，經過全新修訂，本書再度火熱上市! 翻開本書，隨時隨地，從簡單的一呼一吸中，開始冥想吧。 [美]里克·漢森博士，美國著名冥想教練，心理學家。 因出版本書成為全美最受歡迎的冥想教練。 [美]理查德·蒙迪恩博士，神經科學家，從事冥想與腦科學研究30...... more

之擾，甚至囿於不良關係之中。也許你面對的是一個難以應付的同事、一個令人沮喪的室友、一個不願承擔育兒責任的配偶、一個疏遠的親人、一個吹毛求疵的老闆，或者一個漸行漸遠的伴侶——這些情況似乎令人絕望。 知名心理學家、腦神經科學家裡克·漢森...... more

能力：我們可以改變回應壞事的方式。心理學家裡克漢森博士在40餘年的臨床工作和教學經驗中，發現人的大腦一輩子都會持續學習與改變。他把腦科學、積極心理學與正念冥想結合，提煉出收穫幸福人生的12種實用工具，從厚植內心資源開始，強化安全感、滿足感與連結感，引導...... more