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最強時間營養學：何時吃比吃什麼更重要!讓你吃不胖、身體好、改善睡眠品質的健康新觀念

最強時間營養學：何時吃比吃什麼更重要!讓你吃不胖、身體好、改善睡眠品質的健康新觀念

中文書 , 柴田重信胡慧文 , 時報出版 , 出版日期: 2024-06-25

優惠價: 7 折, 266 元

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最強時間營養學：何時吃比吃什麼更重要!讓你吃不胖、身體好、改善睡眠品質的健康新觀念 (電子書)

最強時間營養學：何時吃比吃什麼更重要!讓你吃不胖、身體好、改善睡眠品質的健康新觀念 (電子書)

中文電子書 , 柴田重信胡慧文 , 時報出版 , 出版日期: 2024-07-12

優惠價: 88 折, 234 元

」做爲預防代謝疾病等生活習慣病的有效處方。本書作者柴田教授是藥學博士，他在書中特別強調三大重點：早上曬太陽、認真吃早餐、從晚飯到第二天早餐之間堅持12小時的小斷食。這麼做即可重新調校生理時鐘和生活節奏的誤差，扭轉容易堆積脂肪、形成代謝障礙的惡習...... more

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