處於競爭激烈、生活壓力重的現代社會裡，誰不緊、憂煩、焦慮?焦慮使人不快樂，長期的焦慮甚至會損害人體健康，引發疾病，而我們僅能安慰自己：看開一點、樂觀一點、退一步海闊天空，但是，卻束手無策。沒有人教導我... more

★輕松生活 盡在此書中 全美第一放松減壓書 五次再版升級 二十種方法 三十年暢銷 千萬人受益 一部廣受心理醫生推崇的健康自助經典 面對工作與生活中的重重壓力，你會采用什麽方法來放松?聽音樂?購物?旅行... more