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自行車運動飲食完全指南：鐵人賽冠軍米其林主廚親授專業營養法則與70道戰勝極速人生的美味料理 (電子書)
短期表現，還會影響長期的健康。在對的時間吃對食物非常重要」——艾倫.默奇森(ALAN MURCHISON) 本書出自曾獲鐵人賽冠軍的米其林主廚，身兼英國⾃⾏⾞協會顧問的艾倫.默奇森，他集結兩大畢生所愛：料理與自行車運動，以簡單且營養均衡...... more |
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鐵人X自行車 訓練飲食全書：鐵人賽冠軍主廚70道私房食譜+7大營養法則打造個人化菜單，從重大賽事、週間訓練到騎行補給，全面提升運動表現。
體力和訓練之間的關聯，你就成功了一半」——艾倫‧默奇森 運動員攝取的食物不僅會影響短期表現，還會影響長期健康。在對的時間吃對食物非常重要。新鮮食物以及均衡營養素是高表現飲食(high-performance diet)不可或缺的要素...... more |
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自行車運動飲食完全指南：鐵人賽冠軍米其林主廚親授專業營養法則與70道戰勝極速人生的美味料理
短期表現，還會影響長期的健康。在對的時間吃對食物非常重要」——艾倫.默奇森(ALAN MURCHISON) 本書出自曾獲鐵人賽冠軍的米其林主廚，身兼英國⾃⾏⾞協會顧問的艾倫.默奇森，他集結兩大畢生所愛：料理與自行車運動，以簡單且營養均衡...... more |
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