。鮭魚的膠原蛋白和乳酸高麗菜的維他命C相輔相成，可提升美肌效果。 生薑則可去除魚類腥味，亦能幫助提高體溫。 ‧增強肌力、健康減重──梅子雞肉乳酸高麗菜 低卡路里、高蛋白質的雞胸肉，對於健康減重是不可或缺的好食材。其富含維他命A...... more

**到貨說明：此為客訂商品，讀者訂購後，商品將於21日工作天左右到貨。(以上預計到貨時間不包含假日且僅供參考，請以博客來寄發的取貨通知信函為準) 薬膳と栄養学の知識を手軽にとりいれて、 いつもの食事でもっと元気に美しく! 「きょうの料理...... more

餐桌上的美味。 ●隨書附贈《德國寶迪鍋具》優惠折價券。 作者簡介 井澤由美子 料理研究家暨廚師。 受到母親開設烹飪教室以及料理店的影響，對做菜開始產生興趣。由於非常熱愛烹飪，在20幾歲時就創立了一家料理店，這間店後來交給妹妹打理...... more

收錄和風、洋風、中華風等77道多樣化美味料理， 烹調方法簡單明瞭，僅需2~5個步驟就能上桌。 健康美味、省時節能，日日美味上菜! 推薦「鑄鐵鍋」5大魅力 ‧時短、節能、好省力： 優良的保溫... more

… 鹽漬檸檬 … 日本話題「人氣魔法調味料」 抗氧美肌瘦身‧免疫力UP‧消除疲勞‧預防三高疾病 天天攝取‧滿滿吸收‧元氣滿分 鹽漬檸檬‧好處多多 ★去腥增鮮 製作魚類海鮮料理的好幫手，不僅可以去除腥味，還能提高鮮甜美味度...... more

◎不用油也不會失敗，美味不減的中、日、西料理 ◎96道「用平底鍋做更好吃」的豐富食譜 ◎低卡、健康、省時、簡單，新手也能輕鬆煮出一桌好菜 ◎一只平底鍋包辦煎、炒、炸、燉煮、快蒸、汆燙、鍋物... more