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    好好生氣,不懊悔的技術:情緒不再爆怒,也不會自己越想越氣,更能叫別人照你心意做

    好好生氣,不懊悔的技術:情緒不再爆怒,也不會自己越想越氣,更能叫別人照你心意做

    因為它也被稱為防衛情緒,是警告危險接近的訊號,我們才有辦法保護自己。 日本怒氣管理協會權威代表、國際最高階的培訓師 安藤,鑽研憤怒管理理論, 透過分析憤怒類型與事例,具體說明處理自己或他人怒氣的技巧。 例如── ●【語...... more

    好好生氣,不懊悔的技術:情緒不再爆怒,也不會自己越想越氣,更能叫別人照你心意做 (電子書)

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    把怒氣變爭氣 暢銷雙套書(憤怒也好,生氣也可以+輸給怒氣的人;活用怒氣的人)

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    「加倍奉還」……不要用八點檔 的方式生氣,任由怒氣四射、往下發洩,這樣做不只容易後悔,還會造成無謂的損失,耗弱精神又扼殺自己的能力,甚至對身心健康產生危害。 日本怒氣管理專家、國際最高階的培訓師 安藤 將教導大家學會「和自己的怒氣...... more

    好脾氣帶來好運氣:怒上心頭前喊卡!改寫人生劇本的幸福心靈訓練法

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    • 優惠價: 79 折, 277

    「為了一點小事而生氣」 「動不動就大聲罵人,罵完又後悔」 「很容易一氣之下跟人吵架」 你是否有過這樣的經驗?這些全是與憤怒有關的煩惱。 憤怒是唯一會毀掉人生的情緒。憤怒之下脫口而出的一句話,有... more

    人生,從不生氣開始變好:情緒管理師也在用的82個反轉人生術

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    讓60萬人平息怒氣,反轉人生的小技巧 拿破崙:「能控制好自己情緒的人,比能拿下一座城池的將軍更偉大。」成功的秘訣就在於懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量,而不為這股力量所反制。如果你能做到這點,就能掌... more

    刺蝟的冷靜思考術:心態重開機,揮別心煩氣躁的自己

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    • 優惠價: 9 折, 270

    美國Fortune雜誌500大企業採用、 日本SMBC consulting、NTT、NHK大阪、三井物產等企業爭相開課 「這件事先生氣的人就輸了。」 「一整天都被滿肚子火給毀了。」 ... more

    不焦慮了

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    《不焦慮了》是一本超實用心理自助類圖書,該書從生活,工作,社交,金錢等各方面講述如何面對日益增加的壓力,和我們無法擺脫的焦慮心理。全書內容翔實,涉及生活中出現的各種焦慮情況,找到能緩解焦慮的辦法。80... more

    輸給怒氣的人;活用怒氣的人

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    • 優惠價: 9 折, 270

    管理專家、國際最高階的培訓師 安藤 將教導大家學會「和自己的怒氣打交道」、「正確表達怒氣」, 不失控、不壓抑,將怒氣置於自己的掌控之下,改善情緒體質, 「用氣」不「動氣」,把「衝動」變成「衝勁」, 在工作、人際、健康獲得3...... more

    當時不生氣就好了:揮別心煩氣躁的冷靜思考術

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    • 優惠價: 9 折, 270

    「只是小事,何必發那麼大火?」 「氣成這樣,實在太不值了!」 常在發脾氣之後對自己這麼說嗎? 讓怒氣瞬間消失 不被負面情緒控制 跟自己說好不生氣的情緒練習 ★☆★美國... more

    應對憤怒:如何成為一個掌控情緒的高手

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    • 優惠價: 87 折, 256

    本書分析了憤怒背後的心理機制,闡述了32種控制憤怒的技巧,以期通過練習這些技巧和方法,成功控制發怒。本書開篇闡述“為什麼生活在現代的商務人士有必要進行憤怒管理”。 然後,解說“憤怒管理的基本思考方式”... more

    不生氣的練習:讓憤怒瞬間消失的情緒控制術

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    憤怒管理(Anger Management)是1970年代美國所提倡的,控制「憤怒情感」的心理訓練。在美國,政治家、經營者、律師、運動選手等,許多人都學習這種訓練法。但是,憤怒管理並不是消除憤怒、一忍... more

    不生氣的情緒掌控術

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    後悔!不生氣是不可能的,但是管理怒氣是可以訓練的!日本不生氣協會管理理事安藤,教你打造“不生氣模式”,讓你在火冒三丈的時候,能夠瞬間讓怒氣化為無形,從而控制住自己的情緒︰找到怒氣的來源;消化掉“此時”“彼時”的怒氣;修煉“不生氣的體制質...... more

    怒氣管理:美國Fortune雜誌500大企業相繼採用!

    怒氣管理:美國Fortune雜誌500大企業相繼採用!

    • 優惠價: 9 折, 252

    生氣」生活。 作者簡介 安藤 美國三大管理中心認證、日本經濟部認證、日本怒氣管理中心負責人。 ●1971年出生於群馬縣,畢業於日本東海大學教養學部國際學科。 ●先後任職於外資企業、民間智庫後赴美進修。精通自我管理術,是日本首位...... more

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