掙扎它抓得越牢! 認識喪慟焦慮的第一本書,探索失去與死別造成的多重心理生理反應, 正視內心恐懼的求救訊... more

    焦點力:吸引力法則╳畢馬龍效應╳心理暗示,打造迷人氣場的11堂練習課

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    判斷一個人是否成功,最主要是看他是否最大限度的發揮了自己的優勢。──唐納・克利夫頓(Donald O. Clifton) 為什麼有些人說話會讓人無條件相信? 為什麼有些人你看他第一眼就不喜歡?... more

    2024【心智圖濃縮關鍵考點】法學大意焦點速成[十二版](初等考試/地方五等/各類五等)

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    ◎心智圖濃縮關鍵考點‧深化記憶易懂易讀! 學習地圖:以「心智圖」呈現各章重點,重點一目了然,更是考前複習的最佳利器。 ◎極致考點速成,搭配大量圖表解說! 以淺顯易懂的文字敘述,配合初考命題... more

    成為他的好隊友:當孩子憂鬱和焦慮

    成為他的好隊友:當孩子憂鬱和焦慮

    別讓孩子覺得自己在孤軍奮戰! 當孩子深陷憂鬱或焦慮,與其急著找答案、給建議, 他更需要你站在他那邊,陪伴與傾聽。 世界衛生組織指出,全世界有七分之一的10至19歲兒童青少年患有精神障礙。這... more

    資訊爆炸之後:網路思想先驅溫柏格解構資訊爆炸、知識轉型與資訊焦慮

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    網路思想先驅溫柏格的知識大預言 ◎資深出版人陳穎青專文導讀 ◎Amazon讀者四星好評 ◎世界技術獎(媒體與新聞類)2012年度好書 *前版書名:Too Big To Know:網路思想先驅溫柏格重... more

    焦點英語閱讀 2:六招打造核心素養閱讀力 學測熱門推薦用書!【三版】(加贈寂天雲Mebook互動學習APP)

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    看臉時代必修,外貌心理學:對外貌、身材敏感的你,不必再「容貌焦慮」,也能散發吸引力。

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    ◎「要是我有雙眼皮,就會有更多男生喜歡我……。」 ◎「剛才在餐廳,對面那兩個男生一直竊笑,八成是嫌我胖。」 ◎ 「一定是我太矮了,那個女生才會拒絕我的告白。」 ◎「都過了青春期,我還是滿臉... more

    片桐!妳擋住巨乳了! (3)(完)

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    可怕的學妹小團扇向岡田同學告白,還纏著他不放。 岡田同學的壓力大到都快發瘋了, 為了紓壓,他一個人前往夏季祭典。 在祭典上巧遇的片桐同學和岡田同學, 將會首次挑明彼此的真心話──!? ... more

    飲於生命之泉:焦點解決教牧諮商(SFPC)(增訂新版)

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    承認陰影存在,並不必然帶來無力感;逃避承認,反而使我們無法「笑傲傷痛」。 困擾和資源都來自案主的過去,但我們的任務並非停留在過去,而是連結到案主當下最深的需求和期望,引導他為滿足內心需求、迎向未來... more

    焦急的老鼠會咬貓

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    和人氣模特兒•阿守大雅的合作企劃, 降臨在微不足道的讀者模特兒•袴田的身上! 如果這個企劃進展順利, 將會變成雜誌的專屬模特兒, 因大好機會充滿了幹勁的袴田,卻因為太過緊張脫口說出了奇... more

    2023【收錄最新試題及解析】農產運銷焦點複習講義(七版)(農會招考)

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    農產運銷一門學科包含經濟學、農業學,從運銷程序、運銷通道、運銷職能、台灣地區生產現況等均需熟悉,說起來基本觀念非常簡單,但擴而充之又可延伸至經濟學的理念、農業學的方法,影響的因子非常地多,準備的方向還... more

    台灣史:焦慮與自信 ( 思想 16 )

    台灣史:焦慮與自信 ( 思想 16 )

    本期的專輯「台灣史:焦慮與自信」,有許雪姬的台灣史研究三部曲:由鮮學經顯學到險學,探討因論述多於考訂,造成史家失去了應有的技藝,使歷史學成為沒有特色的學門;有莫達明的台灣本土史學的建構與發展 (197... more

    2024【架構清晰掌握焦點】就業安全制度(含概要)〔十三版〕(高普考/地方特考/各類特考)

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    ◎名師精編脈絡清晰,考試必備用書 本書針對高考、普考、地方三、四等申論題型考試精心編寫,彙整重要必考觀念,並標示各章主題的頻出度,有助於規劃讀書進度,將時間做有效分配。課文並搭配圖表,將組織或數據... more

    經濟學關鍵焦點(測驗+申論)題庫Q&A(高普考、三四等特考、銀行、國民營考試、關務特考、身障特考、原住民特考、升等考、調查局考試適用)

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