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    快速瘦肚!間歇性斷食減醣全書:減醣權威醫師實證,一週瘦3公斤,速減內臟脂肪、擊退糖尿病!

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    大口吃肉的減醣瘦身法:72道美味料理,控制血糖吃出健康好身材

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    減醣醫師的最高健康法:阿德勒無壓力練習教你改變心態,重新定義健康價值

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    就會大幅減少 本書由第一位提倡減醣飲食的醫師所著,話題性十足。 從一般人認為「難以治癒」的免疫疾病,呼應阿德勒心理學的「所有的煩惱都是人際關係的煩惱」,再提出「壓力如何影響自癒力」「健康與否的決定權不在醫師,而在自己」「就算...... more

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    的卡路里,也不需要禁葷禁酒 份量足以滿足個人的口腹之慾,不用擔心血糖值會升高 作者簡介 (Ebe Koji) 日本(財)高雄醫院理事長,畢業於京都大學醫學部。 以東方醫學(漢方、針灸)為研究主軸,再從西方醫學、限制醣類飲食...... more

    美味低醣常備菜108道:日本名醫+料理達人共同研發,吃飽也能瘦!

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    或是便當。但如果這樣的話就不知道醣類的含量了,要吃什麼該吃多少才好?總是因此而覺得不知如何是好。所以我還是推薦自己做的食物。將2~3道利用低醣類含量材料製作的料理組合搭配的一餐是最好的。 本書則是以晚餐的套餐為主要重點,為實行「超級醣類...... more

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    不吃主食,救健康

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    並附有適合各季節的飲食清單以及各類食品的含醣量,以供讀者參考。 作者簡介 (Ebe Kouji) 醫生,日本(財)高雄醫院理事長。 生於1950年,京都大學醫學部畢業。歷經京都大學胸部疾患研究所,並於1978年開始以醫局長的...... more

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    作者醫師,自身也因為這套飲食法,成功減重十公斤,並克服糖尿病。限醣飲食的減重效果已經獲得醫學證實,不但效果非常好,也是安全又健康的飲食法。 書後附有「食品醣類含量」、「可以吃的食品」、「應避免的食品」三種表格,方便讀者檢閱。 本書...... more

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    別一星期建議菜單.「食品含醣量」速查表.「糖尿病患者可食食品與必須注意食品」一覽表 日本京都高雄醫院超過900名病患,以及作者醫師(糖尿病患者)親身的有效實證。 比控制卡路里法更合理的「限制醣類飲食實踐法」!只要三天,效果立...... more

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