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茹素運動員：頂尖選手、醫學專家實證，透過植物性飲食打造更健壯的身體
小時在健身房把身體逼到極限，而且必須及時恢復，48 小時之後再來一次。身為體重100 到113 公斤的健力運動員，我一天吃下200 到260 克的蛋白質。信不信由你，目前高蛋白的純素食物不難找，所以我不覺得這樣特別困難。」──尼克.史奎爾斯(Nick...... more |
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茹素運動員：頂尖選手、醫學專家實證，透過植物性飲食打造更健壯的身體 (電子書)
小時在健身房把身體逼到極限，而且必須及時恢復，48 小時之後再來一次。身為體重100 到113 公斤的健力運動員，我一天吃下200 到260 克的蛋白質。信不信由你，目前高蛋白的純素食物不難找，所以我不覺得這樣特別困難。」──尼克.史奎爾斯(Nick...... more |
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