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    • 深蹲法則:3日1次˙1次3分的科學運動法,燃燒體脂肪X增長肌肉量!

      深蹲法則:3日1次˙1次3分的科學運動法,燃燒體脂肪X增長肌肉量!

      中文書 ,   劉德正 , 尖端 , 出版日期: 2019-06-12
      優惠價: 7, 245 2021 國際書展

      科學代表 解密人體潛能! 絕對不能錯過,今年你唯一、也必須擁有的一本秘辛──《深蹲法則》! 顛覆過往錯誤的減重觀念!教你如何輕鬆又持久的健康塑身! ‧你投入大量時間、金錢與心力減肥,卻總是成效不彰嗎? ‧你還在為...... more

    • 坂詰式正確肌力訓練教科書

      式正確肌力訓練教科書

      中文書 ,   楊家昌 , 楓葉社文化 , 出版日期: 2020-07-24
      優惠價: 7, 245 2021 國際書展

      」,以及多項方便在家進行的各部位訓練動作。當然也沒有漏掉非常重要的伸展運動和肌力訓練知識。 ●第1章 姿勢是肌力訓練的一切!式正確「深蹲」、「伏地挺身」、「捲腹」 「深蹲」、「伏地挺身」、「捲腹」,這「三大自重肌力訓練」能完整鍛鍊...... more

    • 1日1ページで痩せる ダイエット最強の教科書

      1日1ページで痩せる ダイエット最強の教科書

      MOOK , , 日本文芸社 , 出版日期: 2020-11-28
      優惠價: 470

      く! 【人気YouTuber nagomiさん×監修 『痩せ体質になるダイエットの正解とは』?巻頭特別対談付き! 】 ダイエットは“継続 が永遠のテーマとも言われていますが、 続かない理由は「キツイ、つらい、結果が見えない」という...... more

    • 超回復肌力減肥法(二版)

      超回復肌力減肥法(版)

      中文書 ,   陳櫻慈 , 朵琳出版整合行銷公司 , 出版日期: 2017-06-26
      優惠價: 9, 216

      ,結實中彈性的魅力曲線! 擁有NSCA(肌力與體能訓練協會)認證的專業肌力與體能訓練師—,曾任健身中心的教學講師、擔任各種運動員運動、團體和個人選手的指導及諮詢。他集結了學生、朋友裡,所遇到的各種瘦身健身煩惱、疑問,個案式地分門類...... more

    • 錯誤減肥法 小心越減越老!

      錯誤減肥法 小心越減越老!

      中文書 ,   陳櫻慈 , 八方 , 出版日期: 2014-08-18
      優惠價: 9, 216

      呢? 本書作者擁有NSCA(肌力與體能訓練協會)認證的專業肌力與體能訓練師,也是NSCA所認證的私人健身教練。1996年創立SPORT&SCIENCE」後,指導各種運動員、並擔任體育醫療等專門學校的講師,亦在電視節目擔任運動指導...... more

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