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漫畫一看就懂!最好的自律是言傳身教，不一樣的父母教出不一樣的孩子
成功靠自律 孩子的自律，需要你導引 你總是苦口婆心提醒孩子：東西要物歸原位、作業要快點寫、出門別再拖拖拉拉…… 但孩子卻總是「講不聽」「罵不怕」嗎? 其實，孩子不是不想做，而是還沒有完全... more |
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漫畫一看就懂!最好的自律是言傳身教，不一樣的父母教出不一樣的孩子 (電子書)
成功靠自律 孩子的自律，需要你導引 你總是苦口婆心提醒孩子：東西要物歸原位、作業要快點寫、出門別再拖拖拉拉…… 但孩子卻總是「講不聽」「罵不怕」嗎? 其實，孩子不是不想做，而是還沒有完全... more |
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幫自己喊停!：無痛戒癮3分鐘魔法筆記，治好你的暴食‧「滑」習慣 (電子書)
只需寫下4項事、每項只需1行字。 「認知行為療法」專家教你不需要毅力和努力， 就能戒掉習慣、找回自己時間的 「書寫式認知行為療法」! “「認知行為療法」是一種引發全球關注的諮商技術，對於改善重度... more |
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幫自己喊停!：無痛戒癮3分鐘魔法筆記，治好你的暴食‧「滑」習慣
只需寫下4項事、每項只需1行字。 「認知行為療法」專家教你不需要毅力和努力， 就能戒掉習慣、找回自己時間的 「書寫式認知行為療法」! “「認知行為療法」是一種引發全球關注的諮商技術，對於改善重度... more |
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認知行為療法：擺脫恐慌的情緒勒索
容易浮現，例如一旦陷入疲倦或者因其他(例如受到震驚時)事情而陷入消極思考時，就容易想東想西。 當煎熬、難受等等情緒反覆出現在我們的日常生活中，就容易陷入「什麼都不想做」「百無聊賴」的狀態。 但是藉由發現「自身的思考習慣」，就不會陷入過度...... more |
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