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    多裂肌脊椎保健運動 (電子書)

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    從幼兒站立的那一刻起，脊椎便承受地心引力下拉與體重重力下壓的受力。加上現代社會工作姿勢不良、滑手機習慣等外在因素，從兒童、成人、孕產婦到銀髮族，脊柱變形引發的腰背痠痛，擾亂了各年齡層男男女女的生活。 ... more
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    多裂肌脊椎保健運動

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    體重管理自己來，快樂享瘦一輩子

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    十七年的時間在減肥， 追逐各種減重瘦身法，心情隨著體重數字起起落落， 但減重始終是過程，因為目標永遠達不到。 體重管理天后楊琦琳曾為資深護理師， 高中時開始長達十七年的減重瘦身史， 如神農式嚐百草，試過各種減肥法，切身...... more
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