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菜鳥經絡手冊：第一次經絡按摩就上手，超激實用的人體速效穴位，拯救便祕、0食慾、性趣缺缺的你! (電子書)
★超激實用的人體速效穴位，拯救便祕、0食慾、性趣缺缺的你! ★三大方法，做好經絡養生! ★從0開始教學，第一次按摩經絡就上手! ★不看不知道!保養經絡到底有多重要? ▪人體警報器 中醫有「... more |
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食忌101：必懂的日常飲食密碼，補品跟毒藥只有一口的距離 (電子書)
「很多人不是死於疾病，而是死於無知。」 為什麼不是老人也要多吃燕麥? 酒醉者必吃的9種食物是哪9種? 喝茶這種小事有什麼隱藏地雷? ◎傷心的人別聽……我是說要吃香蕉! 中醫認為香蕉具有止渴潤肺、... more |
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習慣致命：潛伏在暗處的健康刺客，你怎麼死的都不知道 (電子書)
我們每天有高達九成的行為，都是出於習慣， 有些習慣可能已經跟著自己大半輩子了， 並且感覺非常舒適合理── 但是，它是否真的合理、健康呢? 【99條日常保健心法，揭發你赤裸裸的致命惡習!!】... more |
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菜鳥經絡手冊：第一次經絡按摩就上手，超激實用的人體速效穴位，拯救便祕、0食慾、性趣缺缺的你!
☆超激實用的人體速效穴位，拯救便祕、0食慾、性趣缺缺的你! ★三大方法，做好經絡養生! ☆從0開始教學，第一次按摩經絡就上手! ★不看不知道!保養經絡到底有多重要? ◎人體警報器... more |
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情緒操縱：情緒自測指南 (電子書)
身為邊緣人，心情憂鬱時沒人可訴苦， 想要認真治療，但又覺得心理諮商太昂貴嗎? 其實，運動、洗澡、吃東西，甚至連呼吸都能驅走陰霾…… 想提升幽默感?請多吃燕麥 燕麥中含有使人快樂的物質，英國人的... more |
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該是時候保養身體，你已經不年輕了：拒絕三高，遠離阿茲海默，銀髮族的健康日記 (電子書)
癌症、糖尿病、白內障、骨質疏鬆、心血管疾病、老年痴呆—— 吃小番茄預防老人斑?喝茶可治療青光眼? 一本書教你正確掌握食補觀念，活得長壽，更要活得健康! 隨著年齡增長，體重增加、代謝變差，三高、各種慢性... more |
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本草綱目自助餐：李時珍八大藥理筆記 (電子書)
好想長到一百八，於是成為牛奶星人…… 好想大吃一頓，但除了減肥藥，只能吃雞胸肉…… 還在苦惱晚餐要吃什麼嗎? 那就讓李時珍為你送上一客「本草綱目自助餐」吧! 誰說享受大魚大肉的同時，就不能健康養生!... more |
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跟著節氣養生：夏天做空氣浴，秋天洗冷水澡……顛覆想像的四季養生!零成本的自然保健法 (電子書)
二十四節氣，春暖、夏暑、秋涼、冬寒 如何飲食，如何穿衣，如何運動，甚至如何行房——古人其實超講究?! 自然界的興衰枯榮與人的生理、心理機能有著密不可分的關聯?! 順應四時的養生之道讓你呷百二，反之減壽... more |
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該是時候保養身體，你已經不年輕了：拒絕三高，遠離阿茲海默，銀髮族的健康日記
癌症、糖尿病、白內障、骨質疏鬆、心血管疾病、老年痴呆—— 吃小番茄預防老人斑?喝茶可治療青光眼? 一本書教你正確掌握食補觀念，活得長壽，更要活得健康! 隨著年齡增長，體重增加、代謝變差，三... more |
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吃出來的免疫力：水果甜蜜的外表下，隱藏著仙丹還是毒藥? (電子書)
養生，其實不必花大錢買各類名貴藥物； 養生，可以從改變我們的日常飲食做起! 多吃水果有益身心健康，但你知道有些水果並不適合特定族群吃嗎? 臺灣是芒果出口大國，很多人卻對芒果過敏?! 通便利... more |
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失眠的年代：即刻救援你的睡眠，不睡這個殺手就在你身邊
夜貓子與輪班制社畜要「怎麼睡」? 更年期的你，難逃失眠的魔爪? 懷孕時的夜晚怎會那~麼漫長? 老人睡覺時間多長才健康? 浪費了睡眠的你，等於浪費了1/3的人生。 ∥測試自己的睡眠情... more |
