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您輸入的關鍵字: 川野泰周
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41種包含正念及禪修思考的「休息法」。 ◎專注地去感受腳底的感覺 ◎專注地「喝飲料」 ◎溫熱眼周 ◎將周遭的顏色轉換為言語 ◎在浴缸裡用心呵護自己 ◎進行「步行冥想」 ◎用「3階段分析法」解除負面情緒...... more