一定程度的幸福感。這種幸福感可以被觸摸、被挖掘，並貫穿於我們的日常生活。當陳舊的創傷得到療愈、往昔的痛苦得到寬恕時，新的諒解、和解以及心靈與思維的豁然開朗便奇跡般接踵而至。 喬恩·卡巴金(Jon Kabat-Zinn)，博士，享譽全球的正念大師...... more

為國家和我們自己的生活的治愈做出貢獻。 喬恩·卡巴金(Jon Kabat-Zinn Ph.D.)，一位科學家、作家、正念老師，在馬薩諸塞大學成立了減壓門診。卡巴金于麻省理工學院取得分子生物學博士，師承諾貝爾獎得主薩維德·盧瑞亞。卡巴金的研究生涯專註于身心互動與療愈的...... more

當代正念大師、正念減壓療法創始人卡巴金，帶你入門和練習正念，安頓我們焦慮、混沌和不安的內心的解藥。正念永遠是當下，無論你在何時，何地。把此刻抱持在覺知中，溫柔地對待自己，並且不去強求，此刻就已然完美。 喬恩·卡巴金(Jon...... more

“正念減壓療法”創始人喬恩.卡巴金博士親子療愈力作。一本真正同時關照孩子和父母的成長書。養育是一面鏡子，透過孩子可以看到父母的影子，《正念父母心》，讓父母和孩子一起成長為更好的人。4個正念養育中的修習+7個種意圖+12項練習，讓父母...... more

在日常生活中，我們的完整性體現為覺醒，體現為全然的覺知。 覺知是人類與生俱來的能力。暫停一刻，就一刻，然後“墜入”覺醒。就在此刻，“當下”的永恆時刻，是我們能夠真正擁有的時刻，你都已經足夠好、足夠完美。 喬恩·卡巴金(Jon...... more

正念既可以作為一種正式的心身練習，也可以作為一種生活之道，讓我們持續一生地學習、成長、療愈和轉化。 《多舛的生命：正念療愈幫你撫平壓力、疼痛和創傷》是正念減壓療法創始人喬恩·卡巴金的經典著作。它系統而詳細地闡述了八周正念減壓課程的...... more