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    【搜尋「和田秀樹」的人,同時也搜尋......】吳淡如

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    搜尋結果共 119 筆, 頁數 1 / 5

    擺脫不安的50個情緒修補練習【不被情緒勒索的51個方法 2】

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    不被情緒勒索的51個方法

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    看了《情緒勒索》後還是覺得被人勒索的人,就看這本! 漫畫+圖解的51個方法,讓你不再被自己或他人的「情緒」綁架。 每個人都可能為了一點小事而變得情緒敏感, 而情緒的整理不在於消除它,而是不被影響。 「日本最懂情緒的精神科醫生」和田...... more

    原來,寬鬆一點也無妨:放下完美、保留彈性,接納「不夠努力也可以」的自己

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    足夠的時間去成長和探索; 鐵定有很多事,是逃避也不要緊的;懂得放手,也可能是找到新路的契機…… 由「多樣性」主導的AI時代,埋頭苦幹、一路直走到底的人生觀已不再適用。 知名精神科醫師和田,以生活化的「寬鬆」口吻, 剖析...... more

    可是,我就是會在意!:給人際玻璃心,看透自導自演內心戲,停止煩惱的無限放大

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    想不想甩開眾人眼光, 任性卻率性地漂亮活著? 日本最懂人心的精神科醫師「和田」 教你看穿八大人際「玻璃心」, 揮別情緒勒索、人情綁架的焦慮陷阱, 不再提心吊膽、想太多! ◆ 夜深人靜時想起早上做過的丟臉事,超絕崩潰...... more

    解決所有煩惱的9種靈活思考

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    ♥日本亞馬遜5星超高評價! ♥日本最懂情緒管理的精神科醫生、《不被情緒勒索的51個方法》暢銷書作家 和田, 獻給身處高速高壓世代的思考活路。 你是否常被原則困住? 改變想法,人生瞬間豁然開朗! 你是否常有「這樣...... more

    不讓情緒左右人生的用腦術:日本精神科醫師教你60種練習,鍛鍊大腦額葉,停止抱怨焦躁,遠離憂傷煩悶

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    甩開負面情緒,就從大腦下手! 提不起勁、心情鬱悶、牢騷滿腹……,原來是大腦讓你放不下、氣不停! 經腦科學與心理學實證有效的情緒失調解方大公開! 「是我脾氣不好」、「我應該要堅強一點」、「我怎麼能力... more

    學會自戀,找回被愛的自己:放下「不允許依賴」的觀念,讓自己和他人都快樂的心理學

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    和田,在長期接觸心理諮商的過程發現,面對「無論如何都要堅強」的口號,人們往往懷疑自己有沒有能力達成;而主張接受自己的脆弱、重視自我感受的寇哈特,則更符合現代人的內心,也更能在重視自己與重視他人的心理之下,改善人際關係。 「人」無法獨自...... more

    好心情療癒你:不讓憤怒、不安、壓力沾身

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    ☆☆☆☆☆日本AMAZON評價3.5星☆☆☆☆☆ 深呼吸,再慢慢從1數到10?! 如果你還這樣壓抑暴走情緒,那就錯了! 別再讓情緒波動影響你一天的心情,甚至是一生的命運。 更別讓情緒「啃蝕」你... more

    成大事的人懂取捨:為什麼有人永遠有聰明做法?怎麼做,可以讓我的人生不再無從選擇?

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    。 那些成大事者到底是如何取捨,才會讓我們在怕虧到、怕選錯的艱難時刻, 他卻一定有聰明的做法?怎麼做才可以讓你的人生不再無從選擇。 暢銷作家、心理學家和田指出: 和長遠的損失相比,人更在乎眼前利弊;而吃虧對人的衝擊,更大於...... more

    大人の火柴棒 全腦體操大全集:日本權威醫師證實!增強大腦機能、預防老化、改善憂鬱

    大人の火柴棒 全腦體操大全集:日本權威醫師證實!增強大腦機能、預防老化、改善憂鬱

    、改善憂鬱 日本東京大學醫學系權威醫師「和田」,證實透過火柴棒全腦體操,對於掌管大腦靈活度的前額葉,能提高機能並預防老化,更有著改善憂鬱的無比功效。 此外,科學家也已經確定人類大腦的運用程度不到10%,可以開發的潛能無限,甚至對於...... more

    圖解 記憶法 給大人的記憶術:An Illustrated Guide to Mnemonic Device

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    記憶,不是只有死背而已 掌握大腦特性、靈活善用記憶的技術,輕鬆記住,不怕忘記。 為什麼年紀越大卻感覺記憶力在衰退? 你是否有這樣的感覺?年紀越大,好像記憶力越差。求學時,可以輕易背下許多英文單... more

    擺脫不安的50個情緒修補練習【不被情緒勒索的51個方法 2】 (電子書)

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    他是憂鬱,不是失智了:老年憂鬱症,難以察覺的心病(二版)

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    主要成因, 是大腦老化的〈生理因素〉和承受失落體驗的〈心理因素〉交相作用所致, 只要及時給予適當的生理與心理治療,病況就會明顯改善。 老年精神科專業醫師和田,詳盡說明老年憂鬱症的身心病因和判別症狀, 並將其和失智、譫妄等...... more

    成熟大人的吵架技術:被凹、被扯後腿,被客戶、經辦人為難, 如何優雅的爭到權益?有SOP可學

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    .老是被凹、接下不合理的要求,我該如何拒絕?如何得到該有的報償? .同事毫不掩飾敵意,一天到晚扯後腿、給我小鞋穿,怎麼阻止? .我的考績哪有這麼爛?主管大小眼,我要平反! .底下的人自作主... more

    機動戰士鋼彈桑 18

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    不遺餘力吐槽夏亞的拉拉,總是得面對各種奇怪病患的女醫師雪拉, 當然還有中階主管薩克先生,邁入第18集的鋼彈桑依然笑點全開! 本書特色 ★本書是將經典機械人動畫《機動戰士鋼彈》的橋段以搞笑風重新... more

    良醫才敢揭發的醫療真相:拒絕無效檢查,遏止過度醫療,拿回病主權的66個良心建議

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    ,全書的精神就在於七個字,『我的醫療我作主』。」──和田 當你因身體不適而就醫時,若是對醫療沒有正確的認知,或是一味聽從醫師的診斷,認為多做檢查、多吃藥就能治癒疾病,那麼你可能會吃了大虧! 作者和田醫師透過自身罹患高血壓的經驗...... more

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    ,擺脫猶豫!「興趣」與「工作」都能兼顧的人生勝利學 作者和田是東大畢業的醫科高材生,現在的他平常是精神科醫生,假日時則要演講、寫作、教書等,甚至,他還是補習班負責人及業餘電影導演,導過的影片還得到「摩納哥國際電影節」的「最佳影片...... more

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