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脊椎自癒：唐幼馨用瑜伽提斯解你身體說不出的痛(附數位影音光碟)
會長唐幼馨，針對現代人常見的疼痛問題，設計對症療癒的練習方式，一、二、三，三組簡單、易學、在家也可以跟著做的動作，教你如何用「覺知」運動、以「呼吸」訓練深層肌肉，啟動沉睡的核心肌群，強化肌筋膜的延展力與彈性，脊椎正位了，疼痛自然就不...... more |
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瑜伽提斯損傷修復全書：唐幼馨教你如何正確與肌、筋、骨對話，好好伸展、調整到位，徹底解決駝背、脊椎側彎、骨盆前傾、肩頸痠痛、媽媽手、關節疼痛、過勞、憂鬱、壓力、失眠等55個陳年問題
，保持穩定頻率的呼吸，有助於肌肉放鬆；以動態的皮拉提斯留意運用肌肉的過程，加強核心、整合骨骼、調整姿勢、提升柔軟度和穩定度、減緩關節疼痛。 ── 透過「瑜珈提斯」學習身體的使用與保健方式 ── 本書由台灣瑜珈提斯創始人唐幼馨老師所著...... more |
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瑜伽提斯損傷修復全書：唐幼馨教你如何正確與肌、筋、骨對話，好好伸展、調整到位，徹底解決駝背、脊椎側彎、骨盆前傾、肩頸痠痛、媽媽手、關節疼痛、過勞、憂鬱、壓力、失眠等55個陳年問題 (電子書)
，保持穩定頻率的呼吸，有助於肌肉放鬆；以動態的皮拉提斯留意運用肌肉的過程，加強核心、整合骨骼、調整姿勢、提升柔軟度和穩定度、減緩關節疼痛。 ── 透過「瑜珈提斯」學習身體的使用與保健方式 ── 本書由台灣瑜珈提斯創始人唐幼馨老師所著...... more |
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脊椎自癒：唐幼馨用瑜伽提斯解你身體說不出的痛 (電子書)
方式失衡 台灣瑜伽提斯創始會長唐幼馨，針對現代人常見的疼痛問題，設計對症療癒的練習方式，一、二、三，三組簡單、易學、在家也可以跟著做的動作，教你如何用「覺知」運動、以「呼吸」訓練深層肌肉，啟動沉睡的核心肌群，強化肌筋膜的延展力與彈性...... more |
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瑜伽提斯雕塑你的完美身材 (影片)
台灣瑜珈女王_唐幼馨，教你利用瑜珈與彼拉提斯的動作，針對身體五大部位，從手臂腰到臀腿部的訓練，簡單就能達到雕塑身材的效果!...... more |
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療癒瑜珈 (影片)
在高壓的社會下，現代人不免會有一些肩頸痠痛、下半背部疼痛，有可能因壓力大失眠，甚至因為辦公室作息導致新陳代謝低、壓力胖… 現在就跟唐幼馨老師一起做些舒壓的練習，讓身體分泌一些幸福的賀爾蒙，深層的修復細胞，沒有瑜珈療癒墊也沒關係，直接在瑜珈...... more |
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球椅坐式瑜珈 (影片)
現代人很長時間都是坐著生活的，上班在辦公室坐著，下了班換回到家坐在沙發上、電腦桌前。 既然要坐著，我們就要練習健康的坐著! 坐著來做瑜珈，在球椅或抗力球上，可以強化核心肌肉群，訓練脊椎挺直不駝背的姿勢... more |
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寶寶按摩瑜珈 (影片)
在生完寶寶後，父母的心都繫在小朋友身上，往往都希望給他最完整的照顧。 照顧寶寶時，除了滿足他們的生理需求，更可透過寶寶按摩，呵護寶寶的心，在睡前藉由按摩的親密接觸，不但安撫情緒，也能讓寶寶一夜好眠。 唐幼馨老師將依據不同部位，配合不同的...... more |
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天天都要瑜伽提斯
+全身美形操&按摩 作者簡介 唐幼馨，一九七九年生，她從小就學習芭蕾舞、民族舞等；大學時，念的是最愛的舞蹈系，長期累積下來的運動傷害，終於爆發。經過醫生診斷，她知道自己勢必得在跳舞與不跳舞之中作出抉擇。 大學畢業後，收拾行囊，來到另一個...... more |
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孕婦瑜珈：安胎、待產、產後塑身46招
孕婦瑜珈46招全圖解!瑜珈名師唐幼馨又一力作! 懷胎十月的心路歷程╳各孕期安胎瑜珈╳懷孕生活飲食指南╳產後保養塑身 孕婦瑜珈 懷孕是許多夫妻夢寐以求的心願，一旦肚子裡有了寶寶，除了興奮雀躍，「患得患失」可能是許多孕媽咪最常...... more |
