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吃出好睡眠:好好睏!營養師量身訂做的紓壓助眠飲食 (電子書)
食品科學博士 陳小薇 每天只有一點點時間能睡覺、睡再多還是覺得睏…… 明明哈欠連連充滿睡意,上床躺平卻還是翻來覆去無法入睡 吃太飽坐在沙發就睡著;沒吃飽半夜餓醒真糟糕,睡前該如何吃較洽當? 透過營養師提供的均衡飲食菜單,幫助取得合成血清素...... more |
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吃出好睡眠:好好睏!營養師量身訂做的紓壓助眠飲食
食品科學博士 陳小薇 每天只有一點點時間能睡覺、睡再多還是覺得睏…… 明明哈欠連連充滿睡意,上床躺平卻還是翻來覆去無法入睡 吃太飽坐在沙發就睡著;沒吃飽半夜餓醒真糟糕,睡前該如何吃較洽當? 透過營養師提供的均衡飲食菜單,幫助取得合成血清素...... more |
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運動這樣吃就對了:營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫 (電子書)
運動知識X飲食營養,讓訓練效益事半功倍。 介紹於各式運動前、中、後提供正確的飲食原則,增加(強)運動的效果。 依據訓練強度以及飲食原則,提供歐美常用的「運動員餐盤 Athlete’s Plate」。 ... more |
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箭屋
一名晶瑩靈巧的少女遭受親人指控弒殺養母。正為當地一樁匿名信案件所苦惱的法國公安局,遂假藉偵辦此案之名,派出大名鼎鼎的哈納得探長前往調查。孤苦無依的少女急向律師求救,於是溫厚的律師吉姆聯同哈納得探長,在... more |
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物質與意識:當代心靈哲學導讀
探討人類意識產生的由來,尤其是有關智慧的運作過程.以哲學的方式來 探討,主要分兩大部份:方法論與知識論,並輔以人工智慧的模擬情況加以說明. 作者為美國知名的心理學者及大學教授,此書經著名的麻省理工學院... more |