Q&A Q2：什麼樣的人會罹患糖尿病? A：在日本，糖尿病患病人數居所有生活習慣病患病人數之冠。說得更正確一點，是第2型糖尿病的患病人數位居首位，有90%以上的糖尿病患者都是屬於第2型糖尿病。... more

。 並以淺顯易懂的圖解及插畫的方式，傳授讀者們提高身體本身的自然治療能力，及克服疼痛的方法。 作者簡介 帶津良一 帶津三敬醫院名譽院長 都築暢之 埼玉醫科大學名譽教授...... more

腰痛或腳痛是現代人的宿命? 抱怨腰痛或腳痛的銀髮族或年輕人特別多 首先，要瞭解世界上並沒有一輩子都不曉得腰痛為何物的人。而且腳痛最常發生在中年以後。因為這種疼痛不是什麼切身之痛，所以大多數的人並不... more

為什麼大多數的人都有酸痛的毛病? 「肩膀酸痛究竟是什麼?」 即使肩膀酸痛是感受最切身的症狀，但突然被這麼一問，還真是不知道該怎麼回答才好。雖然我們把所有出現在頸部、肩膀、手臂等周圍不舒服的症狀... more

香甜可口的精緻小點、派塔、馬卡紅…，看起來是那麼的令人垂涎不已。 儘可能動手多做一些賞心悅目的小糕點，即使只是用來擺設觀賞，也會讓人不由自主的跟著這些小精靈們開心起來。 1 ~ 5各式精緻小蛋... more

在不知不覺中增加的大腸疾病 在不久的將來，大腸癌將躍居癌症首位! 大腸的疾病當中，除了最常見的「便秘」、「下痢」之外，還有「闌尾炎(盲腸炎)」、中高年齡層最容易罹患的「大腸憩室」，及「大腸息肉... more

自律神經系統的中樞位於「大腦的下視丘」 剛剛我們在前面討論有關於腦部構造的時候，曾經提到過所謂的腦幹部分。在這個腦幹部位的上方，有一個叫做「視丘」的地方。這個視丘會隨著大腦所發出來的情報訊息，對意... more

春之卡片 百花齊綻，繁花似錦的春天。 我們試著將最唯美的花朵樣態手製成了一張張精緻的立體卡片。 畢業、入學、母親節……在這有著許多重要節慶活動的季節裡， 寫下自己最誠摯的祝福之情，送上... more

出生於東京。著有《拔達(Badel)聖戰記》系列(岩崎書店發行)、《奇蹟少女森芽》系列(文溪堂發行)、《黑魔女大顯神通》系列(講堂社青鳥文庫發行)，及《連鎖信件》(講談社發行)系列等多部作品。 譯者簡介 鍾玉喬 文化大學新聞研究所碩士畢業...... more

淺顯易懂的製造過程解，教你運用冷製法來製造專屬於自己的手工香皂。質材天然的天然美容保養品，不管是誰都會為那種使用時的成就感與感動所折服。 基礎 一開始我們要為大家介紹的是，最受歡迎的固體香皂。運用... more

針對日常各種不適的症狀所進行的7日改造計畫，全部只要花上10堂課的時間 改造計畫1提高基礎代謝率 改造計畫2減肥 改造計畫3為了更美麗動人 改造計畫4排毒 改造計畫5消除每一天的疲勞 改造計畫6從生理... more

哇!南方的熱帶海域，一整片的萬里晴空，我穿著比基尼、帶著太陽眼鏡，正悠閒的享受渡假的美好! 啊!是西園寺!他正划著小船，由遠方慢慢的向我靠近...... 「喂!愛麗娜」 突然間，耳邊響起一... more

軟陶作品與以其它素材完成的作品，兩者所需要用到的基本工具並不相同。在這裡，我們將要為大家介紹許多便利的工具，而這些事半功倍的工具都是不可多得的好幫手，一旦用慣了就可以讓你隨心所欲的自由設計變化。有些工... more

要想達成零失敗率的完美烘焙記錄，需要懂得一點技巧。我們將為大家介紹烘焙的訣竅及常使用到的基本作業。 烘焙糕點的基礎入門 烘焙糕點的訣竅與基本作業 要想達成零失敗率的完美烘焙記錄，需要懂得一點技巧。... more

你是否可以將自己身體內百分之一百的能量完完全全的發揮使用? 有很多人都誤以為只要個別鍛鍊手臂或腳部肌肉，就可以大幅提升肌力；其實，這是個錯誤的觀念。要想提升肌肉的力量，比起離鍛鍊身體中心最遠的手部... more

在使用釐米筆勾勒完成的建築物或船隻身上，用水靈靈的傳統色顏料上彩。 善用「光線和陰影」的效果來讓畫面熠熠生輝，光線的部分用畫紙原有的白色來呈現，陰影的部分則是塗上傳統色。 水面就像液體的鏡子一... more

在1分鐘內利用線描作畫的世界，就是只使用一枝筆在白紙上線描作畫的世界。既不需要打草稿，也不需要塗上七彩繽紛的顏色。甚至連用顏色濃淡來表示明暗都不需要。其實仔細想想，如果在1分鐘之內就得完成一個物件的整... more

專為女性量身打造的肌力訓練課程 打造美形女 舒緩情緒、調理身體機能，讓身段線條窈窕健美。 舞動身體、使用身體來改變妳的身體。 這本書的閱讀使用方式 這本書分成Part1 ~ 3三大部分。希望讀者們... more

最新爆笑千金系列 歡迎姊姊妹妹們一起加入高貴公主的行列，讓我們一起朝向最高級的優雅儀態努力吧 ? 「我要變成高貴小公主，和英俊王子談戀愛!」 愛麗娜是平凡拉麵店老闆的女兒， 個性天真、愛幻想，最想和英... more

一張紙的空間有多大?除了超脫了二度至三度空間之外，更留存有夢想、記憶、感動的痕跡。每個人的感動都是與眾不同的，所以即使你的感動和別人的感動很神似，但也絕對不會是同一種感動。這個世界上，一定有某些東西是... more

如何體現透明水彩的醍醐味? 創造出「燦亮耀眼栩栩如生」的基本工法又有哪些? 我們將在這裡公佈這些技法的秘密，為你說清楚講明白。 教你別人所不知道的「白色明亮度」和「含水量」的掌控技法， 和如何靈活運用... more

雞蛋、砂糖和奶油。 只要有了這三種垂手可得的簡易素材，妳也可以烘焙出各式各樣的美味洋果子。 不管是海綿蛋糕，或是被稱為法式甜點之最的貝殼蛋糕(Madeleine，瑪德蓮)，還是餅乾、蛋塔、派皮、泡... more