公開場合.人際交友.網路社群.職場應對.家庭情感 你是否常常在這些日常情境中吃鱉， 感到煩悶卻無法好好地發脾氣? 永遠只有兩個選擇：一笑置之或理智斷線? 國際憤怒情緒管理高階顧問手把手教你高情商發脾... more

情境管理指南×修復內心祕笈×壓力管理寶典 ★透過漫畫情境、專業指導和實際操作，學習控制怒氣、終結低潮和調適壓力。 ★每冊皆附有特別專欄，從各個面向深入探討負面情緒。 ★每冊皆附贈精心設計的主題小書籤，... more

漫畫情境×專業指導×實際操作=情緒管理最佳指南 ★6種「憤怒類型」的分析，了解憤怒的個性與對策。 ★7種「平息憤怒」的訣竅，練習迅速調整心情。 ★5種「控制憤怒」的技巧，冷靜擺脫負面思考。... more

讓60萬人平息怒氣，反轉人生的小技巧 拿破崙：「能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。」成功的秘訣就在於懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量，而不為這股力量所反制。如果你能做到這點，就能掌... more

它也被稱為防衛情緒，是警告危險接近的訊號，我們才有辦法保護自己。 日本怒氣管理協會權威代表、國際最高階的培訓師 安藤俊介，鑽研憤怒管理理論， 透過分析憤怒類型與事例，具體說明處理自己或他人怒氣的技巧。 例如── ●【語帶諷刺表達不滿...... more

美國Fortune雜誌500大企業採用、 日本SMBC consulting、NTT、NHK大阪、三井物產等企業爭相開課 「這件事先生氣的人就輸了。」 「一整天都被滿肚子火給毀了。」 ... more

「只是小事，何必發那麼大火?」 「氣成這樣，實在太不值了!」 常在發脾氣之後對自己這麼說嗎? 讓怒氣瞬間消失 不被負面情緒控制 跟自己說好不生氣的情緒練習 ★☆★美國... more

「為了一點小事而生氣」 「動不動就大聲罵人，罵完又後悔」 「很容易一氣之下跟人吵架」 你是否有過這樣的經驗?這些全是與憤怒有關的煩惱。 憤怒是唯一會毀掉人生的情緒。憤怒之下脫口而出的一句話，有... more

的方式生氣，任由怒氣四射、往下發洩，這樣做不只容易後悔，還會造成無謂的損失，耗弱精神又扼殺自己的能力，甚至對身心健康產生危害。 日本怒氣管理專家、國際最高階的培訓師 安藤俊介 將教導大家學會「和自己的怒氣打交道」、「正確表達怒氣...... more

公開場合.人際交友.網路社群.職場應對.家庭情感 你是否常常在這些日常情境中吃鱉， 感到煩悶卻無法好好地發脾氣? 永遠只有兩個選擇：一笑置之或理智斷線? 國際憤怒情緒管理高階顧問手把手教你高情商發脾... more

它也被稱為防衛情緒，是警告危險接近的訊號，我們才有辦法保護自己。 日本怒氣管理協會權威代表、國際最高階的培訓師 安藤俊介，鑽研憤怒管理理論， 透過分析憤怒類型與事例，具體說明處理自己或他人怒氣的技巧。 例如── ●【語帶諷刺表達不滿...... more

情境管理指南×修復內心祕笈×壓力管理寶典 ★透過漫畫情境、專業指導和實際操作，學習控制怒氣、終結低潮和調適壓力。 ★每冊皆附有特別專欄，從各個面向深入探討負面情緒。 你能夠妥善處理負面情緒嗎? 無... more

※紙本書包含書寫互動，電子書版本恕無法比照紙本書呈現和手寫使用。 漫畫情境×專業指導×實際操作=情緒管理最佳指南 ★6種「憤怒類型」的分析，了解憤怒的個性與對策。 ★7種「平息憤怒」的訣竅，練... more

**到貨說明：此為客訂商品，讀者訂購後，商品將於21日工作天左右到貨。(以上預計到貨時間不包含假日且僅供參考，請以博客來寄發的取貨通知信函為準) カーッとしたら、温度計を思い浮かべて心がスーッとする「... more

。 作者簡介 安藤俊介 美國三大管理中心認證、日本經濟部認證、日本怒氣管理中心負責人。 ●1971年出生於群馬縣，畢業於日本東海大學教養學部國際學科。 ●先後任職於外資企業、民間智庫後赴美進修。精通自我管理術，是日本首位獲得...... more

管理專家、國際最高階的培訓師 安藤俊介 將教導大家學會「和自己的怒氣打交道」、「正確表達怒氣」， 不失控、不壓抑，將怒氣置於自己的掌控之下，改善情緒體質， 「用氣」不「動氣」，把「衝動」變成「衝勁」， 在工作、人際、健康獲得3倍...... more

憤怒管理(Anger Management)是1970年代美國所提倡的，控制「憤怒情感」的心理訓練。在美國，政治家、經營者、律師、運動選手等，許多人都學習這種訓練法。但是，憤怒管理並不是消除憤怒、一忍... more

本書分析了憤怒背後的心理機制，闡述了32種控制憤怒的技巧，以期通過練習這些技巧和方法，成功控制發怒。本書開篇闡述“為什麼生活在現代的商務人士有必要進行憤怒管理”。 然後，解說“憤怒管理的基本思考方式”... more

《不焦慮了》是一本超實用心理自助類圖書，該書從生活，工作，社交，金錢等各方面講述如何面對日益增加的壓力，和我們無法擺脫的焦慮心理。全書內容翔實，涉及生活中出現的各種焦慮情況，找到能緩解焦慮的辦法。80... more

(圖解版)》這本書里，作者通過豐富的圖解、漫畫和重溫回顧訓練方法的檢查清單，讓讀者一目瞭然，輕鬆學會管理憤怒情緒，讓你走出壞情緒的泥潭。 安藤俊介，非營利組織日本憤怒管理協會執行官，憤怒管理專家。1971年出生於日本群馬縣。2003年赴美進修...... more

憤怒這種情緒的了解逐漸深入，我們就會發現，原來憤怒也是可以化敵為友的。 [日]安藤俊介，是日本從事憤怒情緒管理訓練的第一人。在全美憤怒情緒管理協會選出的15名最高級別的專業訓練師當中，只有一個亞洲人，他就是安藤俊介，其著作被翻譯成多國語言...... more

後悔!不生氣是不可能的，但是管理怒氣是可以訓練的!日本不生氣協會管理理事安藤俊介，教你打造“不生氣模式”，讓你在火冒三丈的時候，能夠瞬間讓怒氣化為無形，從而控制住自己的情緒︰找到怒氣的來源；消化掉“此時”“彼時”的怒氣；修煉“不生氣的體制質...... more