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擺脫執念，尋回自心：藉由正念認知行為療法，邁向平靜與希望的療癒之地
之後，日子要怎麼過。」 身為臨床心理治療師的賽斯・吉爾罕，每天都在協助人們處理創傷和焦慮，但同時，他因長年受身體健康所苦，陷入嚴重的憂鬱症，一度覺得人生已到盡頭。然而痛苦的盡頭不僅只是盡頭，還可能是超越疾病和憂鬱的起點──只要傾聽...... more |
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情緒平復練習：認知行為治療實作指南，10個幫助你應對焦慮、憂鬱、憤怒、恐慌及擔憂等情緒問題的簡易策略
強化自信/擺脫不安/克服憤怒/告別沮喪 成為自己的認知行為治療師! ★ Amazon 4.6顆星好評，分類榜第1名暢銷書! 這不是一本充滿理論和專有名詞的教科書，而是一本針對一般社會大眾的... more |
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擺脫執念，尋回自心：藉由正念認知行為療法，邁向平靜與希望的療癒之地 (電子書)
之後，日子要怎麼過。」 身為臨床心理治療師的賽斯・吉爾罕，每天都在協助人們處理創傷和焦慮，但同時，他因長年受身體健康所苦，陷入嚴重的憂鬱症，一度覺得人生已到盡頭。然而痛苦的盡頭不僅只是盡頭，還可能是超越疾病和憂鬱的起點──只要傾聽...... more |
