特別收錄「拖延掰掰•圖解拉頁」 [5大心理成因，12項克服技巧，一次就上手] 診斷你的拖延類型，根治你的拖延毛病 40年讀者口碑 ╳ 拖延症自助經典 關於拖延症最全面的心理解析、最精準而持續的12種克服技巧 拖延，不是...... more

本套書組合含： 《內向心理學【25週年暢銷經典版•特別收錄「精華圖解拉頁」】：享受一個人的空間，安靜地發揮影響力，內向者也能在外向的世界嶄露鋒芒!》、《拖延心理學【暢銷35週年增修新版】：為什麼我老是愛拖延?是與生俱來的壞習慣，還是...... more

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技巧，根治拖延的毛病。 本書作者珍.博克和萊諾拉.袁是在執業的心理醫生，也是美國率先在加州大學柏克萊分校開設「拖延團體治療」課程的專家。他們上過《歐普拉》和《20/20》等電視節目，也曾出現在《紐約時報》、《今日美國》、《洛杉磯時報》、《時人...... more

?這兩位加州的心理學家從治療拖延者的實務中，找到了幾個根本的原因。」──《今日美國》 「探索造成拖延的原因，以及多種拖延的型態……相當精采!」──《健身》雜誌 「博克和袁兩位博士讓拖延者覺得好過一些……拖延者在學習克服拖延的技巧後，除了績效變好...... more

每次都要表現得一樣好。 我為什麼要按照你的要求準時完成?我喜歡自己掌控! 如果我展現真實的自我，大家一定不會喜歡我。 每件事我都一定要找到正確作法才開始。 作者簡介 珍.博克(Jane B. Burka) & 萊諾拉.袁...... more

)、萊諾拉.袁(Lenora M . Yuen) 珍.博克和萊諾拉.袁是在舊金山灣區執業的心理醫生，也是美國率先在加州大學柏克萊分校開設拖延團體治療課程的專家。他們上過《歐普拉》和《20/20》等電視節目，《紐約時報》、《今日...... more

為什麽會拖延，才有可能讓拖延之手從你的生活中松開! 簡·博克和萊諾拉·袁她們兩人是心理學博士、美國加利福尼亞大學的資深心理咨詢師。從1979年開始就為學生中的拖延者創設了第一個團體治療課程，曾經出現在《奧普拉》和《20/20》等電視節目中，同時...... more