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9週燃脂,阻力訓練計畫:啞鈴+減脂菜單,3週x 3階段高效燃脂,打造精實體態 (電子書)
實證的步驟為基礎來訓練你的身體與心智,可以讓任何年齡、任何運動程度,甚至每一個人都能受益良多。──傑森‧方/《肥胖大解密》作者 別再盲目地花大量時間做「有氧運動」了!採用本書的建議做阻力運動,才能獲得真正的健康和成功減重。薩爾破除...... more |
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9週燃脂,阻力訓練計畫:啞鈴+減脂菜單,3週x 3階段高效燃脂,打造精實體態
實證的步驟為基礎來訓練你的身體與心智,可以讓任何年齡、任何運動程度,甚至每一個人都能受益良多。──傑森‧方/《肥胖大解密》作者 別再盲目地花大量時間做「有氧運動」了!採用本書的建議做阻力運動,才能獲得真正的健康和成功減重。薩爾破除...... more |