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情緒能量引導卡：撫平焦慮，安頓身心的自我支援練習(附指導手冊與25張隨身牌卡)
英國知名心理健康專家──普琪.奈特史密斯博士 依據「認知行為治療」(CBT)理論設計， ◆ 口袋牌卡 + 指導手冊 ◆ 簡易又有效的練習， 帶領我們快速拿回情緒的主導權。 「我只是有一點點壓力。」 「焦慮已經控制了我的生活...... more |
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英國知名心理健康專家──普琪.奈特史密斯博士 依據「認知行為治療」(CBT)理論設計， ◆ 口袋牌卡 + 指導手冊 ◆ 簡易又有效的練習， 帶領我們快速拿回情緒的主導權。 「我只是有一點點壓力。」 「焦慮已經控制了我的生活...... more |
