。 有肥胖困擾的人，快來藉由本書找到屬於自己的絕佳瘦身法! 本書特色 ◎詳細介紹從飲食到運動的減脂法，全方面打造易瘦體質! ◎豐富解說搭配圖示說明，簡單易懂提升瘦身效率! ◎由東京.日本橋栗原診所院長──栗原毅，撰寫最新、最...... more

身體總是很疲勞?肩膀硬得不行?嚴重虛寒或水腫? 身體的「小毛病」，有可能是血液發出的SOS訊號， 提醒你該清理血液了! 一天一杯血液清掃湯，把血管變年輕， 透過營養滿分的湯品，促進血液循環、清除血液雜... more

一星期就能向九成生活習慣病的風險說再見! 「輕控醣瘦身」+「四個方法」，不論是血液還是腰圍都能逐漸改善。 輕鬆實踐，不論是吃巧克力還是喝酒都OK! 在台灣每3人就有1人脂肪肝，且並非只有胖的人才會... more

由研究肝臟超過40年的日本肝臟學會專科醫師栗原毅所撰寫，不僅重視治療，更致力於疾病預防。詳細介紹了藉由日常飲食改善脂肪肝的方法，記錄了與肝臟健康相關的食物，特別以主菜、配菜、主食及其他食品&飲料分門別類，提供包括醣類、蛋白質、脂肪、鈉含量和...... more

醫生教的最強減脂法! 不用忍耐也可以變瘦! 為什麼脂肪會囤積，為什麼脂肪這麼恐怖?內臟脂肪放著不管，就會導致「高血壓」「糖尿病」及「血脂異常」三大慢性病!值得慶幸的是，內臟脂肪「容易囤積，也容... more

~內臟脂肪領域名醫傳授的新常識~ 不需要激烈運動、不需要刻意節食 提升代謝、改變生活習慣，就可以輕鬆瘦身! 吃巧克力、喝綠茶就能夠瘦身? 透過刷牙就可以改善脂肪肝? 不用節食，也不... more

東京.日本橋栗原診所院長──栗原毅，撰寫最新、最專業的保健資訊!...... more

醫生教的最強減脂法! 不用忍耐也可以變瘦! 為什麼脂肪會囤積，為什麼脂肪這麼恐怖?內臟脂肪放著不管，就會導致「高血壓」「糖尿病」及「血脂異常」三大慢性病!值得慶幸的是，內臟脂肪「容易囤積，也容... more

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~透過日常飲食和生活習慣，遠離惱人的結石問題~ ◆「膽結石」是什麼? 膽汁是幫助脂肪、維生素消化與吸收的消化液，而膽結石則是膽汁成分凝固而成的結晶。 膽汁是於肝臟製造，再於十二指腸排出，而... more

史上最幸福的糖尿病食療法! 每日25公克黑巧克力，有效減少30%的糖尿病發生率! 高純度巧克力有效降低糖血化色素、 促進胰島素分泌，吃了也不會令人發胖。 ✦罹患糖尿病，靠吃黑巧克力改善病情?這是... more

讓你喝得不夠盡興，深怕自己喝太多傷身呢? 其實，只要沒有慢性病，人體本來就有代謝酒精的能力，然而，要如何減低肝臟在代謝酒精時的負擔，以及要如何降低飲酒時一同攝取的熱量，就有許多需要注意的地方。 肝臟專家栗原毅教你「適度飲酒」的科學...... more

讓你喝得不夠盡興，深怕自己喝太多傷身呢? 其實，只要沒有慢性病，人體本來就有代謝酒精的能力，然而，要如何減低肝臟在代謝酒精時的負擔，以及要如何降低飲酒時一同攝取的熱量，就有許多需要注意的地方。 肝臟專家栗原毅教你「適度飲酒」的科學...... more

✦清晰易懂，深度認識糖尿病及巧克力的第一本書 ✦導正觀念──你所知的糖尿病常識可能是一場誤會 ✦超乎想像的巧克力食療，吃的開心又健康 ✦專業給推!作者為前哈佛大學醫學部副教授、麻布醫院院長... more

在中國，成年人脂肪肝患病率高達35%，內臟脂肪已成為不容小覷的健康威脅。久坐、少動、高糖飲食容易導致內臟脂肪積累，增加脂肪肝、糖尿病等慢性疾病的患病風險。本書不僅介紹了內臟脂肪積累的原因，還詳細列舉減... more

，提升胰島素抗性，使血糖值高升。而血糖值上升是引發肝炎或糖尿病的直接原因。 本書作者為執業42年的肝臟專門醫師。 在本書中，栗原醫師除了闡明肝臟的運作機制和肝病成因之外，還提供了許多能在日常生活中實踐的簡單小撇步，幫助各位靠自己的力量...... more

疾病近身! 全書以簡易圖解，幫助你了解糖尿病常見迷思、防治須知， 詳盡剖析巧克力的營養成分、多元功效， 並以科學文獻、臨床實例佐證巧克力的神奇療效。 ★專治生活習慣病的醫師親筆撰述 作者栗原毅先後於東京女子醫科大學、慶應...... more

飲食方法、運動方法、生活方法。 栗原毅，畢業於北里大學醫學部。現任日本東京都日本橋栗原醫院院長。 慶應義塾大學特聘教授。元東京女子醫科大學教授。 馬上實現!200%輕松降膽固醇和中性脂肪的基本要領「(日東書院本社 出版) 血流通暢使人變美...... more

和肝病打交道，就是預防生活習慣病，就是采取抗增齡對策幫助您度過漫長高齡人生，請以健康的、足以成為周圍人模范的生活方式過好每一天。本書包含大量最新信息，顛覆肝病常識。... more

百分百可以實行的肝、腎疾病飲食調養大全! 營養師指定! 180道簡單、美味、減鹽食譜， 在自我節制的同時，仍可充分享受生活樂趣! 肝臟病、腎臟病是一種進行性疾病，不是只要服藥就能馬上治好... more

肝臟病在台灣是極為常見的疾病，甚至有「國民病」之稱，更是十大死亡原因首位的癌症死因的第二名，慢性肝病及肝硬化也在其中，由此可見肝臟病對國人健康的威脅，是不容小覷。同樣為亞洲地區的日本，罹患慢性肝炎等肝臟疾病的人數，本書作者栗原毅形容「多到...... more

。正如栗原教授所說的，當你了解為什麼會肥胖，你就懂得如何把自己的身體維持在最好的狀態! 作者簡介 栗原毅教授 一九五一年生於日本新潟縣。北里大學醫學院畢業，曾任東京女子醫科大學教授，並兼任東京女子醫科大學特定相關診療所戶塚皇家診所所長。現為...... more

男性用語。 作者簡介 目黑真實 .日本語教師 勝間祐美子 .日本語教師 濱川祐紀代 .大阪大學大學院文學研究科博士前期課程 栗原 毅 .精神科醫師 譯者簡介 鄧美華 學歷： .東吳大學日本文化研究所 碩士 .日本國立大阪大學...... more

者簡介 栗原 毅 為栗原醫院東京.日本橋院長。慶應義塾大學教授。醫學博士。1951年出生於新瀉縣。畢業於北里大學醫學系。1978年進入東京女子醫科大學消化系中心內科之後，主攻肝臟疾病的治療、研究。於2008年6月開設有C形慢性肝炎的干擾...... more