本書全面介紹了應對焦慮的十種策略和治療方法，指導讀者走出焦慮、輕鬆應對焦慮，是焦慮症、恐懼症患者全面可靠、簡單易行的自我療愈手冊。本書為20年焦慮症治療結晶。本書為升級口袋本，可以幫助讀者及時緩解焦慮... more

有時，情緒就像一股強大的海浪，將你一掃而空。你越是試圖壓抑或掩蓋這些情緒，它們就越難以抗拒。那麼，當困難的情緒威脅到你時，怎麼做才能使你感覺好一點呢?在這本口袋書中，臨床心理學家提供了12種基於辯證行... more