|RuRu(蔡佩茹) 專業瑜伽老師____聯合推薦 冥想是「最簡易的頭腦整理術」， 也是「最有效的身心充電法」! 生活中，經常感覺心情煩躁、悶悶不樂或焦慮難安嗎? 工作時，老是被繁瑣人事壓得肩膀沉重、嘴角下垂、眉頭緊鎖出皺紋來…… 付出超多時間心力...... more

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不見了 睡覺睡得沉 專注力提升 記憶力提升 得獎紀錄 ★亞馬遜書店4.5顆星 作者簡介 寶彩有菜 生於廣島縣。大阪大學經濟系畢業。冥想家、小品散文作家。擔任寶彩冥想系統研究所所長，積極倡導日常中做得到的冥想法達十餘年...... more

、長壽、行善。 長壽當然好，最不樂見的是活得久卻不健康…… 名聲、地位、財產到頭來對我們都沒有幫助； 真正有幫助的是── 「看得清楚的眼睛」、「聽得清晰的耳朵」、「咬得動的牙齒」 ★「宝彩有菜 早起的體操」──讓身體開機的...... more

每天總是有痛苦、辛酸等情緒亂流來打擾你，讓你煩躁不已、做什麼都不對嗎?其實，這些情緒亂流的產生，是有其機制運作的，如果不從根本找到原因，光只會用瞎拼、酗酒等方式麻醉自己，是沒有辦法徹底排解狀況的。 本書正是從分析原理機制開始，一步步...... more

內容簡介: 從今天開始塑造嶄新的自我吧! 若能更加了解自己、理解自己內心毛病的話，就能馬上改變心情!只要注意到自己的內心的毛病，您的人生觀也會隨之改變! 本書正是介紹如何切換按鈕和如何拉開... more