心理書，有知識，有故事。你准備好成為自我情緒管理教練了嗎? 張為娜，西北師范大學心理學碩士，資深心理咨詢師，專注於大眾心理分析和個案的心理咨詢工作，對社會大眾的心理困境涉入較深，在洞悉各種心理現狀的基礎上，倡導放下自我、輕松體驗的生活觀，以構建...... more

理學角度出發，教你如何才能控制住自己的內心，做到抑制欲望，執行計划，提高效率，掌控情緒。本書從眾多的心理學研究、心理學知識中篩選出與自控力密切相關的35條法則，用故事、案例等通俗易懂的方式，為讀者解答「如何才能提升自控力」。 張為娜，筆名曼汀...... more

密切相關的31個原則， 用故事、案例等通俗易懂的方式，為讀者解答如何才能增強自控力。...... more