，讓每個人成為自己健康的第一責任人。 左小霞，中國人民解放軍總醫院第八醫學中心營養科主任，中國老年保健協會糖尿病專業委員會委員，中國老年保健協會營養與慢性病管理委員會副主委，北京醫學會臨床營養分會委員，國家衛生健康委員會“全國流動人口健康服務...... more

豆漿，口感升級了，營養也升級。 5.通通只要2個步驟，簡單又方便，全書126道豆漿配方，都只要2個步驟，就能製作美味的豆漿，跟打果汁一樣簡單易上手。 作者簡介 張曄 資深營養師 從事營養醫療工作近30年，長期活躍在臨床工作的第一線...... more

詳細介紹了各款湯粥的制作方法及保健功效。希望廣大讀者可以通過家常湯粥進行滋補調養。 張嘩，解放軍309醫院前營養科主任，中國營養學會會員。 從事營養工作近30年，長期活躍在臨床工作第一線。對臨床多種疑難病、常見病、危重病有豐富的營養治療...... more

咖啡的健康與否與其說在咖啡本身，不如說在喝它的人。 咖啡里有很多營養物質，可以讓人擁有神采奕奕的一天。同樣是這些物質，也可能引發一些健康問題。人的稟賦不同，喝咖啡的量不同，甚至沖調的溫度，飲用的時間，... more