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力6分、腹8分、睡眠10分,就能很健康! 為了維持健康,(1)適度的運動、(2)均衡飲食、(3)充分的休養(睡眠)、(4)不要滯積壓力,這4大項是很重要的。 但是,切記不可矯枉過正。力6分(運動)、腹... more