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森林裡的放鬆練習：慢活紓壓.建立連結.重拾身心平衡
名為「身心調節學」(Sophrologie)抗壓法的新運動，並學會如何問自己正確的問題以保持生活平衡。我們將學習如何慢慢來、管理壓力、重拾樂觀心態、恢復有品質的睡眠、培養心理韌性、增強免疫防禦力、並重新融入環境以重拾或維護健康。 「嵐士義的觀點非常...... more |
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森林裡的放鬆練習：慢活紓壓.建立連結.重拾身心平衡 (電子書)
名為「身心調節學」(Sophrologie)抗壓法的新運動，並學會如何問自己正確的問題以保持生活平衡。我們將學習如何慢慢來、管理壓力、重拾樂觀心態、恢復有品質的睡眠、培養心理韌性、增強免疫防禦力、並重新融入環境以重拾或維護健康。 「嵐士義的觀點非常...... more |
