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訓練大腦，讓自己更強大：5%的微改變，簡單有效的正念練習，提升自我調適能力，遠離疼痛、焦慮、壓力、憂鬱
必然會成為正念、自我關懷等領域的經典之作。── 詹姆斯.多堤(James R. Doty, MD)，史丹佛醫學院神經外科臨床教授、慈悲與利他研究暨教學中心創辦人暨主任 我愛死這本書了!夏比洛博士提供的練習，比任何其他的方法更有效果，幫助...... more |
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訓練大腦，讓自己更強大：5%的微改變，簡單有效的正念練習，提升自我調適能力，遠離疼痛、焦慮、壓力、憂鬱 (電子書)
必然會成為正念、自我關懷等領域的經典之作。── 詹姆斯.多堤(James R. Doty, MD)，史丹佛醫學院神經外科臨床教授、慈悲與利他研究暨教學中心創辦人暨主任 我愛死這本書了!夏比洛博士提供的練習，比任何其他的方法更有效果，幫助...... more |
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允許犯錯的正念管教：用愛設立界限，培育出高EQ的孩子
一起邁向成熟。 本書跳脫嚴苛命令的權威專制教養方式，也非百依百順的寬容溺愛取向，心理學家暨正念專家蕭娜夏比洛、小兒科醫師克里斯懷特，結合東方古老智慧、科學，以及心理學，提出「權威開明」管教新概念： 5個切實可做的正念管教元素...... more |
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