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您輸入的關鍵字: Tudor O. Bompa
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《週期化肌力訓練》揭示如何利用週期化練習,藉由解剖適應、肥大、最大肌力、轉換專項肌力、維持和達到峰值等六個訓練階段,操縱肌力訓練變項而能在最佳時間達到巔峰。現在,30項競技運動的教練和運動員,都可以輕... more