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打響保胃戰：吃貨想要當好當滿?先用45招養好你的胃! (電子書)
肝不好人生是黑白的，胃不好人生是悲慘的 吃貨想要當好當滿，就要提前打響你的「保胃戰」! 胃空腹時在左邊肋骨的中間，滿腹時靠近肚臍； 胃並不是越大越好，胃越大蠕動越遲鈍； 胃的容量... more |
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跟著節氣養生：夏天做空氣浴，秋天洗冷水澡……顛覆想像的四季養生!零成本的自然保健法
二十四節氣，春暖、夏暑、秋涼、冬寒 如何飲食，如何穿衣，如何運動，甚至如何行房——古人其實超講究?! 自然界的興衰枯榮與人的生理、心理機能有著密不可分的關聯?! 順應四時的養生之道讓你呷百... more |
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習慣致命：潛伏在暗處的健康刺客，你怎麼死的都不知道
99條日常保健心法，揭發你赤裸裸的致命惡習! ▲不同的蔬菜蓋保鮮膜，效果竟然大大不同? ▲男士注意：起床二十分鐘內，不能刮鬍子! ▲飯後刷牙的「好習慣」，居然是琺瑯質流失的元兇! ▲懶... more |
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本草綱目自助餐：李時珍八大藥理筆記
好想長到一百八，於是成為牛奶星人…… 好想大吃一頓，但除了減肥藥，只能吃雞胸肉…… 還在苦惱晚餐要吃什麼嗎? 那就讓李時珍為你送上一客「本草綱目自助餐」吧! 誰說享受大魚大肉的同時，就不能健康養生!... more |
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吃出來的免疫力：水果甜蜜的外表下，隱藏著仙丹還是毒藥?
養生，其實不必花大錢買各類名貴藥物； 養生，可以從改變我們的日常飲食做起! 多吃水果有益身心健康，但你知道有些水果並不適合特定族群吃嗎? 臺灣是芒果出口大國，很多人卻對芒果過敏?! 通便利... more |
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暢睡無憂!現代生活睡眠指南：失眠的年代，即刻救援你的睡眠，不要做夢還想著賺錢
◎挖掘失眠根源，提供現代人的睡眠解決方案 ◎飲食調養與中藥湯方，自然治療失眠的祕籍 ◎探索科學睡眠養生法，重建正確的睡眠認知 揭開睡眠對健康的重要性，從諸葛亮的智慧談起── 針對不同族... more |
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食忌101：必懂的日常飲食密碼，補品跟毒藥只有一口的距離
「很多人不是死於疾病，而是死於無知。」 為什麼不是老人也要多吃燕麥? 酒醉者必吃的9種食物是哪9種? 喝茶這種小事有什麼隱藏地雷? ◎傷心的人別聽……我是說要吃香蕉! 中醫認為香蕉具有止渴潤肺... more |
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情緒操縱：情緒自測指南
身為邊緣人，心情憂鬱時沒人可訴苦， 想要認真治療，但又覺得心理諮商太昂貴嗎? 其實，運動、洗澡、吃東西，甚至連呼吸都能驅走陰霾…… 想提升幽默感?請多吃燕麥 燕麥中含有使人快樂的物質，英國人的... more |
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打開中醫的寶庫：黃帝內經 (電子書)
《黃帝內經》是中國醫學發展史上影響最大的鴻篇巨製。《黃帝內經》的成編，確立了中醫學的理論體系，為中國數千年來的醫學發展奠定了堅實的基礎，因此被後世尊為「醫家之宗」。它博大精深的科學闡述，不僅涉及醫學，... more |
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打響保胃戰：吃貨想要當好當滿?先用45招養好你的胃!
肝不好人生是黑白的，胃不好人生是悲慘的 吃貨想要當好當滿，就要提前打響你的「保胃戰」! ►胃空腹時在左邊肋骨的中間，滿腹時靠近肚臍； ►胃並不是越大越好，胃越大蠕動越遲鈍； ►胃的容... more |
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打開中醫的寶庫：黃帝內經
《黃帝內經》是中國醫學發展史上影響最大的鴻篇巨製。《黃帝內經》的成編，確立了中醫學的理論體系，為中國數千年來的醫學發展奠定了堅實的基礎，因此被後世尊為「醫家之宗」。它博大精深的科學闡述，不僅涉及醫學，... more |
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