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小朋友的瑜珈健康書(附兒童教學DVD、童話瑜珈繪本)
邊看故事邊做運動，瑜珈真的好好玩! 作者簡介 唐幼馨，TINA 一九七九年生，從小學習芭蕾舞、民族舞。大學念的也是最愛的舞蹈系，但是跳舞讓TINA長期累積了不可挽回的運動傷害，使得身體受傷。醫生甚至警告：「如果再繼續跳舞下去，就只能等著...... more |
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一天十分鐘，養命瑜珈提斯(書+1DVD)
、緊張和暴躁，讓你每天神清氣爽! 本書特色 現代人文明病症狀多，「瑜珈提斯」，是唐幼馨老師提倡的一種全新概念，在簡單、和緩的動作中結合了當紅的印度「瑜珈」的心靈修練，和德國「皮拉提斯」的控制學訓練。使得瑜珈提斯不僅能夠安定心靈也能改善肌肉和...... more |
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天天玩美瑜伽提斯
融合了東西方優點，最完美的軟性運動──瑜伽提斯，又來了! 瑜伽提斯不只是一種運動，它已然成為一種生活態度。在歐美、澳洲等地，瑜伽提斯已經被當作完美的樂活運動指標。 第一位將瑜伽提斯引進台灣的唐幼馨老師，此次特別針對...... more |
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睡眠瑜珈：十分鐘，改善失眠與睡眠困擾(附DVD)
。 ※附贈40分鐘睡眠瑜珈教學DVD及全圖解菊對開雙面全彩海報 她所教過的學生橫跨海內外，她的瑜珈書長銷排行榜多年! 最美瑜珈名師 唐幼馨 給失眠族的最佳枕邊書! ◎調正骨盆呵護女性需求，才能睡得安穩! 雙眼閉起、集中精神冥想，全身...... more |
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超完美豐胸事典
為四個篇章，分別邀請名醫和各該領域的著名專家，包括整形外科院長楊國輝醫師，詳述豐胸手術成功要訣、術後照護；中醫吳明珠醫師，以藥膳調整體質，輔以經絡穴位按摩促進氣血循環，幫助胸部再次發育；瑜伽名師唐幼馨老師，設計一整套豐胸瑜伽，雕塑曲線，解決胸部...... more |
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天天瑜伽提斯(附贈光盤)
運動處方簽，進而達到身、心、靈都健康的生活狀態。 唐幼馨Tina，從小學習芭蕾舞、民族舞。大學讀的也是心愛的舞蹈系，但是跳舞讓她積累r嚴重的運動傷害，醫生曾經警告︰“如果再繼續跳下去，就只能等著坐輪椅!”她只能在跳舞與不跳舞之間做出艱難的選擇...... more |
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唐幼馨10分鐘速效減肥瑜伽
唐幼馨老師所傳授的瑜伽結合了傳統古老養生功法及現代科學的醫療運動，不僅單純地鍛煉瑜伽的體位法，更融入了富涵哲學觀的精神層面，以及肢體控制學，可以幫助練習者意識到自我的身體，安全適度的活動運用，更專心在身體深層的核心肌群、保護脊椎及身體的...... more |
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天天都要瑜伽提斯(贈光盤)
你聽說過瑜伽，也可能聽說過彼拉提斯，不過你知道當「瑜伽」遇到「彼拉提斯」之后，會變成什麼嗎?答案是「瑜伽提斯」——Yogalates。 對於向來注重健康與自然美的歐美人士、時時刻刻關心身材比例的國際巨... more |
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脊椎自愈：用瑜伽提斯解你身體說不出的痛
知識與案例圖解說明，更從調養身心靈的角度讓讀者在閱讀的過程中的到壓力的釋放和心靈的放松。真正做到身體和心理的雙重健康。 唐幼馨，瑜伽提斯創始人，美國UIW運動管理碩士，台灣瑜伽提斯協會會長，adidas簽約推廣大使，台北醫學院瑜伽老師，台灣...... more |
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唐幼馨7天美容燃脂塑性瑜伽
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1CD--一天十分鍾：養命瑜伽提斯
現代人生活節奏過快、工作壓力大，在時間緊縮之下，文明病就接二連三地出現。我們都知道運動的好處，也知道生活質量還是不能不重視，可是卻常常抱怨「沒有時間」。於是學着如何「過生活」，還要」樂活」 ，就成為我... more |
